Ataşehir Aile Danışmanı ve Aile Terapisi

Kısa cevap: Ataşehir’de aile danışmanı ve aile terapisti, özellikle her iki ebeveynin de yoğun çalıştığı ailelerde iş ve aile dengesi, çocuklara ayrılan zamanın azalması, ebeveyn suçluluğu ve eşler arası gerginlik gibi konularda destek sunar. Aile danışmanlığı pratik düzenlemelere, aile terapisi ise ailenin işleyişindeki daha derin örüntülere odaklanır.

Ataşehir’de pek çok aile, her iki ebeveynin de uzun saatler çalıştığı bir düzen içinde yaşıyor. Sabah erken saatlerde çocuklar okula ya da kreşe bırakılıyor, akşam geç saatlerde eve dönülüyor; hafta sonları ise biriken işlerle geçiyor. Bu tempoda aile olarak birlikte vakit geçirmek, eşlerin birbirine zaman ayırması ve çocuklarla nitelikli bir ilişki kurmak giderek zorlaşıyor. Bu yazıda Ataşehir’deki aileler için aile danışmanlığı ve aile terapisinin bu tür zorluklarda nasıl destek olabileceğini anlatıyoruz.

Aile Danışmanı ve Aile Terapisti

Aile danışmanı, ailelerin gündelik sorunlarla baş etmesine yardımcı olan, genellikle kısa süreli ve çözüm odaklı bir destek sunar. Örneğin ev içi görev paylaşımı, ebeveynlik becerileri ya da iletişim sorunları gibi konularda rehberlik eder.

Aile terapisti ise aileyi bir sistem olarak ele alır ve daha karmaşık, tekrarlayan sorunlarda ailenin işleyişini değiştirmeye yönelik kapsamlı bir terapi süreci yürütür. Uzman seçerken eğitimini, aile terapisi alanındaki deneyimini ve süpervizyon geçmişini sormak önemlidir.

İki Kariyerli Ailelerin Zorlukları

• Ebeveynlerin çocuklarla yeterince vakit geçirememesi ve bunun yarattığı suçluluk
• Eşlerin birbirine zaman ayıramaması, ilişkinin “iş ortaklığına” dönüşmesi
• Ev içi görevlerin adil paylaşılmaması ve biriken kırgınlıklar
• İş stresinin eve taşınması
• Çocukların bakıcı, kreş ya da büyükanne-büyükbaba arasında farklı kurallarla büyümesi
• Hafta sonlarının dinlenme yerine yetişememe telaşıyla geçmesi

Ebeveyn Suçluluğu

Çalışan ebeveynlerin pek çoğu, çocuklarıyla yeterince vakit geçiremediği için yoğun suçluluk hisseder. Bu suçluluk bazen çocuklara aşırı hoşgörü göstermeye, sınır koymaktan kaçınmaya ya da hediyelerle telafi etmeye yol açar. Bu da çocuklarda davranış sorunlarına ve ebeveynler arasında anlaşmazlıklara neden olabilir. Aile terapisinde bu suçluluk duygusu ele alınır ve araştırmaların da gösterdiği gibi zamanın miktarından çok niteliğinin önemli olduğu üzerinde durulur.

Nitelikli Aile Zamanı

Aile terapistleri, yoğun çalışan ailelere şu tür önerilerde bulunabilir:

• Her gün kısa da olsa ekransız, kesintisiz bir aile zamanı ayırmak
• Akşam yemeklerini mümkün olduğunca birlikte yemek
• Her çocukla haftada bir kez birebir özel zaman geçirmek
• Eşlerin birbirine düzenli olarak yalnızca ikisine ait zaman ayırması
• Hafta sonlarını tamamen işlerle doldurmamak
• İş e-postalarını ve telefonları belirli saatlerden sonra kapatmak

Aile Terapisinde Neler Yapılır?

• Ailenin günlük düzeni ve rol paylaşımı birlikte incelenir.
• Eşlerin birbirinden beklentileri konuşulur.
• Çocukların ihtiyaçları ve davranışları aile bağlamında değerlendirilir.
• Bakım verenler arasında tutarlı kurallar oluşturulur.
• İletişim ve sorun çözme becerileri geliştirilir.
• Ailenin değerleri ve öncelikleri yeniden gözden geçirilir.

Ataşehir’de Seçenekler

Ataşehir’de finans merkezi, Batı Ataşehir, Barbaros, İçerenköy, Küçükbakkalköy ve Kayışdağı çevresinde aile danışmanlığı ve aile terapisi hizmeti veren uzmanlar bulunuyor. Akşam ve hafta sonu seansları, çalışan ebeveynler için pratik seçenekler sunuyor. Online seanslar, ebeveynlerin farklı yerlerden katılmasını da mümkün kılıyor.

Acil Durumlar

Aile içinde şiddet ya da bir aile üyesinin kendine zarar verme riski varsa 112’yi arayın. Aile içi şiddette 183, kadına yönelik şiddette 155 hatları aranabilir.

Bakım Verenler Arasında Tutarlılık

Çocuk sabah kreşte, öğleden sonra bakıcıyla, akşam ebeveynleriyle ve hafta sonu büyükanne ile büyükbabasıyla vakit geçiriyorsa, her ortamda farklı kurallarla karşılaşabilir. Yatma saati, ekran süresi ya da tatlı yeme gibi konularda tutarsızlık, çocukta kafa karışıklığına ve davranış sorunlarına yol açabilir. Aile danışmanlığında tüm bakım verenlerin üzerinde anlaştığı birkaç temel kural belirlemek, bu karmaşayı azaltır.

Eşlerin Kendi İlişkisi

Yoğun tempoda en çok ihmal edilen şey, çoğu zaman eşlerin kendi ilişkisidir. Konuşmalar yalnızca çocuklar, faturalar ve programlar etrafında döner. Haftada birkaç saat bile olsa yalnızca ikisine ait zaman ayırmak, ilişkinin canlı kalmasını sağlar ve çocuklara da sağlıklı bir ilişki modeli sunar.

Sık Sorulan Sorular

Ataşehir’deki uzmanları görmek için Ataşehir psikologları listesini inceleyebilirsiniz.