Orta Mahalle Psikolog: Orta Mahalle’de Terapi Almak

Kısa cevap: Bayrampaşa Orta Mahalle’de elli yaşın üzerinde ilk kez terapiye başlamayı düşünen birçok kişi, “Bu yaştan sonra mı?” ya da “Bize göre değil” gibi çekincelerle karşılaşıyor. Oysa terapi her yaşta etkili olabilir ve yaşam deneyimi, terapide değerli bir kaynak sunar. İlk görüşme bir tanışma sohbetidir; ardından düzenli seanslarla hedeflere doğru ilerlenir.

Orta Mahalle, Bayrampaşa’nın eski çarşı sokakları, camisi ve mahalle meydanıyla köklü bir yerleşim. Burada yıllardır yaşayan, çalışan, çocuk büyüten ve şimdi ellili, altmışlı yaşlarında olan pek çok kişi var. Bu kuşak, ruhsal sorunlar hakkında konuşmanın pek yaygın olmadığı bir dönemde büyüdü. Şimdi ise bir kayıp, bir sağlık sorunu, emeklilik ya da yıllardır taşınan bir yük, bazılarını terapiyi düşünmeye yöneltiyor. Bu yazıda Orta Mahalle’de ilk kez terapiye başlayacak orta ve ileri yaştaki kişiler için bir rehber sunuyoruz.

Yaygın Çekinceler

• “Bu yaştan sonra değişmek mümkün mü?”
• “Bizim zamanımızda böyle şeyler yoktu.”
• “Derdimi yabancı birine anlatmak bana göre değil.”
• “Çocuklarım ne der?”
• “Psikoloğa gidenler deli olur.”

Bu çekinceler anlaşılırdır. Ancak araştırmalar, terapinin orta ve ileri yaşlarda da gençlerde olduğu kadar etkili olabildiğini gösteriyor.

Bu Yaşlarda Sık Konuşulan Konular

• Eş, kardeş ya da arkadaş kayıpları
• Emekliliğe uyum ve amaçsızlık
• Sağlık sorunlarının yarattığı kaygı
• Çocukların evden ayrılması
• Yaşlanan ebeveynlerin bakımı
• Geçmişte yaşanan ve hiç konuşulmamış zorluklar
• Uzun yıllar süren bir evliliğin sorunları
• Yalnızlık

Yaşam Deneyimi Bir Kaynaktır

Elli yaşın üzerindeki kişiler terapiye zengin bir yaşam deneyimiyle gelir. Geçmişte zor dönemleri nasıl atlattıkları, hangi güçlü yönlerini kullandıkları ve hayattan neler öğrendikleri, terapide değerli kaynaklar olarak kullanılabilir.

İlk Görüşme Nasıl Geçer?

İlk görüşme bir tanışma sohbetidir. Uzman, sizi neyin getirdiğini, hayatınızı, ailenizi ve sağlık durumunuzu sorar. İstemediğiniz bir şeyi anlatmak zorunda değilsiniz. Siz de uzmana eğitimini, nasıl çalıştığını ve gizlilik kurallarını sorabilirsiniz. Görüşmenin sonunda birlikte çalışıp çalışmayacağınıza karar verirsiniz.

Süreç Nasıl İlerler?

Terapi genellikle haftada bir, 45-50 dakikalık seanslarla sürer. Seanslarda sizi zorlayan konular konuşulur, yeni bakış açıları ve beceriler geliştirilir. Süre, konunun türüne ve hedeflerinize göre değişir.

Uzman Seçerken

Orta ve ileri yaştaki kişilerle çalışma deneyimi olan bir uzman, bu dönemin kendine özgü zorluklarını daha iyi anlayabilir. Bazı kişiler kendi yaşına yakın bir uzmanla daha rahat konuşabilirken bazıları için bu önemli değildir. Önemli olan, kendinizi rahat ve anlaşılmış hissettiğiniz bir uzman bulmaktır.

Çocuklara Söylemek

Terapiye gittiğinizi çocuklarınıza söyleyip söylememek sizin kararınızdır. Birçok yetişkin çocuk, ebeveyninin kendi iyiliği için destek almasını olumlu karşılar ve hatta bundan rahatlar.

Online Terapi Bir Seçenek mi?

Teknolojiye alışkın olmayan kişiler için online terapi ilk başta zor görünebilir. Ancak bir aile üyesinin yardımıyla kurulum yapıldığında birçok kişi online görüşmeyi kolaylıkla kullanabilir. Yine de yüz yüze görüşme tercih ediliyorsa ulaşımı kolay bir merkez seçmek önemlidir.

Psikiyatrik Destek ve Sağlık

Bu yaşlarda kullanılan diğer ilaçlarla etkileşimler önemli olduğundan, psikiyatrik ilaç gerekirse doktorlarınızın birbirinden haberdar olması gerekir. Unutkanlık şüphesinde önce nöroloji değerlendirmesi yapılmalıdır.

Orta Mahalle’den Ulaşım

Orta Mahalle’den Bayrampaşa merkez ve metro hattına kısa sürede ulaşmak mümkün. Asansörlü ve ulaşımı kolay merkezler tercih edilebilir.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeden 112’yi arayın.

Değişim Her Yaşta Mümkün

Yıllardır süren alışkanlıkların değişmeyeceğine inanmak yaygındır. Oysa beyin her yaşta yeni şeyler öğrenebilir ve yeni bakış açıları geliştirebilir. Birçok kişi ellili, altmışlı yaşlarında terapiye başlayarak yıllardır taşıdığı yüklerden kurtulduğunu ve hayatın tadını yeniden çıkarmaya başladığını anlatır. Torunlarıyla, eşiyle ve çevresiyle daha sağlıklı ilişkiler kurmak da bu değişimin bir parçası olabilir.

İlk adımı atmak için geç değil.

Sık Sorulan Sorular

Bayrampaşa’daki uzmanları görmek için Bayrampaşa psikologları listesini inceleyebilirsiniz.