Ünalan Psikolog: Ünalan’da Terapi Seçenekleri

Kısa cevap: Üsküdar Ünalan’da çocuğunu her türlü zorluktan korumaya çalışan, onun yerine kararlar veren, ödevlerini yapan, arkadaşlık sorunlarına müdahale eden ve çocuğu biraz uzaklaştığında yoğun kaygı duyan ebeveynler için terapi seçenekleri arasında ebeveyn kaygısına yönelik bireysel terapi, ebeveyn danışmanlığı ve aile terapisi yer alır. Aşırı koruyuculuk sevgiden doğar; ancak çocuğun bağımsızlık, problem çözme ve dayanıklılık becerilerinin gelişimini engelleyebilir.

Ünalan, konut blokları, okulları ve metrobüs hattıyla Üsküdar’ın ailelerin yoğun yaşadığı mahallelerinden biri. Burada bazı ebeveynler, çocuklarını gözlerinin önünden ayırmakta zorlanıyor. On iki yaşındaki çocuklarını okula hâlâ elinden tutarak götürüyor, ödevlerini birlikte değil, onun yerine yapıyor, öğretmenle her küçük sorun için görüşüyor, arkadaşlarıyla dışarı çıkmasına izin vermiyorlar. Çocuk bir şeyi denemek istediğinde “Sen yapamazsın, ben hallederim” diyorlar. Sonra da çocuklarının neden bu kadar çekingen, kararsız ve kaygılı olduğunu merak ediyorlar. Bu yazıda Ünalan’da aşırı koruyucu ebeveynler için terapi seçeneklerini anlatıyoruz.

Aşırı Koruyucu Ebeveynlik Nasıl Görünür?

• Çocuğun yaşına uygun işleri onun yerine yapmak
• Her kararını çocuk adına vermek
• Çocuğu her türlü hayal kırıklığından ve başarısızlıktan korumaya çalışmak
• Arkadaşlık, okul ve öğretmen sorunlarına hemen müdahale etmek
• Çocuğun nerede olduğunu ve ne yaptığını sürekli kontrol etmek
• Yaşına uygun bağımsızlık adımlarına izin vermemek
• Çocuk biraz uzaklaştığında yoğun kaygı duymak

Nedenleri

• Ebeveynin kendi kaygı düzeyinin yüksek olması
• Geçmişte yaşanan bir kayıp, hastalık ya da travma
• Uzun bir bekleyişin ardından dünyaya gelen çocuk
• Haberlerde görülen olaylar nedeniyle dünyayı tehlikeli algılamak
• Çocuğun başarısını ebeveynin başarısı olarak görmek
• Kendi çocukluğunda yaşanan ihmal ya da yalnızlık

Çocuk Üzerindeki Etkileri

Aşırı korunarak büyüyen çocuklar, kendi başlarına problem çözme, hata yapma ve hatadan öğrenme fırsatı bulamayabilir. Bu durum özgüven eksikliğine, kaygıya, karar verme güçlüğüne ve zorluklar karşısında kolay pes etmeye yol açabilir. Ergenlik ve genç yetişkinlikte bağımsızlık kazanmak zorlaşabilir. Ayrıca çocuk, ebeveyninin kaygısını öğrenerek dünyayı tehlikeli bir yer olarak görebilir.

Terapi Seçenekleri

Ebeveynin Kaygısına Yönelik Bireysel Terapi

Aşırı koruyuculuğun altında çoğu zaman ebeveynin kendi kaygısı yatar. Bilişsel davranışçı terapi, felaket senaryolarını gerçekçi bir şekilde değerlendirmeye ve belirsizliğe tahammül etmeyi öğrenmeye yardımcı olur.

Ebeveyn Danışmanlığı

Çocuğun yaşına uygun bağımsızlık adımları, sorumluluklar ve sınırlar konuşulur. Kademeli olarak çocuğa daha fazla alan tanımanın planı yapılır.

Aile Terapisi

Ebeveynler arasındaki farklı tutumlar, aile içi roller ve çocuğun bakış açısı birlikte ele alınır.

Çocuğa Yönelik Destek

Çocukta kaygı ya da özgüven sorunları gelişmişse, çocuk için de terapi düşünülebilir.

Kademeli Bağımsızlık İçin Öneriler

• Çocuğunuzun yaşına uygun işleri kendisinin yapmasına izin verin: çantasını hazırlamak, sofrayı kurmak.
• Bir sorun olduğunda hemen çözmek yerine “Sen ne yapabilirsin?” diye sorun.
• Küçük hatalara ve hayal kırıklıklarına izin verin; bunlar öğrenme fırsatlarıdır.
• Bağımsızlık adımlarını küçük basamaklarla planlayın: önce yakındaki markete, sonra okula tek başına.
• Kaygınızı çocuğunuzun önünde değil, başka bir yetişkinle paylaşın.
• Çabasını ve cesaretini övün, sadece sonucu değil.

Güvenlik ile Aşırı Koruma Arasındaki Denge

Çocukların güvenliği elbette önemlidir. Amaç, gerçek riskleri göz ardı etmek değil, çocuğun yaşına ve becerilerine uygun bir özgürlük alanı tanımaktır. Güvenlik kurallarını birlikte konuşmak ve çocuğa güvenli davranışları öğretmek, onu korumanın en etkili yoludur.

Ünalan’da Seçenekler

Okul rehberlik servisi ilk başvuru noktası olabilir. Ünalan ve çevresinde, Üsküdar merkez, Altunizade, Kadıköy ve Ümraniye‘de ebeveynlik ve aile terapisi alanında çalışan uzmanlar bulunuyor.

Acil Durumlar

Ebeveyn kaygısı panik ataklara ya da umutsuzluğa dönüştüyse ve kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeden 112’yi arayın.

Ebeveynler Arasındaki Farklılıklar

Çoğu ailede ebeveynlerden biri daha koruyucu, diğeri daha serbest olabilir. Bu fark, çocuğun önünde tartışma konusu olduğunda çocuğun kafası karışabilir. Ebeveynlerin bağımsızlık adımları konusunda önceden ortak bir karar vermesi önemlidir.

Sık Sorulan Sorular

Üsküdar’daki uzmanları görmek için Üsküdar psikologları listesini inceleyebilirsiniz.