Başakşehir’de EMDR Terapisi: Kimler İçin Uygun?

Kısa cevap: Başakşehir’de zor ya da beklenmedik bir doğum deneyimi yaşayan, sonrasında doğum anıları, kâbuslar, hastaneye gitme korkusu ya da yeni bir gebelikten kaçınma gibi belirtiler gösteren anneler için EMDR uygun bir seçenek olabilir. Doğum travması gerçek ve tedavi edilebilir bir durumdur. Gebelik ve emzirme döneminde EMDR, deneyimli bir terapistle güvenle uygulanabilir.

Başakşehir, genç ailelerin yoğun olduğu, şehir hastanesinde her gün çok sayıda doğumun gerçekleştiği bir ilçe. Doğum, pek çok kadın için hayatın en mutlu anlarından biri olarak anlatılsa da, bazı kadınlar için korku, çaresizlik ve kontrol kaybıyla dolu bir deneyime dönüşebiliyor. Acil sezaryen, uzun ve zorlu bir doğum, bebeğin yoğun bakıma alınması ya da sağlık ekibiyle yaşanan olumsuz bir deneyim, kalıcı izler bırakabiliyor. Bu yazıda Başakşehir’deki anneler için doğum travmasını ve EMDR’nin bu konudaki yerini ele alıyoruz.

Doğum Travması Nedir?

Doğum travması, doğum sırasında ya da hemen sonrasında annenin kendi ya da bebeğinin hayatının tehlikede olduğunu hissettiği, yoğun korku, çaresizlik ya da dehşet yaşadığı deneyimlerin ardından gelişebilir. Önemli olan, dışarıdan bakıldığında doğumun “normal” görünüp görünmemesi değil, annenin bu deneyimi nasıl yaşadığıdır. Tıbbi olarak sorunsuz bir doğum bile, anne için travmatik olabilir.

Doğum Travmasını Tetikleyebilecek Deneyimler

• Acil sezaryen ya da beklenmedik müdahaleler
• Uzun, zorlu ve çok ağrılı bir doğum
• Annenin ya da bebeğin sağlığının ciddi şekilde tehlikeye girmesi
• Bebeğin doğumdan hemen sonra yoğun bakıma alınması
• Doğum sırasında duyulmadığını, saygı görmediğini ya da kontrolü kaybettiğini hissetme
• Önceki bir gebelik kaybı ya da zor doğum deneyimi

Belirtiler

• Doğumla ilgili istemsiz anılar ve kâbuslar
• Doğumu konuşmaktan ya da hatırlatıcılardan kaçınma
• Hastaneye, doktora gitmeye karşı yoğun kaygı
• Bebeğe bağlanmakta güçlük ya da bebek konusunda aşırı kaygı
• Suçluluk, utanç ve “Başaramadım” düşünceleri
• Yeni bir gebelikten yoğun korku
• Sürekli tetikte olma, uyku sorunları

Doğum travması, doğum sonrası depresyonla birlikte de görülebilir.

EMDR Kimler İçin Uygun?

Doğumla ilgili belirli anları düşündüğünde hâlâ yoğun korku, utanç ya da çaresizlik hisseden, kâbuslar gören ve bu nedenle günlük hayatı ya da bebeğiyle ilişkisi etkilenen anneler için EMDR uygun bir seçenek olabilir. Ayrıca bir sonraki gebelik ve doğum için yoğun korku yaşayan kadınlarda da EMDR, hem geçmiş deneyimi hem de gelecek senaryolarını çalışmak için kullanılabilir.

EMDR Sürecinde Neler Olur?

Terapist, annenin doğum öyküsünü dinler ve en rahatsız edici anları belirler: belki ameliyathaneye götürülüş, belki bebeğin ağlamasını duymadığı saniyeler, belki yalnız kalınan bir an. Hazırlık aşamasında anne, yoğun duygularla başa çıkma becerileri kazanır. İşleme aşamasında bu anlar iki yönlü uyaranlar eşliğinde çalışılır. “Bebeğimi koruyamadım” gibi inançların yerini “Elimden geleni yaptım, ikimiz de hayattayız” gibi daha uyumlu inançlar alabilir.

Gebelikte ve Emzirirken EMDR

EMDR, ilaç gerektirmeyen bir yöntem olduğu için gebelik ve emzirme döneminde de uygulanabilir. Gebelik sırasında yapılacak çalışmalarda terapist daha dikkatli ve kademeli ilerler. Yeni bir gebelikte önceki doğum travmasını işlemek, kaygının azalmasına ve doğuma daha hazır hissetmeye yardımcı olabilir. Kadın doğum uzmanınızı da süreçten haberdar etmeniz faydalı olur.

Başakşehir’de Seçenekler

Başakşehir’deki şehir hastanesi, kadın doğum ve psikiyatri birimlerini aynı yerleşkede barındırıyor; bu da iki uzmanlık arasındaki iletişimi kolaylaştırabiliyor. Bahçeşehir ve Başakşehir merkezde perinatal ruh sağlığı ve EMDR alanında çalışan psikologlar bulunuyor. Bebekle evden çıkmak zor olduğunda, hazırlık seansları online yapılabilir.

Eşlerin Rolü

Doğum travması yalnızca anneyi değil, doğuma tanıklık eden eşleri de etkileyebilir. Eşlerin de yaşadıkları korkuyu fark etmesi ve gerekirse destek alması önemli. Annenin deneyimini küçümsemeden dinlemek, iyileşme sürecinde güçlü bir destek sağlar.

Sık Sorulan Sorular

Başakşehir’deki uzmanları görmek için Başakşehir psikologları listesini inceleyebilirsiniz.