Atalar Psikolog: Atalar’da Psikolog Bulmak

Kısa cevap: Kartal Atalar’da ergen çocuğunda uzun süren keyifsizlik, sinirlilik, içe kapanma ve okul başarısında düşüş fark eden aileler için psikolog bulmak, ergen depresyonunun erken fark edilmesi ve tedavisi için önemlidir. Ergenlerde depresyon, yetişkinlerden farklı olarak çoğu zaman üzüntüden çok sinirlilikle kendini gösterir ve “ergenlik huysuzluğu” sanılabilir. Ergenlerle çalışan bir psikolog ve gerekirse çocuk ve ergen psikiyatristi değerlendirmesi önerilir.

Atalar, sahil yolu, lisesi ve konut bloklarıyla Kartal’ın ailelerin yaşadığı semtlerinden biri. Burada bazı aileler, ergen çocuklarındaki değişiklikleri önce “ergenlik” diye geçiştiriyor: Odasından çıkmamak, kapıyı çarpmak, ailesiyle konuşmamak, sürekli yorgun olmak, notların düşmesi. Ancak bu durum aylarca sürünce ve genç eskiden sevdiği futboldan, arkadaşlarından ve her şeyden uzaklaşınca endişe artıyor. “Bu sadece ergenlik mi, yoksa başka bir şey mi?” sorusu, birçok ailenin zihnini meşgul ediyor. Bu yazıda Atalar’da ergen depresyonu için psikolog bulmanın yollarını anlatıyoruz.

Ergenlik mi, Depresyon mu?

Ergenlik döneminde duygu dalgalanmaları, aileyle çatışmalar ve yalnız kalma isteği normaldir. Depresyonda ise belirtiler daha yoğun, daha uzun sürelidir ve gencin hayatının birçok alanını etkiler. İki haftadan uzun süren ve gencin okul, arkadaşlık ve aile hayatını belirgin şekilde etkileyen belirtiler, depresyonu düşündürebilir.

Ergenlerde Depresyon Belirtileri

• Sürekli sinirlilik ve öfke patlamaları
• Üzüntü, umutsuzluk ya da boşluk hissi
• Önceden keyif aldığı etkinliklere ilginin kaybolması
• Arkadaşlarından ve aileden uzaklaşma
• Aşırı uyuma ya da uyuyamama
• İştah değişiklikleri
• Sürekli yorgunluk ve enerjisizlik
• Okul başarısında düşüş, odaklanma güçlüğü
• Değersizlik ve suçluluk duyguları
• Baş ağrısı, karın ağrısı gibi açıklanamayan bedensel şikâyetler
• Ölüm ya da ölmek hakkında konuşmak

Risk Faktörleri

Ailede depresyon öyküsü, zorbalığa uğramak, aile içi çatışmalar, boşanma, kayıplar, kronik hastalıklar ve madde kullanımı, ergenlerde depresyon riskini artırabilir. Ancak depresyon, belirgin bir neden olmadan da ortaya çıkabilir.

Gençle Nasıl Konuşmalı?

• Sakin bir zamanda, yargılamadan konuşun.
• Gözlemlerinizi paylaşın: “Son zamanlarda çok yorgun ve üzgün görünüyorsun.”
• Çözüm önermeden önce dinleyin.
• Duygularını küçümsemeyin: “Senin yaşında ne derdin olabilir ki” gibi sözlerden kaçının.
• Destek almanın normal olduğunu ve onu yargılamadığınızı hissettirin.
• Ölüm ya da kendine zarar verme hakkında konuşuyorsa bunu ciddiye alın.

Psikolog Bulmanın Yolları

1. Okul rehber öğretmeni: İlk değerlendirme ve yönlendirme için başvurun.
2. Ergen deneyimi: Psikolog listelerinde ergenlerle ve depresyon alanında çalışan uzmanları belirleyin.
3. Psikiyatri değerlendirmesi: Belirtiler yoğunsa çocuk ve ergen psikiyatristi değerlendirmesi önerilir.
4. Gencin katılımı: Uzman seçiminde gencin de görüşünü alın; kendini rahat hissetmesi önemlidir.

Tedavi Seçenekleri

Ergenlerde depresyon tedavisinde bilişsel davranışçı terapi ve kişilerarası terapi etkilidir. Orta ve ağır depresyonda, çocuk ve ergen psikiyatristi tarafından ilaç tedavisi de önerilebilir; bu durumda gencin düzenli takip edilmesi önemlidir. Aile katılımı, tedavinin başarısını artırır.

Evde Yapılabilecekler

• Düzenli uyku ve yemek saatlerini destekleyin.
• Birlikte kısa yürüyüşler ya da sevdiği bir etkinlik yapın.
• Ekran süresini, özellikle gece kullanımını sınırlamaya çalışın.
• Küçük başarılarını fark edin ve takdir edin.
• Evde sakin ve destekleyici bir ortam oluşturun.
• Evde ilaç ve kesici aletler gibi tehlikeli nesnelerin güvenli şekilde saklanmasına dikkat edin.

Atalar’da Seçenekler

Atalar’daki okulların rehberlik servisleri ilk başvuru noktasıdır. Kartal merkez, Maltepe ve Pendik‘te ergenlerle çalışan uzmanlar bulunuyor. Kartal’daki eğitim araştırma hastanelerinin çocuk ve ergen psikiyatrisi poliklinikleri de başvurulabilecek yerler arasında.

Acil Durumlar

Genç kendine zarar vermekten ya da ölmek istediğinden söz ediyorsa, bu sözleri ciddiye alın, onu yalnız bırakmayın ve beklemeden 112’yi arayın.

Okul ile İş Birliği

Depresyon yaşayan gençler için okul ortamı zorlayıcı olabilir. Ailenin ve gencin onayıyla okul rehber öğretmeniyle iletişim kurmak, ödev yükü ve sınavlar konusunda geçici düzenlemeler yapılmasını sağlayabilir. Öğretmenlerin anlayışlı yaklaşımı gencin okula bağlılığını korur.

Sık Sorulan Sorular

Kartal’daki uzmanları görmek için Kartal psikolog listesine göz atabilirsiniz.