Beşiktaş Ergen Psikoloğu: Ailelere Rehber

Kısa cevap: Beşiktaş’ta ergen psikoloğu, sosyal medyanın gençlerin öz değeri ve ruh hâli üzerindeki etkileri konusunda ailelere rehberlik eder. Beğeni ve takipçi sayısına bağlanan değer duygusu, sürekli kıyaslama, dışarıda kalma kaygısı ve çevrimiçi ilişkilerdeki sorunlar, gençlerde kaygı ve depresyonu artırabilir. Sosyal medyayı tamamen yasaklamak yerine gençle birlikte dengeli bir kullanım kurmak daha etkilidir.

Beşiktaş’ta büyüyen gençlerin hayatının önemli bir kısmı sosyal medyada geçiyor. Bir paylaşımın kaç beğeni aldığı, kimin takip ettiği, hangi etkinliğe davet edilmediği, arkadaşlarının ne kadar “mükemmel” bir hayat yaşadığı… Bütün bunlar, pek çok gencin kendini nasıl hissettiğini doğrudan etkiliyor. Ebeveynler ise bu dünyayı tam olarak anlamakta zorlanıyor ve nasıl yaklaşacaklarını bilemiyor. Bu yazıda Beşiktaş’taki aileler için sosyal medyanın gençler üzerindeki etkilerini ve ergen psikoloğunun nasıl destek olabileceğini anlatıyoruz.

Sosyal Medya Gençler İçin Ne Anlama Geliyor?

Ebeveynler için sosyal medya çoğu zaman bir zaman kaybı gibi görünür. Ancak gençler için sosyal medya; arkadaşlarla iletişim kurmanın, kimliklerini ifade etmenin, ilgi alanlarını paylaşmanın ve bir topluluğa ait olmanın önemli bir yoludur. Bu anlamı görmeden yapılan yasaklar, gencin kendini anlaşılmamış hissetmesine ve gizli kullanıma yol açabilir.

Olası Olumsuz Etkiler

• Kıyaslama: Başkalarının düzenlenmiş, en parlak anlarını kendi gerçek hayatıyla karşılaştırmak
• Beğeni bağımlılığı: Değer duygusunun beğeni ve yorum sayısına bağlanması
• Dışarıda kalma kaygısı: Arkadaşların katıldığı etkinlikleri görüp dışlanmış hissetmek
• Beden imajı: Filtrelenmiş ve düzenlenmiş görüntülerin gerçekçi olmayan güzellik standartları yaratması
• Siber zorbalık: Çevrimiçi alay, dışlama ve tehditler
• Uyku sorunları: Gece geç saatlere kadar ekranda kalmak
• Dikkat dağınıklığı: Ders çalışırken ve sohbet ederken sürekli bildirimlerle bölünmek

Uyarı İşaretleri

Sosyal medya kullanımının gencinizi olumsuz etkilediğini gösterebilecek işaretler:

• Telefondan sonra belirgin şekilde üzgün ya da sinirli olması
• Beğeni almadığında yoğun hayal kırıklığı
• Görünüşüyle ilgili aşırı kaygı
• Telefonu bırakamama, elinden alındığında yoğun öfke
• Uyku düzeninin bozulması
• Yüz yüze arkadaşlıklardan çekilme
• Çevrimiçi bir ilişki ya da kişi hakkında gizlilik

Ergen Psikoloğu Nasıl Yardımcı Olur?

• Gencin sosyal medyadaki deneyimlerini yargılamadan dinler.
• Kendi değerini dış onaydan bağımsız olarak görebilmesine yardımcı olur.
• Kıyaslama düşüncelerini fark etmeyi ve sorgulamayı öğretir.
• Beden imajı ve özgüven sorunlarıyla çalışır.
• Siber zorbalık ya da çevrimiçi istismar gibi durumlarda destek sağlar.
• Gençle birlikte sağlıklı kullanım hedefleri belirler.
• Ailelere gençle sosyal medya hakkında nasıl konuşacakları konusunda rehberlik eder.

Ailelerin Yaklaşımı

• Merak edin: Gencinizin hangi platformları kullandığını, orada neler yaptığını ve bunun onun için ne anlama geldiğini sorun.
• Birlikte kurallar belirleyin: Yatmadan önce ekransız zaman, yemeklerde telefonsuz sofra gibi kuralları gençle birlikte konuşun.
• Örnek olun: Kendi sosyal medya kullanımınıza dikkat edin.
• Güvenlik konuşun: Gizlilik ayarları, yabancılarla iletişim ve kişisel bilgi paylaşımı hakkında açık bir konuşma yapın.
• Yasak yerine denge: Tamamen yasaklamak çoğu zaman gizli kullanıma yol açar.
• Kapıyı açık tutun: Çevrimiçi bir sorun yaşadığında size gelebileceğini, cezalandırılmayacağını bilmesini sağlayın.

Çevrimiçi Güvenlik

Gençler zaman zaman çevrimiçi ortamda tanımadıkları kişilerle iletişim kurabilir ve bu kişiler güvenlerini kötüye kullanabilir. Gencinizin çevrimiçi biriyle ilgili gizlilik içinde olması, hediyeler ya da para alması, kişisel fotoğraf paylaşmaya zorlanması gibi işaretler ciddiye alınmalıdır. Böyle bir durumda sakin kalarak gençle konuşun ve gerekirse yetkili kurumlardan destek alın.

Beşiktaş’ta Seçenekler

Beşiktaş’ta Levent, Etiler, Ortaköy ve Beşiktaş merkezde ergenlerle çalışan, dijital dünya ve sosyal medya konusunda deneyimli uzmanlar bulunuyor. Okul rehberlik servisleri de ilk başvuru noktası olabilir.

Acil Durumlar

Gencin kendine zarar verme riski ya da çevrimiçi bir tehdit altında olduğu şüphesi varsa beklemeden 112’yi arayın.

Olumlu Kullanımı Desteklemek

Sosyal medya yalnızca risk değil, fırsat da sunar. Yaratıcı içerik üretmek, ilgi alanlarıyla ilgili topluluklara katılmak ve uzaktaki arkadaşlarla bağ kurmak gibi olumlu kullanımları fark etmek ve takdir etmek, gencin dijital dünyayla sağlıklı bir ilişki kurmasına yardımcı olur.

Sık Sorulan Sorular

Beşiktaş’taki uzmanları görmek için Beşiktaş psikolog listesine göz atabilirsiniz.