Kadıköy Online Psikolog: Evden Terapi Almak

Kısa cevap: Kadıköy’de online psikolog desteği bireysel terapinin yanı sıra çift terapisini de kapsıyor. Online çift terapisinde eşler aynı ekranın karşısında yan yana oturabilir ya da farklı yerlerden bağlanabilir. İletişim sorunları, tekrarlayan tartışmalar ve yakınlık eksikliği gibi konularda etkili olabilir. Ancak ilişkide şiddet ya da güvenlik sorunu varsa, online ortak seanslar uygun değildir.

Kadıköy’de pek çok çift, ilişkilerinde destek almaya karar verdiğinde pratik bir sorunla karşılaşıyor: İki farklı iş programı, çocukların bakımı ve şehrin trafiği arasında ortak bir seans saati bulmak. Online çift terapisi, bu sorunu büyük ölçüde çözüyor. Çocuklar uyuduktan sonra evden ya da eşlerden biri iş seyahatindeyken farklı şehirlerden seansa katılmak mümkün. Bu yazıda Kadıköy’de yaşayan çiftler için online çift terapisinin nasıl işlediğini anlatıyoruz.

Online Çift Terapisi Nedir?

Online çift terapisi, bir terapistin iki eşle birlikte görüntülü görüşme yoluyla yürüttüğü bir terapi biçimidir. Seansların yapısı ve kullanılan yöntemler yüz yüze çift terapisiyle büyük ölçüde aynıdır. Araştırmalar, online çift terapisinin ilişki memnuniyetini artırmada yüz yüze terapiye yakın sonuçlar verebildiğini gösteriyor.

Aynı Ekran mı, Farklı Ekranlar mı?

Aynı ekrandan katılım: Eşler aynı odada, yan yana oturarak tek bir cihazdan katılır. Bu düzen, eşlerin birbirine yakın olmasını sağlar ve terapist, eşlerin birbirine nasıl tepki verdiğini daha iyi gözlemleyebilir. Ancak ekranın ikisini de rahatça gösterecek kadar geniş açılı olması önemlidir; bir dizüstü bilgisayar ya da tablet genellikle telefondan daha uygundur.

Farklı ekranlardan katılım: Eşler farklı odalardan ya da farklı yerlerden bağlanır. Bu düzen, eşlerden biri seyahatteyse ya da çift ayrı yaşıyorsa pratiktir. Bazı çiftler, tartışmaların yoğun olduğu dönemlerde ayrı ekranlardan katılmayı daha güvenli bulabilir.

Ortamı Hazırlamak

• Çocukların uyuduğu ya da evde olmadığı bir saat seçin.
• Kanepe ya da yan yana iki sandalye gibi ikinizin de rahat oturabileceği bir düzen kurun.
• Kamerayı ikinizi de gösterecek şekilde biraz uzağa yerleştirin.
• Ses kalitesinin ikinizin sesini de aldığından emin olun; gerekirse harici bir mikrofon kullanın.
• Telefonları sessize alın ve başka bir odaya bırakın.

Online Çift Seansında Neler Olur?

• Terapist her iki eşin de bakış açısını dinler.
• Çiftin tekrarlayan tartışma döngüleri incelenir.
• Seans sırasında eşlerden birbirleriyle doğrudan konuşmaları istenebilir.
• İletişim becerileri seans içinde pratik edilir.
• Seanslar arası küçük görevler verilebilir.

Zor Anlar

Çift terapisinde zaman zaman tartışmalar alevlenebilir. Yüz yüze ortamda terapist bu anları yönetmekte daha etkili olabilir; online ortamda ise bazı ek önlemler gerekir:

• Bir eş çok öfkelenirse, terapist kısa bir mola önerebilir.
• Gerekirse eşler kısa bir süre farklı odalara geçip ayrı ayrı konuşabilir.
• Seans sonrasında tartışmanın evde devam etmemesi için kapanışta sakinleşme zamanı ayrılır.
• Çok yoğun bir seansın ardından eşlerin birbirine biraz alan tanıması önerilebilir.

Online Çift Terapisinin Sınırları

Online çift terapisi şu durumlarda uygun değildir:

• İlişkide fiziksel, duygusal ya da ekonomik şiddet varsa
• Eşlerden biri diğerinden korkuyorsa
• Seansta konuşulanlar sonrasında evde bir eşe zarar verilmesi riski varsa

Bu durumlarda önce güvenlik önceliklidir ve eşlerle ayrı ayrı görüşmeler yapılır.

Kadıköy’de Seçenekler

Kadıköy’de Moda, Bahariye, Fenerbahçe, Göztepe ve Acıbadem çevresinde çift terapisi yürüten ve online seans sunan çok sayıda uzman bulunuyor. Bazı uzmanlar, ilk seansı yüz yüze, sonrakileri online yapan karma model de sunuyor.

Acil Durumlar

İlişkide şiddet ya da tehdit varsa 112’yi arayın. Kadına yönelik şiddette 155, aile içi şiddette 183 hattı aranabilir.

Bireysel Seanslar da Olabilir

Online çift terapisinde zaman zaman eşlerle ayrı ayrı bireysel görüşmeler de yapılabilir. Bu görüşmeler, her eşin kendi bakış açısını daha rahat ifade etmesine ve terapistin ilişkiyi daha iyi anlamasına yardımcı olur. Bireysel görüşmelerde paylaşılanların ortak seanslara nasıl taşınacağı önceden netleştirilir.

Sık Sorulan Sorular

Kadıköy’deki uzmanları görmek için Kadıköy’de psikolog listesini inceleyebilirsiniz.