Paşabahçe Psikolog: Paşabahçe’de Yüz Yüze ve Online Terapi

Kısa cevap: Paşabahçe’de özel gereksinimli bir çocuğu olan ebeveynler için hem yüz yüze hem online terapi seçenekleri var. Bu ebeveynler; yoğun bakım yükü, yorgunluk, kaygı, zaman zaman yas duyguları ve sosyal izolasyon yaşayabilir. Çocuğun terapi ve eğitim programları arasında zamanı kısıtlı olan ebeveynler için online seanslar büyük kolaylık sağlar. Ebeveynin kendi desteği, çocuğun iyiliği için de önemlidir.

Paşabahçe, iskelesi, sahil yolu ve köklü mahalle dokusuyla Beykoz’un sakin semtlerinden biri. Burada otizm, gelişimsel gecikme, bedensel engel ya da kronik hastalık gibi özel gereksinimleri olan çocukları büyüten aileler de yaşıyor. Bu ailelerin günleri; özel eğitim seansları, terapi randevuları, doktor kontrolleri ve bitmek bilmeyen bakım sorumluluklarıyla geçiyor. Ebeveynler çocuklarının ihtiyaçlarına odaklanırken kendi ihtiyaçlarını çoğu zaman tamamen unutuyor. Bu yazıda bu ebeveynler için yüz yüze ve online terapi seçeneklerini anlatıyoruz.

Özel Gereksinimli Çocuk Ebeveynliği

Özel gereksinimli bir çocuğa sahip olmak; sevgi, gurur ve bağlılık kadar yorgunluk, kaygı ve zaman zaman yas duygularını da beraberinde getirebilir. Tanı süreci, ebeveynlerin hayal ettikleri gelecekle ilgili bir kayıp yaşamasına yol açabilir. Bu duygular doğaldır ve çocuğa olan sevgiyi azaltmaz.

Sık Yaşanan Zorluklar

• Yoğun ve süreklilik gerektiren bakım yükü
• Uykusuzluk ve fiziksel yorgunluk
• Çocuğun geleceğiyle ilgili kaygı
• Sosyal izolasyon ve çevrenin önyargıları
• Eşler arasında gerginlik
• Diğer çocuklara yeterince zaman ayıramama
• Maddi yük
• Kendine hiç zaman kalmaması

Yüz Yüze Terapi

Yüz yüze terapi, ebeveynin evden ve bakım ortamından kısa bir süre uzaklaşması, kendine ait bir alan bulması ve sadece kendi duygularına odaklanması için değerli bir fırsat sunar. Ancak bunun için çocuğun bakımını bir süreliğine devredebilecek birinin olması gerekir.

Online Terapi

Online terapi, çocuğun bakımından uzaklaşmanın zor olduğu durumlarda büyük kolaylık sağlar. Çocuk uyurken, okuldayken ya da eş çocukla ilgilenirken evden seansa katılmak mümkündür. Ayrıca özel gereksinimli çocuk ebeveynleriyle çalışma deneyimi olan uzmanlara şehrin her yerinden ulaşmayı sağlar.

Hangisi Uygun?

Yüz yüze tercih edilebilir: Bakımı devredebilecek biri varsa ve evden uzaklaşmak size iyi gelecekse.

Online tercih edilebilir: Çocuğun bakımından uzaklaşmak zorsa, zamanınız çok kısıtlıysa, özel deneyimli bir uzman arıyorsanız.

Terapide Neler Konuşulur?

• Tanıyla ilgili duygular ve yas süreci
• Yorgunluk ve tükenmişlik
• Kaygı ve geleceğe dair korkular
• Eşler arası ilişki ve görev paylaşımı
• Kardeşlerin ihtiyaçları
• Çevrenin önyargılarıyla baş etme
• Kendine zaman ayırma ve yardım isteme

Kardeşler

Özel gereksinimli bir çocuğun kardeşleri de bu durumdan etkilenir. Ebeveynlerin ilgisinin çoğunlukla diğer çocuğa yönelmesi, kardeşlerin kendini ihmal edilmiş hissetmesine yol açabilir. Kardeşlere ayrı zaman ayırmak, duygularını ifade etmelerine izin vermek ve yaşlarına uygun şekilde bilgilendirmek önemlidir. Bazı kardeşler için ayrıca destek almak faydalı olabilir.

Destek Grupları

Benzer deneyimleri yaşayan ebeveynlerle bir araya gelmek, yalnızlığı azaltır ve pratik bilgi paylaşımı sağlar. Bazı dernekler ve rehabilitasyon merkezleri ebeveyn destek grupları düzenler; online gruplar da bir seçenek.

Paşabahçe’de Seçenekler

Paşabahçe ve çevresinde, Beykoz merkez, Çubuklu ve Kavacık’ta psikolog ve psikolojik danışmanlar bulunuyor. Özel gereksinimli çocuk ebeveynleriyle çalışma deneyimi olan uzmanlar için online seçenekler de değerlendirilebilir.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa ya da tükenmişlik dayanılmaz hale geldiyse beklemeden 112’yi arayın.

Eşler Arası Görev Paylaşımı

Özel gereksinimli bir çocuğun bakımı çoğu zaman ebeveynlerden birinin, genellikle annenin üzerinde yoğunlaşır. Bu durum hem bakım veren ebeveynin tükenmesine hem de eşler arasında gerginliğe yol açabilir. Görevlerin açıkça konuşulması, her ebeveynin dinlenmeye zaman bulabileceği bir düzen kurulması ve gerektiğinde çift terapisinden destek alınması ilişkiyi korur.

Kendinize Küçük Molalar

Birkaç saatlik bir mola bile fark yaratır. Güvendiğiniz bir aile üyesinden ya da bakım hizmetlerinden destek alarak kendinize düzenli küçük molalar planlayın.

Sık Sorulan Sorular

Beykoz’daki uzmanları görmek için Beykoz’da psikolog listesini inceleyebilirsiniz.