Başak Psikolog: Başak’ta Yüz Yüze ve Online Terapi

Kısa cevap: Başakşehir Başak Mahallesi’nde, özellikle yakınındaki büyük hastanede uzun süre yatan bir yakını olan aileler için hem yüz yüze hem online terapi seçenekleri var. Hastane refakatçiliği; yorgunluk, belirsizlik, kaygı ve yalnızlıkla geçen yoğun bir süreçtir. Online seanslar, hastane ile ev arasında gidip gelen kişiler için büyük kolaylık sağlar. Bazı hastaneler de hasta yakınlarına psikolojik destek sunar.

Başak Mahallesi, Başakşehir’in büyük şehir hastanesine yakın konumuyla dikkat çeken bir yerleşim. Hastanenin koridorlarında, bekleme salonlarında ve kafeteryasında, yoğun bakımda, onkoloji servisinde ya da uzun süreli tedavide yatan yakınlarını bekleyen aileler var. Bazıları İstanbul‘un farklı semtlerinden, bazıları başka şehirlerden gelmiş; günlerini, haftalarını hastanede geçiriyor. Bu yazıda bu aileler için yüz yüze ve online terapi seçeneklerini anlatıyoruz.

Hasta Yakını Olmak

Uzun süre hastanede yatan bir yakına refakat etmek, fiziksel ve duygusal olarak son derece yorucudur. Hasta yakınları sıklıkla şunları yaşar:

• Sürekli kaygı ve belirsizlik
• Uykusuzluk ve fiziksel yorgunluk
• Çaresizlik ve kontrol kaybı hissi
• Evdeki sorumlulukları ihmal etme suçluluğu
• Yalnızlık
• Kayıp korkusu ve öncesinde yaşanan yas
• Kendi ihtiyaçlarını tamamen unutmak

Önceden Yaşanan Yas

Ağır hastalığı olan bir yakını izlemek, kişinin henüz kayıp yaşanmadan yas tutmasına yol açabilir. Bu duygu, suçluluk duygusuyla birlikte gelebilir: “Daha ölmedi, neden yas tutuyorum?” Oysa bu, sevilen birinin değişimini ve olası kaybını izlemenin doğal bir tepkisidir.

Hastane İçinde Destek

Bazı büyük hastanelerde hasta ve hasta yakınlarına yönelik psikososyal destek hizmetleri bulunur. Bu birimlerde psikologlar ve sosyal hizmet uzmanları görev yapar. Servis hemşirelerine ya da hasta hakları birimine bu hizmetler hakkında bilgi sorabilirsiniz.

Yüz Yüze Terapi

Hastane dışında bir uzmanla yüz yüze görüşmek, hastane ortamından kısa bir süre uzaklaşmak ve kendi duygularınıza odaklanmak için bir fırsat sunar. Başak Mahallesi ve çevresinde, Başakşehir merkez ve Kayaşehir’de psikolog ve psikolojik danışmanlar bulunuyor.

Online Terapi

Hastane ile ev arasında gidip gelen ve zamanı çok kısıtlı olan hasta yakınları için online terapi büyük kolaylık sağlar. Hastanenin sessiz bir köşesinden, arabadan ya da kısa bir süre eve döndüğünüzde seansa katılabilirsiniz. Başka bir şehirden gelmiş hasta yakınları, kendi şehirlerindeki bir uzmanla online görüşmeye de devam edebilir.

Hastanede Online Seans İçin İpuçları

• Bekleme salonları yerine sessiz bir köşe, boş bir toplantı odası ya da hastane bahçesini tercih edin.
• Kulaklık kullanın.
• Seans saatini doktor viziteleri ve tedavi saatleriyle çakışmayacak şekilde planlayın.
• Bağlantı sorunlarında telefonla devam etme seçeneğini uzmanla önceden konuşun.

Kendinize Bakmak

Hasta yakınları kendi ihtiyaçlarını çoğu zaman tamamen unutur. Ancak tükenmiş bir refakatçi, hastaya da yeterince destek olamaz. Düzenli yemek yemek, kısa da olsa uyumak, refakat görevini aile üyeleriyle paylaşmak ve hastane dışına kısa yürüyüşler yapmak önemlidir. Yardım istemek ve kabul etmek bir zayıflık değildir.

Çocuklar ve Aile

Bir aile üyesi uzun süre hastanedeyken evdeki çocuklar da etkilenir. Çocuklara durumu yaşlarına uygun şekilde anlatmak, rutinlerini korumak ve duygularını ifade etmelerine alan açmak önemlidir.

Hastaneden Sonra

Hastane süreci sona erdiğinde, sonuç ne olursa olsun, aileler yoğun bir yorgunluk ve bazen travma benzeri belirtiler yaşayabilir. Taburculuk sonrası bakım ya da kayıp sonrası yas için destek almaya devam etmek faydalı olur.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa ya da dayanılmaz bir sıkıntı yaşıyorsanız hastanedeki sağlık ekibine haber verin ya da 112’yi arayın.

Aile İçinde Görev Paylaşımı

Refakat görevini tek bir aile üyesinin üstlenmesi, kısa sürede tükenmişliğe yol açabilir. Aile üyeleri arasında nöbetleşmek, hastaneye uzak olanların ev ve çocuk bakımını üstlenmesi ve doktorlarla iletişimi bir kişinin koordine etmesi yükü dengeler.

Sık Sorulan Sorular

Başakşehir’deki uzmanları görmek için Başakşehir’de psikolog listesine göz atabilirsiniz.