Burgazada Psikolog: Burgazada’da Psikolog Seçimi

Kısa cevap: Burgazada’da psikolog seçerken üç noktaya dikkat edin: uzmanın eğitimi ve unvanı, yaşadığınız sorunla ilgili deneyimi ve sizinle kurduğu güven ilişkisi. Adada uzman bulmak zor olduğu için seçeneklerinizi karşı kıyıdaki uzmanlar ve online seanslar oluşturur. Online seçenek, uzman havuzunu genişleterek size en uygun kişiyi bulmanızı kolaylaştırır.

Burgazada, Adalar’ın en küçük yerleşik adalarından biri. Herkesin birbirini tanıdığı, akşamları iskele çevresinde sohbetlerin uzadığı bir yer. Bu samimi ortam bir destek kaynağı olsa da bir uzmana başvurmak istediğinizde “Kimse duymasın” kaygısını da beraberinde getirebiliyor. Bu yazıda Burgazada’da yaşayanlar için doğru psikoloğu seçmenin yollarını anlatıyoruz.

Önce İhtiyacınızı Netleştirin

Doğru uzmanı seçmenin ilk adımı, neye ihtiyacınız olduğunu anlamaktır. Kendinize şu soruları sorabilirsiniz: Sorun ne zamandır sürüyor? Günlük hayatımı ne kadar etkiliyor? Bireysel mi, çift olarak mı, yoksa aile olarak mı destek almak istiyorum? Çocuğum ya da yaşlı bir yakınım için mi destek arıyorum? Bu soruların yanıtları, hangi alanda uzmanlaşmış birini aramanız gerektiğini gösterir.

Unvanları Tanıyın

• Psikolog: Psikoloji lisansı mezunu.
• Klinik psikolog: Klinik psikoloji yüksek lisansı ya da doktorası olan uzman.
• Psikolojik danışman: PDR lisansı mezunu, çoğu zaman yüksek lisansla uzmanlaşmış.
• Psikiyatrist: İlaç tedavisi düzenleyebilen hekim.

Hangi unvanı seçerseniz seçin, uzmanın lisans sonrası aldığı eğitimleri ve deneyimini sormak önemlidir.

Deneyimi Sorun

Her uzman her konuda aynı derecede deneyimli değildir. Kaygı, depresyon, travma, çift sorunları, çocuk ve ergen sorunları ya da yaşlılık dönemi gibi alanlarda uzmanlaşmış kişiler vardır. İlk görüşmede “Bu konuda daha önce çalıştınız mı?” diye sormak tamamen doğaldır.

Uyumu Değerlendirin

Araştırmalar, terapinin başarısında uzmanla kurulan güven ilişkisinin çok önemli olduğunu gösteriyor. İlk birkaç görüşmede kendinize şunları sorun: Kendimi rahat ifade edebiliyor muyum? Uzman beni dinliyor ve anlıyor mu? Yargılandığımı hissediyor muyum? Uyum olmadığını hissederseniz başka bir uzmanı denemek tamamen meşrudur.

Küçük Bir Adada Gizlilik

Burgazada gibi küçük bir yerde, adada yaşayan bir uzmanla görüşmek bazı kişilere rahatsız edici gelebilir. Uzmanlar gizlilik ilkesine bağlıdır ve sokakta karşılaştığınızda sizi tanıdığını belli etmeyebilir. Yine de bu konuda kaygılıysanız karşı kıyıdan ya da online bir uzman seçmek daha rahat hissettirebilir.

Karşı Kıyı mı, Online mı?

Karşı kıyı: Bostancı, Kadıköy ve Maltepe‘deki uzmanlarla yüz yüze görüşmek mümkündür. Vapur yolculuğu, seans öncesi ve sonrası düşünmek için bir zaman da sunar.

Online: Tüm İstanbul‘daki ve hatta başka şehirlerdeki uzmanlara ulaşmayı sağlar. Belirli bir alanda uzmanlaşmış birini arıyorsanız seçeneklerinizi büyük ölçüde genişletir.

Birçok kişi ilk görüşmeyi yüz yüze yapıp devamını online sürdürmeyi tercih ediyor.

Dikkat Edilecek İşaretler

• Eğitim bilgilerini paylaşmaktan kaçınan uzmanlar
• Kısa sürede kesin sonuç vaat edenler
• Gizlilik konusunda belirsiz davrananlar
• Gerekli durumlarda yönlendirme yapmayı reddedenler

Adanın Sunduğu Destek

Burgazada’nın sakin doğası, Kalpazankaya’ya doğru yürüyüşler ve deniz kıyısında geçirilen zaman, ruhsal iyilik halini destekleyen kaynaklardır. Komşuluk ilişkileri de zor zamanlarda önemli bir dayanak olabilir. Bu kaynaklar uzman desteğinin yerini tutmaz, ama terapide kazanılanları günlük hayata taşımayı kolaylaştırır.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa ya da bir kriz yaşıyorsanız beklemeden 112’yi arayın.

Ön Görüşmenin Değeri

Birçok uzman, terapiye başlamadan önce kısa bir telefon ya da online ön görüşme yapar. Bu görüşme, uzmanın sesini ve yaklaşımını tanımanız, merak ettiklerinizi sormanız ve karşı kıyıya geçmeden önce uygun bir eşleşme olup olmadığını anlamanız için iyi bir fırsattır. Birkaç uzmanla kısa ön görüşmeler yapıp karşılaştırmak, özellikle ulaşımın zahmetli olduğu ada yaşamında zaman ve emek kazandırır.

Çocuklar ve Yaşlılar İçin Seçim

Çocuğunuz ya da yaşlı bir yakınınız için uzman arıyorsanız, o yaş grubuyla çalışma deneyimini mutlaka sorun. Çocuklarla çalışan uzmanlar oyun temelli yöntemler kullanır; yaşlılarla çalışan uzmanlar ise bellek, yas ve yalnızlık konularında deneyimlidir.

Sık Sorulan Sorular

Adalar’daki uzmanları görmek için Adalar psikolog listesini inceleyebilirsiniz.