Terapide kullanılan yöntem, kişinin ihtiyacına ve hedeflerine göre belirlenir. İstanbul psikolog rehberindeki uzmanların uyguladığı başlıca yaklaşımları burada bulabilirsiniz.
Yöntemler
Tüm terapi yöntemleri
1
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağa odaklanan, kanıta dayalı bir yaklaşım.
Yöntemi incele2EMDR
Travmatik anıların işlenmesine yardımcı, iki yönlü uyarım temelli yöntem.
Yöntemi incele3Şema Terapi
Çocukluktan gelen kalıcı yaşam kalıplarını anlamaya ve dönüştürmeye yönelik yaklaşım.
Yöntemi incele4Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Zor duygulara yer açıp değerler doğrultusunda yaşamayı hedefler.
Yöntemi incele5Psikodinamik Terapi
Bilinçdışı süreçlerin ve geçmişin bugüne etkisini anlamaya odaklanır.
Yöntemi incele6Gestalt Terapi
Şimdi ve burada farkındalığına, duygu ve ihtiyaçların fark edilmesine odaklanır.
Yöntemi incele7Sistemik Aile ve Çift Terapisi
Sorunları aile ve ilişki sistemi içinde ele alan yaklaşım.
Yöntemi incele8Mindfulness Temelli Terapi
Anda kalma ve farkındalık becerileriyle stres ve kaygıyı azaltır.
Yöntemi incele9Diyalektik Davranış Terapisi (DBT)
Duygu düzenleme, sıkıntıya dayanma ve ilişki becerilerini geliştirir.
Yöntemi incele10Çözüm Odaklı Kısa Terapi
Sorundan çok çözüme ve kişinin güçlü yanlarına odaklanan kısa süreli yaklaşım.
Yöntemi incele11Duygu Odaklı Terapi
Duyguları anlamayı ve dönüştürmeyi merkeze alır; çift terapisinde de sık kullanılır.
Yöntemi incele12Oyun Terapisi
Çocukların duygularını oyun aracılığıyla ifade etmesine olanak tanıyan yöntem.
Yöntemi incele