Üsküdar Evlilik ve İlişki Danışmanlığı Rehberi

Kısa cevap: Üsküdar’da evlilik ve ilişki danışmanlığı alan bazı çiftler için çift terapisi tek başına yeterli olmayabilir. Eşlerden birinde depresyon, kaygı, travma ya da bağımlılık gibi bireysel bir sorun varsa bireysel terapi ya da psikiyatrik destek de gerekebilir. Bu destekler çoğu zaman birbirini tamamlar. Önemli olan, hangi desteğin ne zaman ve nasıl birlikte yürütüleceğini uzmanlarla birlikte planlamaktır.

Üsküdar’da evlilik danışmanlığına başlayan bir çift, birkaç seans sonra eşlerden birinin yoğun bir kaygı sorunu yaşadığını ve bunun ilişkiyi derinden etkilediğini fark ediyor. Başka bir çiftte ise bir eş zaten bireysel terapiye gidiyor ama ilişki sorunları da büyüyor. “Hangisine gitmeliyiz, ikisi birden olur mu?” sorusu sık sık soruluyor. Bu yazıda çift terapisi, bireysel terapi ve psikiyatrik desteğin nasıl birlikte yürütülebileceğini anlatıyoruz.

Üç Farklı Destek

• Çift terapisi: İlişkiyi, iletişimi ve eşler arasındaki döngüleri ele alır. Odak noktası ilişkinin kendisidir.
• Bireysel terapi: Kişinin kendi duygularını, düşüncelerini, geçmişini ve bireysel sorunlarını ele alır.
• Psikiyatrik destek: Bir psikiyatrist tarafından yapılan değerlendirme ve gerekirse ilaç tedavisidir.

Ne Zaman Bireysel Terapi de Gerekir?

• Eşlerden birinde depresyon, kaygı ya da panik gibi belirgin bir sorun varsa
• Geçmiş travmalar ilişkideki tepkileri etkiliyorsa
• Bağımlılık sorunu varsa
• Eşlerden biri kendi geçmişi ve kendi sorunları üzerinde çalışmaya ihtiyaç duyuyorsa
• Ayrılık kararı sonrası bireysel destek gerekiyorsa

Ne Zaman Psikiyatrik Destek Gerekir?

• Belirtiler günlük işlevselliği ciddi şekilde etkiliyorsa
• Uyku, iştah ya da enerji belirgin şekilde bozulmuşsa
• Yoğun ve uzun süren depresyon ya da kaygı varsa
• Yaşamına son verme düşünceleri varsa
• Gerçeklikle bağlantıyı etkileyen belirtiler varsa

Destekler Nasıl Birlikte Yürür?

Çift terapisi ile bireysel terapi aynı dönemde yürütülebilir. Genellikle bu iki destek farklı uzmanlar tarafından verilir. Böylece çift terapistinin her iki eşe karşı tarafsızlığı korunur ve bireysel terapide kişi kendini daha rahat ifade edebilir. Uzmanlar, danışanın izniyle birbirleriyle iletişime geçerek tedaviyi uyumlu hale getirebilir.

Sıralama

Bazı durumlarda önce bireysel desteğin başlaması uygun olabilir. Örneğin ağır bir depresyon, aktif bir bağımlılık ya da ilişkide şiddet varsa, çift terapisi bu sorunlar ele alınmadan etkili olmayabilir ya da güvenli olmayabilir. Diğer durumlarda ise her iki destek aynı anda başlayabilir. Bu kararı uzmanla birlikte vermek önemlidir.

Bireysel Görüşmeler

Bazı çift terapistleri, çift seanslarının yanında her eşle bir ya da birkaç bireysel görüşme yapar. Bu görüşmeler, her eşin bakış açısını daha iyi anlamaya yardımcı olur. Ancak bu görüşmelerin uzun süreli bireysel terapiye dönüşmesi genellikle önerilmez. Bireysel görüşmelerde paylaşılan bilgilerin nasıl ele alınacağı da baştan konuşulmalıdır.

Sık Yapılan Hatalar

• İlişki sorunlarını sadece eşlerden birinin bireysel sorunu olarak görmek
• Bireysel sorunları göz ardı edip sadece ilişkiye odaklanmak
• Bireysel terapistten çift terapisi beklemek
• İlaç tedavisini kendi kendine bırakmak
• Uzmanlar arasında iletişim olmadan çelişkili öneriler almak

Evlilik Danışmanı Nasıl Yardımcı Olur?

• İlişki sorunları ile bireysel sorunlar arasındaki bağlantıyı görmeye yardımcı olur.
• Gerektiğinde bireysel terapiye ya da psikiyatriye yönlendirir.
• Diğer uzmanlarla, izin dahilinde, iletişim kurar.
• Desteklerin sıralamasını ve dengesini planlamaya yardımcı olur.

Üsküdar’da Destek

Üsküdar’da Altunizade, Acıbadem, Çengelköy ve merkez çevresinde evlilik danışmanlığı, bireysel terapi ve psikiyatri alanında çalışan pek çok uzman bulunuyor. Kadıköy ve Ümraniye‘deki uzmanlar ile online seanslar da seçenekler arasında.

Acil Durumlar

Kendinize ya da başkasına zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeden 112’yi arayın. İlişkide şiddet ya da tehdit varsa 155 ve 183 hatları da aranabilir.

Pratik Planlama

Birden fazla destek aynı anda yürütüldüğünde zaman ve maddi kaynaklar da göz önünde bulundurulmalıdır. Seansların sıklığını, hangi desteğin öncelikli olduğunu ve ne kadar süreceğini uzmanlarla konuşmak, sürecin sürdürülebilir olmasını sağlar. Bazı dönemlerde bir destek yoğunlaşırken diğeri daha seyrek devam edebilir. İhtiyaçlar değiştikçe planı birlikte güncellemek önemlidir.

Sık Sorulan Sorular

Üsküdar’daki uzmanları görmek için Üsküdar psikolog listesine göz atabilirsiniz.