Tuzla’da Depresyon Belirtileri ve Terapi Süreci

Kısa cevap: Tuzla’da tersane, sanayi ya da lojistikte iş kazası geçiren kişilerde, bedensel yaralanmanın yanında depresyon ve travma sonrası stres belirtileri de görülebilir. Çalışamamak, gelir kaybı, bedendeki kalıcı değişiklikler ve işe dönme korkusu bu süreci ağırlaştırır. Tedavide fizik tedavi ile psikolojik desteğin birlikte yürümesi önemlidir. Kendinize zarar verme düşünceniz varsa hemen 112’yi arayın.

Tuzla, tersaneleri, organize sanayi bölgeleri ve limanlarıyla İstanbul‘un en yoğun çalışma alanlarından biri. Ağır işlerin yapıldığı bu ortamlarda iş kazaları, ne yazık ki hâlâ yaşanabiliyor. Bir kaza, kişinin hayatını bir anda değiştirebiliyor: aylarca süren tedavi, çalışamamak, belki kalıcı bir sakatlık. Bedensel yaralar iyileşirken ruhsal yaralar çoğu zaman görmezden geliniyor. Bu yazıda Tuzla’da yaşayan ve çalışanlar için iş kazası sonrası depresyonu ve terapi sürecini ele alıyoruz.

İş Kazası Sonrası Neler Yaşanabilir?

İş kazası geçiren kişilerde, bedensel iyileşme sürecinde şu ruhsal tepkiler görülebilir:

• Travma sonrası stres: Kazanın tekrar tekrar zihinde canlanması, kâbuslar, kazayı hatırlatan yerlerden ve seslerden kaçınma, sürekli tetikte olma.
• Depresyon: Çökkünlük, umutsuzluk, keyif kaybı, değersizlik.
• Kaygı: Gelecek, sağlık ve maddi durumla ilgili yoğun endişe.
• Öfke: İş yerine, kazaya neden olan koşullara ya da kendine karşı öfke.
• Suçluluk: Özellikle kazada başkaları da yaralandıysa.

Depresyonu Artıran Etkenler

• Uzun süre çalışamamak ve evde kalmak
• Gelir kaybı ve maddi belirsizlik
• Ailenin geçimini sağlayamama hissi
• Kronik ağrı
• Bedende kalıcı değişiklikler ya da sakatlık
• Hukuki ve resmi süreçlerin yıpratıcılığı
• İş arkadaşlarından ve sosyal çevreden kopma

Belirtiler

• İki haftadan uzun süren çökkünlük
• Hiçbir şeyden keyif alamama
• Uyku sorunları ve kâbuslar
• Çabuk sinirlenme
• Fizik tedavi egzersizlerini yapmaya isteksizlik
• Evden çıkmama
• Alkol ya da ağrı kesici kullanımında artış
• “Artık bir işe yaramam” düşüncesi
• Ölüm düşünceleri

Terapi Süreci

Değerlendirme: Terapist, kazanın nasıl yaşandığını, şu anki bedensel durumu, ruhsal belirtileri ve maddi-sosyal koşulları değerlendirir. Travma sonrası stres belirtileri varsa bunlar ayrıca ele alınır.

Travma odaklı terapi: Travma odaklı bilişsel davranışçı terapi ya da göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR), kazayla ilgili anıların yükünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Depresyon tedavisi: Davranışsal aktivasyon ile günlük etkinlikler kademeli olarak artırılır; bilişsel çalışmalarla “işe yaramıyorum” gibi düşünceler ele alınır.

Ağrıyla başa çıkma: Kronik ağrı varsa, ağrı yönetimi teknikleri terapiye eklenir.

İşe dönüş hazırlığı: İşe dönülecekse, kademeli bir plan ve kaza yerine dönme kaygısıyla çalışma yapılır.

İşe Dönüş Korkusu

Kaza yaşanan iş yerine ya da benzer bir ortama dönmek, pek çok kişi için yoğun kaygı yaratır. Bu kaygı doğaldır ve terapide kademeli maruz bırakma teknikleriyle ele alınabilir. İş yerinde alınan yeni güvenlik önlemleri hakkında bilgi almak da güven duygusunu destekler. Bazı kişiler ise farklı bir işe yönelmeye karar verebilir; bu karar da terapide değerlendirilebilir.

Aile İçin

İş kazası geçiren bir aile üyesinin yanında olmak, sabır ve anlayış gerektirir. Onun sinirliliğini ya da içe kapanmasını kişisel algılamayın; bunlar yaşadığı zorluğun belirtileri olabilir. Fizik tedavi ve psikolojik destek randevularını takip etmesine yardımcı olun, ama her şeyi onun yerine yapmayın.

Tuzla’da Seçenekler

Tuzla’daki devlet hastanesi ve Pendik, Kartal‘daki büyük hastaneler; fizik tedavi, ortopedi ve psikiyatri bölümleriyle kamu seçenekleri sunuyor. Tuzla merkez, Aydınlı ve İçmeler çevresinde danışan kabul eden psikologlar bulunuyor. Travma alanında deneyimli uzmanlar için Kartal ve Maltepe de değerlendirilebilir. Hareket kısıtlılığı olanlar için online seanslar pratik bir seçenek.

Haklar ve Resmi Süreçler

İş kazası sonrası sigorta, rapor ve tazminat gibi resmi süreçler, iyileşme dönemini ek bir stres kaynağına dönüştürebilir. Bu konularda iş yerinin insan kaynakları birimi, sendika temsilcileri ya da bir hukuk danışmanından bilgi almak, belirsizliği azaltır. Belirsizliğin azalması, ruhsal iyileşmeyi de olumlu etkiler.

Sık Sorulan Sorular

Tuzla’daki uzmanları görmek için Tuzla psikologları listesine göz atabilirsiniz.