Öfkeyi tanıma, düzenleme ve sağlıklı ifade etme becerileri.
Öfke sağlıklı bir duygudur; sorun, kontrolsüz patlamalar, kırıcı sözler, eşyalara zarar verme ya da sonrasında yoğun pişmanlık yaşanmasıdır. Bu durum ilişkileri ve iş hayatını zedeleyebilir.
Terapide öfkenin ilk bedensel işaretlerini fark etmek, düşünceleri gözden geçirmek ve duyguyu zarar vermeden ifade etmek öğrenilir. Altta yatan kırgınlıklar ve stres kaynakları da ele alınır.
1 kayıt
Bahçelievler'de yüz yüze ve Türkiye geneli online terapi. Kaygı, depresyon, ilişki, duygusal açlık ve bağımlılık alanlarında çalışıyor; 15 dakikalık ücretsiz ön görüşme sunuyor.
Ekşioğlu'nda öfkesini kontrol etmekte zorlanan, küçük şeylere ani tepkiler veren ve sonra pişmanlık duyan yetişkinler için terapi, öfkeyi yönetmeyi öğrenmenin etkili bir yolu. Öfke doğal bir duygudur; sorun, öfkenin ifade biçimidir. Terapide öfkenin tetikleyicileri, bedensel işaretleri ve altında yatan duygular fark edilir; sakinleşme ve iletişim becerileri öğrenilir. Fiziksel şiddet varsa bu durum öncelikle ele alınır.
İlçenizi seçin, size en yakın psikologları inceleyin.
İl geneli ya da ilçenizi seçtiğiniz anda o bölgedeki psikologlar listelenir.
Psikologlar için
İlçenizde sizi arayan danışanlara görünür olun. Paketleri inceleyin, kayıt formunu doldurun.
