Sanayi Psikolog Rehberi: Sanayi’de Nereye Başvurulur?

Kısa cevap: Güngören Sanayi Mahallesi’nde çalışanlar için psikolojik destek almanın ilk yollarından biri işyerinin kendisidir: İşyeri hekimi, iş güvenliği uzmanı, insan kaynakları birimi ve varsa çalışan destek programları. İşyeri dışında ise aile hekimi, devlet hastaneleri, belediye danışmanlık birimleri, özel psikologlar ve online terapi seçenekleri bulunur. Gizlilik kaygısı varsa işyeri dışındaki seçenekler tercih edilebilir.

Sanayi Mahallesi, atölyeleri, fabrikaları ve iş hanlarıyla Güngören’in üretim merkezlerinden biri. Burada her gün binlerce kişi tekstil, matbaa, metal ve diğer sektörlerde çalışıyor. Uzun mesai saatleri, ağır iş yükü, iş kazası riski, düşük ücret kaygısı ve işyerindeki gerginlikler, birçok çalışanın ruh sağlığını etkiliyor. Ancak çoğu çalışan, işyerinde ya da yakınında hangi destek kaynaklarının olduğunu bilmiyor. Bu rehberde Sanayi Mahallesi’nde çalışanlar için işyeri içi ve dışı başvuru yollarını anlatıyoruz.

İşyeri İçindeki Kaynaklar

İşyeri Hekimi

Belirli sayıda çalışanı olan işyerlerinde işyeri hekimi bulunması zorunludur. İşyeri hekimi, çalışanların sağlığını gözetir ve iş kaynaklı sağlık sorunlarında ilk başvuru noktalarından biridir. Uykusuzluk, yoğun stres, kaygı ya da keyifsizlik gibi şikâyetlerinizi işyeri hekimine anlatabilirsiniz. Hekim, gerekirse sizi bir uzmana yönlendirebilir. İşyeri hekimi de hekimlik gizliliğine tabidir.

İş Güvenliği Uzmanı

İş kazası ya da ramak kala olaylar sonrası yaşanan korku ve stres, iş güvenliği uzmanıyla da paylaşılabilir. İşyerindeki riskli koşulların düzeltilmesi, çalışanların güvende hissetmesine katkı sağlar.

İnsan Kaynakları

Büyük işletmelerde insan kaynakları birimi, çalışan destek programları, iş yükü düzenlemeleri, izin hakları ve işyerindeki çatışmalar konusunda bilgi verebilir. Mobbing ya da taciz gibi durumları da insan kaynaklarına bildirebilirsiniz.

Çalışan Destek Programları

Bazı firmalar, çalışanlarına ücretsiz ve gizli psikolojik danışmanlık hizmeti sunan programlarla anlaşmalıdır. Bu programlar genellikle telefon, online ya da yüz yüze görüşme imkânı sunar ve görüşmeler işverenle paylaşılmaz. İşyerinizde böyle bir program olup olmadığını insan kaynaklarına sorabilirsiniz.

İşyeri Dışındaki Kaynaklar

Aile Hekimi

Ücretsiz ve gizli bir başvuru noktasıdır. İşyerinizle paylaşmak istemediğiniz konular için tercih edilebilir.

Devlet Hastaneleri

Psikiyatri polikliniklerine MHRS üzerinden randevu alabilirsiniz. Akşam polikliniği hizmeti olan hastaneler, çalışanlar için kolaylık sağlar.

Belediye ve Sosyal Hizmetler

Belediyelerin sosyal hizmet birimleri ücretsiz psikolojik danışmanlık sunabilir.

Özel Psikologlar ve Online Terapi

Akşam ya da hafta sonu seans sunan uzmanlar ve online terapi, mesai saatleri uzun olan çalışanlar için pratik seçeneklerdir.

Destek Hatları

Bağımlılık için 191, kadına yönelik şiddet için 155, aile içi şiddet ve çocuk istismarı için 183 hatları aranabilir.

İşyeri İçi mi, Dışı mı?

İşyeri içindeki kaynaklar erişilebilir ve genellikle ücretsizdir. Ancak bazı çalışanlar, işyerinde ruh sağlığı sorunlarının bilinmesinden çekinebilir. Bu durumda işyeri dışındaki kaynakları tercih etmek tamamen anlaşılırdır. Unutmayın, sağlık bilgileriniz gizlidir ve izniniz olmadan işvereninizle paylaşılamaz.

İş Kaynaklı Sık Sorunlar

• Tükenmişlik ve kronik yorgunluk
• İş kazası sonrası korku ve travma
• Mobbing ve işyerinde çatışma
• Vardiya kaynaklı uyku sorunları
• İş kaybı kaygısı
• Gürültü ve ağır çalışma koşullarının yarattığı stres

Haklarınız

İş kaynaklı sağlık sorunlarında ve iş kazalarında yasal haklarınız hakkında bilgi almak için sendikanıza, bir hukukçuya ya da ilgili kamu kurumlarına başvurabilirsiniz.

Acil Durumlar

İşyerinde bir kaza, şiddet olayı ya da kendinize zarar verme riski varsa beklemeden 112’yi arayın.

Vardiyalı Çalışanlar İçin

Gece ve dönüşümlü vardiyalarda çalışanlar, uyku düzensizliği nedeniyle kaygı, sinirlilik ve keyifsizliğe daha yatkın olabilir. İşyeri hekiminden uyku düzeni konusunda öneri almak, vardiya değişimlerinin önceden planlanmasını talep etmek ve izin günlerinde düzenli bir uyku ritmi oluşturmaya çalışmak faydalıdır. Seans saatlerini vardiyanıza göre planlayabilen bir uzman ya da online terapi bu dönemde kolaylık sağlar.

Bir İş Arkadaşınız Zorlanıyorsa

Zorlandığını fark ettiğiniz bir iş arkadaşınızla uygun bir anda baş başa konuşun, onu yargılamadan dinleyin ve yukarıdaki kaynaklardan birine başvurmasını önerin. Acil bir risk varsa beklemeden 112’yi arayın.

Sık Sorulan Sorular

Güngören’deki uzmanları görmek için Güngören’de psikolog listesini inceleyebilirsiniz.