Kemer Psikolog: Kemer’de Yüz Yüze ve Online Terapi

Kısa cevap: Esenler Kemer’de eşi yurt dışında ya da başka bir şehirde çalışan aileler için online terapi, eşlerin farklı yerlerde olmasına rağmen birlikte çift terapisi almasını mümkün kılar. Evde kalan eş için yüz yüze bireysel terapi, yalnızlık ve tek başına ebeveynlik yüküyle baş etmede ek bir destek olabilir. Uzak mesafe evliliklerde iletişim, güven ve çocuklarla ilişki en sık ele alınan konulardır.

Kemer, adını aldığı tarihi su kemeri, konut blokları ve parklarıyla Esenler’in köklü mahallelerinden biri. Burada yaşayan bazı aileler, geçim için uzun süreli ayrılıkları kabullenmek zorunda kalmış: Eşlerden biri yurt dışında, şantiyelerde ya da başka şehirlerde çalışıyor, yılda birkaç kez eve gelebiliyor. Geride kalan eş çocuklarla, ev işleriyle ve tüm kararlarla tek başına baş ediyor. Uzakta olan eş ise yalnızlık, özlem ve ailenin hayatından kopma hissiyle yaşıyor. Görüntülü görüşmeler zamanla kısa ve gergin konuşmalara dönüşebiliyor. Bu yazıda Kemer’de uzak mesafe yaşayan aileler için yüz yüze ve online terapi seçeneklerini karşılaştırıyoruz.

Uzak Mesafe Evliliklerin Zorlukları

• Özlem ve yalnızlık
• Evde kalan eşin tüm sorumluluğu tek başına taşıması
• Uzaktaki eşin ailenin günlük hayatından kopması
• Kısa ve yüzeysel kalan iletişim
• Güven sorunları ve kıskançlık
• Eve dönüşlerde yeniden uyum sağlama güçlüğü
• Çocukların uzaktaki ebeveynle bağının zayıflaması
• Kararların kim tarafından alınacağı konusunda gerginlikler

Eve Dönüş ve Yeniden Uyum

Uzakta çalışan eşin eve dönüşü, beklenen bir sevinç olsa da zaman zaman gerginliklere yol açar. Evdeki eş, aylardır oturttuğu düzenin bozulduğunu hissedebilir. Dönen eş ise kendini yabancı gibi, ailenin hayatına dahil olamamış gibi hissedebilir. Çocuklar, ebeveynin yeniden otorite kurmasına direnç gösterebilir. Bu geçiş dönemleri, terapide özellikle ele alınabilecek konulardır.

Online Çift Terapisinin Avantajları

• Eşler farklı şehirlerde ya da ülkelerde olsa bile aynı seansa katılabilir.
• Saat farkı olsa da esnek planlama yapılabilir.
• Uzaktaki eşin ailenin sorunlarına dahil olmasını sağlar.
• Ayrılık döneminde iletişimi düzenli ve yapılandırılmış tutar.
• Uzak mesafe ilişkiler konusunda deneyimli uzmanlara ulaşma imkânı verir.

Yüz Yüze Terapinin Avantajları

• Evde kalan eş için kendine ayrılmış bir zaman ve alan yaratır.
• Çocukların evde olduğu bir ortamda mahremiyet sorununu çözer.
• Uzaktaki eş eve döndüğünde çiftin birlikte yüz yüze seans yapmasına imkân tanır.

Karma Bir Model

Birçok aile için en uygun çözüm, iki formatı birleştirmektir: Ayrılık döneminde online çift seansları, evde kalan eş için gerektiğinde yüz yüze bireysel seanslar ve eşin eve döndüğü dönemlerde yüz yüze çift seansları. Bu model, ailenin değişen koşullarına uyum sağlar.

Uzaktan İletişimi Güçlendirmek

• Düzenli ve önceden belirlenmiş görüşme saatleri belirleyin.
• Görüşmelerin sadece sorunlar ve kararlarla geçmemesine dikkat edin; gününüzü, duygularınızı da paylaşın.
• Çocukların uzaktaki ebeveynle bire bir konuşma zamanları olsun.
• Uzaktaki eşi önemli kararlara ve okul gelişmelerine dahil edin.
• Eve dönüş öncesinde beklentileri konuşun.

Evde Kalan Eşin Yükü

Evde kalan eş, çoğu zaman yalnız ebeveyn gibi yaşar. Çocukların bakımı, okul işleri, hastalıklar, faturalar ve evin sorunları tek bir kişinin omzundadır. Bu yük, tükenmişliğe yol açabilir. Akrabalardan, komşulardan ve arkadaşlardan destek istemek ve kendine zaman ayırmak önemlidir.

Çocuklar İçin

Ebeveynlerden birinin uzakta olması, çocuklarda özlem, kaygı ya da davranış değişikliklerine yol açabilir. Çocuklara durumu yaşlarına uygun bir dille açıklamak, uzaktaki ebeveynin düzenli iletişimde olması ve geri dönüş tarihlerinin takvimde işaretlenmesi, çocukların güven hissini artırır.

Kemer’de Seçenekler

Kemer ve çevresinde, Esenler merkez, Bayrampaşa ve Bağcılar‘da çift ve aile terapisi alanında çalışan uzmanlar bulunuyor. Online çift seansı sunan uzmanların profillerini inceleyebilirsiniz.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa ya da aile içinde şiddet varsa beklemeden 112’yi arayın. Kadına yönelik şiddette 155 hattı aranabilir.

Sık Sorulan Sorular

Esenler’deki uzmanları görmek için Esenler’de psikolog listesini inceleyebilirsiniz.