Dudullu Psikolog: Dudullu’da Terapi Seçenekleri

Kısa cevap: Ümraniye Dudullu’da okulda yıllarca okumakta ve yazmakta zorlanmış, “tembel” ya da “dikkatsiz” damgası yemiş ve yetişkinlikte bu güçlüğün disleksi olabileceğini fark eden kişiler için terapi seçenekleri arasında kapsamlı değerlendirme, özgüvene yönelik psikoterapi ve pratik baş etme stratejileri yer alır. Disleksi zekâyla ilgili değildir; beynin yazılı dili işleme biçimiyle ilgili bir öğrenme farklılığıdır. Yetişkinlikte fark edilmesi, yıllardır taşınan utancı hafifletebilir.

Dudullu, sanayi bölgesi, konut blokları ve metro istasyonuyla Ümraniye’nin çalışan nüfusun yoğun olduğu semtlerinden biri. Burada çalışan bazı yetişkinler, iş yerinde bir form doldurmaları ya da yazılı bir talimatı okumaları gerektiğinde içten içe paniğe kapılıyor. Okul yıllarında harfleri karıştırdıkları, sesli okurken takıldıkları için sınıfın önünde utandırıldıklarını hatırlıyorlar. Öğretmenleri “Çalışmıyorsun” demiş, aileleri “Kafan çalışmıyor” diye azarlamış. Şimdi işlerinde başarılılar ama yazılı işlerden kaçıyor, e-postaları defalarca kontrol ediyor ve sırlarının ortaya çıkmasından korkuyorlar. Bu yazıda Dudullu’da yetişkinlikte okuma güçlüğünü fark edenler için terapi seçeneklerini anlatıyoruz.

Disleksi Nedir?

Disleksi, okuma, yazma ve heceleme becerilerini etkileyen, nörogelişimsel kökenli bir özgül öğrenme güçlüğüdür. Zekâ düzeyiyle ilgisi yoktur; disleksisi olan birçok kişi farklı alanlarda son derece yetenekli ve yaratıcıdır. Disleksi çocuklukta başlar ama bazı kişiler tanıyı ancak yetişkinlikte alır. Ailede benzer güçlükler sık görülür.

Yetişkinlerde Görülebilecek İşaretler

• Okumanın yavaş ve yorucu olması
• Okunan metni anlamak için birkaç kez okuma ihtiyacı
• Yazım ve heceleme hataları
• Sesli okumaktan kaçınma
• Uzun yazılı talimatları takip etmekte güçlük
• Form doldurma ve yazılı sınavlardan kaçınma
• İsimleri, sayıları ya da sıralamaları karıştırma
• Sözlü ifade ve pratik becerilerde ise güçlü olma

Taşınan Duygusal Yük

Disleksisi fark edilmeden büyüyen kişiler, çoğu zaman yıllarca “yetersiz” hissetmiştir. Okul deneyimleri utanç, öfke ve özgüven kaybıyla doludur. Yetişkinlikte bu deneyimler kaygı, mükemmeliyetçilik, yazılı işlerden kaçınma ve “Bir gün anlaşılacak” korkusu olarak sürebilir. Tanının konulması, birçok kişi için büyük bir rahatlama yaratır: “Demek ki tembel değilmişim.”

Terapi Seçenekleri

Değerlendirme

Yetişkinlerde disleksi değerlendirmesi, öğrenme güçlükleri konusunda deneyimli psikologlar ve ilgili hekimler tarafından yapılabilir. Değerlendirme, güçlü ve zorlandığınız alanları ortaya koyar ve dikkat eksikliği gibi eşlik edebilecek durumları da inceler.

Psikoterapi

Okul deneyimlerinin bıraktığı utanç ve öfke, özgüven sorunları, kaygı ve mükemmeliyetçilik ele alınır. Kişinin kendini yeniden tanımlaması ve güçlü yanlarını görmesi desteklenir.

Pratik Stratejiler

Günlük hayatı ve iş hayatını kolaylaştıran araçlar ve yöntemler öğrenilir: sesli okuma ve dikte uygulamaları, yazım denetimi, renkli işaretleme ve bilgiyi parçalara bölme gibi.

İş Hayatında

• Yazılı talimatları sesli olarak da istemekten çekinmeyin.
• Uzun metinler için metni sesli okuyan uygulamalar kullanın.
• E-postalarınızı dikte ederek yazmayı deneyin.
• Önemli belgeler için ek süre ya da destek talep edin.
• Güçlü olduğunuz alanları öne çıkarın: problem çözme, iletişim, yaratıcılık.

Çocuklarınız İçin

Disleksi ailesel olabileceği için, kendi deneyiminizi fark ettikten sonra çocuklarınızda da benzer işaretlere dikkat edebilirsiniz. Erken fark edilen ve desteklenen çocuklar, sizin yaşadığınız zorlukları daha az yaşar. Okul rehberlik servisi ve rehberlik ve araştırma merkezi bu konuda yol gösterebilir.

Dudullu’da Seçenekler

Dudullu ve çevresinde, Ümraniye merkez, Ataşehir ve Çekmeköy‘de öğrenme güçlükleri ve yetişkin psikoterapisi alanında çalışan uzmanlar bulunuyor. Metro hattı sayesinde Anadolu yakasındaki eğitim araştırma hastanelerine ulaşım kolaydır.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeden 112’yi arayın.

Partner ve Aileye Anlatmak

Yıllarca okuma güçlüğünü saklamış biri için bunu eşine, ailesine ya da iş arkadaşlarına anlatmak zor olabilir. Ancak açıklamak, çoğu zaman büyük bir yükten kurtulmak anlamına gelir. Yakınlarınız, yazılı işlerde size nasıl destek olabileceklerini öğrendiklerinde günlük hayat kolaylaşır. Terapide bu konuşmaya nasıl hazırlanacağınızı da çalışabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Ümraniye’deki uzmanları görmek için Ümraniye psikologları listesine göz atabilirsiniz.