Cebeci Psikolog: Cebeci’de Psikolog Seçimi

Kısa cevap: Sultangazi Cebeci’de diş hekimine gitmekten yoğun şekilde korkan, ağrıya rağmen tedaviyi yıllarca erteleyen ya da diş koltuğuna oturunca panikleyen kişiler için psikolog seçerken, fobiler ve kaygı bozuklukları alanında deneyimli, gerekirse diş hekimiyle iş birliği yapabilen bir uzman tercih edilmelidir. Diş hekimi korkusu çok yaygındır ve bilişsel davranışçı terapi ile birkaç seansta belirgin şekilde azalabilir. Erken destek, ağız sağlığının daha fazla bozulmasını önler.

Cebeci, konut blokları, parkları ve sağlık ocağıyla Sultangazi’nin yerleşik mahallelerinden biri. Burada bazı kişiler, yıllardır dişçiye gitmiyor. Bir dişleri ağrıdığında ağrı kesiciyle idare ediyor, gülümserken ağızlarını kapatıyor, yemek yerken bir tarafı kullanıyorlar. Randevu almayı defalarca düşünüp vazgeçiyor, telefonu açıp kapatıyorlar. Çocukken yaşadıkları acı veren bir tedavi, freze sesi ya da diş hekiminin sert bir sözü, yıllar sonra hâlâ akıllarında. Bu yazıda Cebeci’de diş hekimi korkusu için psikolog seçimini anlatıyoruz.

Diş Hekimi Korkusu Ne Kadar Yaygın?

Diş tedavisiyle ilgili kaygı, yetişkinlerde oldukça yaygındır. Bazı kişilerde hafif bir gerginlik şeklinde yaşanırken, bazılarında tedaviden tamamen kaçınmaya yol açan yoğun bir fobiye dönüşebilir. Bu kişiler, ancak dayanılmaz bir ağrı olduğunda acil olarak diş hekimine gider; bu da daha kapsamlı ve zorlu tedaviler anlamına gelir ve korkuyu daha da besler.

Korku Nereden Gelir?

• Çocuklukta yaşanan acı verici ya da kontrolsüz tedaviler
• Diş hekiminin anlayışsız ya da sert tutumu
• Ailede diş hekimi korkusu olan bireyler
• Freze sesi, koku ve iğne gibi duyusal tetikleyiciler
• Ağzı açık, hareketsiz ve kontrolü kaybetmiş hissetmek
• Bulantı refleksi ve boğulma korkusu
• Dişlerin durumundan utanma ve yargılanma korkusu

Kaçınma Döngüsü

Korku nedeniyle diş tedavisinden kaçınılır, dişlerin durumu kötüleşir, ağrı ve utanç artar. Sonunda yapılan tedavi daha kapsamlı ve rahatsız edici olur, bu da korkuyu pekiştirir. Bu döngüyü kırmak için hem psikolojik destek hem de anlayışlı bir diş hekimi önemlidir.

Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Etmeli?

1. Fobi deneyimi: Özgül fobiler ve maruz bırakma yöntemleri konusunda deneyimli bir uzman tercih edin.
2. Kanıta dayalı yöntem: Bilişsel davranışçı terapi, diş hekimi korkusunda etkinliği en çok araştırılmış yöntemdir.
3. Diş hekimiyle iş birliği: Gerektiğinde diş hekiminizle iletişim kurabilen bir uzman, süreci kolaylaştırır.
4. Travma değerlendirmesi: Korkunun altında travmatik bir deneyim varsa, travma alanında da deneyimli bir uzman uygun olabilir.
5. Kısa ve hedefli plan: Diş hekimi korkusu için genellikle kısa süreli ve hedef odaklı terapiler yeterli olur.

Terapide Neler Yapılır?

• Korkunun tetikleyicileri ve felaket düşünceleri belirlenir.
• Nefes ve gevşeme teknikleri öğrenilir.
• Kademeli maruz bırakma: diş kliniği fotoğrafları, freze sesi kayıtları, kliniğe sadece gidip bekleme salonunda oturmak, muayene koltuğuna oturmak, sadece kontrol muayenesi, temizlik ve sonra tedavi.
• Diş hekimiyle “dur” işareti üzerinde anlaşmak gibi kontrol hissini artıran stratejiler planlanır.
• Utanç duygusu üzerinde çalışılır.

Diş Hekimi Seçerken

Kaygılı hastalarla çalışmaya alışkın, sabırlı, her adımı önceden açıklayan ve hastaya kontrol hissi veren bir diş hekimi seçmek çok önemlidir. İlk randevuda sadece tanışmak ve kaygılarınızı anlatmak isteyebilirsiniz. Ağır vakalarda diş hekimleri sedasyon ya da genel anestezi seçeneklerini de değerlendirebilir; bu karar tamamen hekiminize aittir.

Randevu Günü İçin Öneriler

• Sabah erken saatlere randevu alın; gün boyu beklemek kaygıyı artırır.
• Diş hekimine korkunuzu baştan söyleyin.
• Bir “dur” işareti belirleyin, örneğin elinizi kaldırmak.
• Kulaklıkla sevdiğiniz bir müzik dinleyin.
• Yanınızda güvendiğiniz biri olsun.
• Her başarılı adımdan sonra kendinizi takdir edin.

Çocuklarda

Çocukları diş hekimine ağrı başlamadan, kontrol amaçlı götürmek, korkunun oluşmasını önler. “Hiç acımayacak” gibi verilemeyecek sözlerden ve diş hekimini korkutma aracı olarak kullanmaktan kaçının. Çocuk diş hekimleri bu konuda özel deneyime sahiptir.

Cebeci’de Seçenekler

Cebeci ve çevresinde, Sultangazi merkez, Gaziosmanpaşa, Esenler ve Bağcılar‘da fobiler alanında çalışan uzmanlar bulunuyor. Ağız ve diş sağlığı merkezleri de kaygılı hastalara yönelik deneyimli hekimlere yönlendirme yapabilir.

Acil Durumlar

Yüzde ya da boyunda hızla yayılan şişlik, yutma ve nefes almada güçlük ve yüksek ateş acil bir durumdur; beklemeden 112’yi arayın.

Sık Sorulan Sorular

Sultangazi’deki uzmanları görmek için Sultangazi psikolog listesini inceleyebilirsiniz.