Yenisahra Psikolog Rehberi: Yenisahra’da Nereye Başvurulur?

Kısa cevap: Yenisahra’da doğru başvuru noktası, yaşadığınız duruma göre değişir. Çocuğun okul sorunlarında rehber öğretmen, uzun süren mutsuzluk ve uykusuzlukta aile hekimi ya da psikiyatri polikliniği, düzenli terapi için özel psikolog, yaşlı yakınların unutkanlığında nöroloji ve geriatri, çift sorunlarında çift terapisti, kriz anında ise 112. Mahallenin Ümraniye ve Ataşehir merkeze yakınlığı, seçenekleri genişletir.

Yenisahra’da yaşayan biri, bir sabah kendini ya da bir yakınını zor bir durumun içinde bulduğunda çoğu zaman aynı soruyu sorar: “Şimdi kime gideceğim?” Bu sorunun tek bir yanıtı yok. Bu yazıda, mahallede sık karşılaşılan beş durumu örnek alarak her birinde hangi kapının çalınabileceğini anlatıyoruz. Kendi durumunuza en yakın örneği bulup oradan yola çıkabilirsiniz.

Durum 1: Oğlum Okula Gitmek İstemiyor

On yaşındaki bir çocuğun sabahları karın ağrısından şikâyet etmesi, okul kapısında ağlaması ya da notlarının aniden düşmesi pek çok ailenin karşılaştığı bir tablo. Bu durumda atılacak ilk adım, okulun rehberlik servisiyle görüşmektir. Rehber öğretmen, çocuğu sınıf ortamında gözlemleyebilir, öğretmenleriyle konuşabilir ve akran ilişkilerinde bir sorun olup olmadığını araştırabilir. Sorun okul içinde çözülemiyorsa ya da kaygı belirtileri yoğunsa çocuklarla çalışan bir psikologa ya da çocuk psikiyatrisine başvurmak gerekebilir.

Durum 2: Aylardır İyi Uyuyamıyorum

Gece uyanmalar, sabah yorgun kalkmak, işte odaklanamamak ve giderek artan bir keyifsizlik… Bu belirtiler hem bedensel hem ruhsal kaynaklı olabilir. İlk durak aile hekiminiz olabilir; tiroid gibi fiziksel nedenleri dışlamak için tahlil isteyebilir. Belirgin bir fiziksel neden bulunmazsa ve belirtiler depresyon ya da kaygıya işaret ediyorsa psikiyatri polikliniğine yönlendirme yapılır. Uykusuzluğa yönelik ilaçsız terapi yöntemleri için klinik psikologlarla da çalışılabilir.

Durum 3: İş Yerinde Tükendim

Yenisahra’da yaşayan pek çok kişi Ataşehir ve Ümraniye‘deki iş merkezlerinde çalışıyor. Uzun mesailer ve yüksek beklentiler bir noktada tükenmişliğe dönüşebiliyor. Bu durumda önce iş yerinizin bir çalışan destek programı olup olmadığını öğrenin. Yoksa iş çıkışı ya da hafta sonu seans sunan bir psikolog ya da psikolojik danışmanla çalışmak iyi bir seçenek. Umutsuzluk ve yoğun keyifsizlik eşlik ediyorsa klinik değerlendirme de önemlidir.

Durum 4: Annem Unutkanlaştı

Yaşlı bir yakının aynı soruları tekrar tekrar sorması, ocağı açık unutması ya da tanıdık yolları karıştırması aileleri endişelendirir. Burada ilk adım tıbbi değerlendirmedir: aile hekimi, ardından nöroloji ya da geriatri polikliniği. Bellek sorunlarının bazıları vitamin eksikliği ya da ilaç etkileşimi gibi tedavi edilebilir nedenlerden kaynaklanabilir. Tanı sonrasında hem yaşlı yakın hem de bakım veren aile üyeleri için psikolojik destek planlanabilir.

Durum 5: Eşimle Sürekli Tartışıyoruz

Çocuklar doğduktan sonra ya da ekonomik baskılar arttığında çiftler arasındaki gerginlikler artabilir. Bu durumda çift terapisi alanında eğitim almış bir psikolog ya da psikolojik danışmanla çalışmak uygun olur. Eşinizin katılmak istememesi durumunda tek başınıza başlamak da mümkündür. İlişkide şiddet ya da tehdit varsa öncelik güvenliktir.

Durum 6: Kriz Anı

Siz ya da bir yakınınız kendine zarar vermekten söz ediyorsa, gerçeklikle bağlantısı kopmuş görünüyorsa ya da kontrol edilemeyen bir panik içindeyse randevu beklemenin zamanı değildir. 112’yi arayın ya da en yakın acil servise gidin. Kriz geçtikten sonra psikiyatrik takip ve düzenli terapi planlanır.

Yenisahra’dan Ulaşım

Yenisahra, Ümraniye ve Ataşehir merkeze yürüme ya da kısa toplu taşıma mesafesinde. Metro bağlantısı, Kozyatağı ve Kadıköy yönündeki uzmanlara ulaşımı da kolaylaştırıyor. Kamu hastanelerinin psikiyatri birimleri ve özel muayenehaneler, mahalleye kısa sürede ulaşılabilecek mesafelerde yer alıyor.

Kapıyı Yanlış Çalmak Diye Bir Şey Yok

İlk başvurduğunuz yer sizin için en uygun yer olmayabilir; bu sorun değil. Aile hekimi, rehber öğretmen ya da bir psikolog, ihtiyacınızı değerlendirip sizi doğru kişiye yönlendirecektir. Önemli olan ilk adımı atmak ve yardım istemekten çekinmemektir.

Acil Durumlar

Aile içinde şiddet varsa önce güvenliği sağlayın ve 112’yi arayın. Kadına yönelik şiddette 155, aile içi şiddette 183 hatları aranabilir.

Sık Sorulan Sorular

Ataşehir’deki uzmanları görmek için Ataşehir’de psikolog listesine göz atabilirsiniz.