Başakşehir Evlilik ve İlişki Danışmanlığı Rehberi

Kısa cevap: Başakşehir’de evlilik ve ilişki danışmanlığı, bebeğin gelişiyle birlikte ilişkilerinde zorlanan çiftlere destek sunar. Araştırmalar, çiftlerin önemli bir kısmında ilk bebekten sonra ilişki memnuniyetinin düştüğünü gösteriyor. Uykusuzluk, yorgunluk, iş bölümü tartışmaları, rollerin değişmesi ve yakınlığın azalması sık görülür. Danışmanlık, çiftin ebeveyn olurken çift olarak kalmasına yardımcı olur.

Başakşehir’de genç ailelerin yoğun olarak yaşadığı sitelerde her gün yeni bebekler dünyaya geliyor. Bebek, çiftler için büyük bir mutluluk kaynağı; ama aynı zamanda hayatın her alanını değiştiren bir dönüm noktası. Uykusuz geceler, bitmeyen ev işleri, değişen roller ve birbirine ayrılacak zamanın neredeyse kalmaması… Pek çok çift, bebekten sonra birbirine yabancılaştığını, sık tartıştığını ya da sadece “anne-baba” olarak var olduğunu fark ediyor. Bu yazıda bebek sonrası evlilikte yaşanan zorlukları ve evlilik danışmanlığının katkısını anlatıyoruz.

Bebek Neden İlişkiyi Etkiler?

• Uykusuzluk ve yorgunluk: Sabır, empati ve iletişim becerilerini azaltır.
• Zaman: Çiftin birlikte geçireceği zaman büyük ölçüde azalır.
• İş bölümü: Bebek bakımı ve ev işleri yeni bir iş bölümü gerektirir; adaletsizlik hissi tartışmalara yol açar.
• Rol değişimi: Eşler artık sadece eş değil, aynı zamanda ebeveyndir; kimlikleri değişir.
• Bedensel değişiklikler: Annenin doğum sonrası iyileşmesi, emzirme ve beden imajındaki değişiklikler.
• Yakınlık: Duygusal ve cinsel yakınlık azalabilir.
• Farklı ebeveynlik anlayışları: Uyku, beslenme, ağlama gibi konularda farklı görüşler.
• Geniş aile: Büyükanne ve büyükbabaların artan katılımı ve müdahalesi.
• Maddi baskı: Artan masraflar ve bazen tek gelire düşme.

İş Bölümü ve Adalet Hissi

Bebek sonrası en sık tartışma konularından biri iş bölümüdür. Bebek bakımının ve ev işlerinin büyük kısmını üstlenen eş, kendini yalnız ve değersiz hissedebilir. Diğer eş ise işte çalışarak katkı sağladığını ve yeterince takdir edilmediğini düşünebilir. Görünmeyen işler, örneğin doktor randevularını takip etmek, ihtiyaç listesini tutmak ve bebeğin rutinini planlamak, çoğu zaman fark edilmez. Bu işlerin görünür hale getirilmesi ve adil bir şekilde paylaşılması önemlidir.

Babaların Deneyimi

Babalar da bebek sonrası önemli değişiklikler yaşar. Bazı babalar bebek bakımında kendilerini yetersiz ya da dışlanmış hissedebilir; eşlerinin tüm ilgisinin bebeğe yöneldiğini ve kendilerinin geri planda kaldığını düşünebilir. Babalarda da doğum sonrası depresyon görülebilir. Babaların bakıma aktif olarak katılması, hem baba-bebek bağını hem de çift ilişkisini güçlendirir.

Doğum Sonrası Ruh Sağlığı

Annede doğum sonrası depresyon ya da kaygı, ilişkiyi derinden etkileyebilir. Eşin ilgisiz, mesafeli ya da sinirli görünmesi, aslında ruhsal bir sorunun belirtisi olabilir. Bu durumda bireysel destek almak ve eşin sürece dahil olması önemlidir.

Çift Olarak Kalmanın Yolları

• Günlük küçük temaslar: Bebek uyuduğunda on dakika birlikte çay içmek, gün içinde kısa bir mesaj atmak.
• Takdir: Birbirinizin emeğini fark edin ve dile getirin.
• İş bölümünü konuşun: Tüm görevleri listeleyin ve adil bir şekilde paylaşın.
• Uykuyu paylaşın: Gece nöbetlerini sırayla tutun.
• Yardım kabul edin: Ailelerden ve arkadaşlardan gelen yardımı kabul edin.
• Baş başa zaman: Mümkün olduğunda bebeği güvendiğiniz birine bırakıp birlikte kısa bir yürüyüş ya da yemek.
• Yakınlık konusunda sabırlı olun: Cinsel yakınlığın yeniden başlaması zaman alabilir; bu konuda açık ve baskısız konuşun.
• Ebeveynlik kararlarını birlikte verin: Farklı görüşleri suçlamadan konuşun.

Evlilik Danışmanı Nasıl Yardımcı Olur?

• Çiftin bebek sonrası yaşadığı değişiklikleri normalleştirir.
• İş bölümü ve adalet hissi konusunda yapıcı bir diyalog kurulmasını sağlar.
• Her iki eşin de duygularını ve ihtiyaçlarını ifade etmesine alan açar.
• Duygusal ve cinsel yakınlığın yeniden kurulmasına yardımcı olur.
• Ebeveynlik konusundaki farklılıkları ele alır.
• Gerekirse doğum sonrası depresyon için bireysel destek önerir.

Başakşehir’de Evlilik Danışmanlığı

Başakşehir’de Bahçeşehir, Kayaşehir ve Altınşehir çevresinde evlilik danışmanlığı alanında çalışan uzmanlar bulunuyor. Bebekle seanslara gitmek zor olabileceği için online seanslar pratik bir seçenektir.

Acil Durumlar

Kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleri varsa ya da ilişkide şiddet ve tehdit varsa beklemeden 112’yi arayın. Kadına yönelik şiddette 155, aile içi şiddette 183 hatları aranabilir.

Sık Sorulan Sorular

Başakşehir’deki uzmanları görmek için Başakşehir psikolog listesine göz atabilirsiniz.