Anda kalma ve farkındalık becerileriyle stres ve kaygıyı azaltır.
Mindfulness, dikkati yargılamadan şu ana getirme pratiğidir. Nefes, beden taraması ve farkındalık egzersizleriyle zihnin otomatik tepkilerine mesafe almak öğrenilir.
Mindfulness temelli bilişsel terapi, özellikle tekrarlayan depresyonu önlemede ve stres yönetiminde araştırmalarla desteklenmiş bir yaklaşımdır. Genellikle bireysel ya da grup programları şeklinde uygulanır.
1 kayıt
Bahçelievler'de yüz yüze ve Türkiye geneli online terapi. Kaygı, depresyon, ilişki, duygusal açlık ve bağımlılık alanlarında çalışıyor; 15 dakikalık ücretsiz ön görüşme sunuyor.
İlçenizi seçin, size en yakın psikologları inceleyin.
İl geneli ya da ilçenizi seçtiğiniz anda o bölgedeki psikologlar listelenir.
Psikologlar için
İlçenizde sizi arayan danışanlara görünür olun. Paketleri inceleyin, kayıt formunu doldurun.
