Kadıköy Aile Danışmanı ve Aile Terapisi

Kısa cevap: Kadıköy’de aile danışmanı ve aile terapisti, aile içindeki sınırların sorun yarattığı durumlarda destek sunar. Bazı ailelerde üyeler birbirine o kadar iç içe geçmiştir ki kimsenin kendine ait bir alanı kalmaz; bazılarında ise üyeler birbirinden o kadar kopuktur ki destek ve yakınlık eksik kalır. Aile terapisi, hem yakınlığı hem de bireyselliği mümkün kılan sağlıklı sınırlar kurmaya yardımcı olur.

Kadıköy’de terapiye başvuran yetişkinlerin pek çoğu, kendi ailelerini şöyle tarif ediyor: “Annem her şeyime karışıyor, otuz yaşındayım ama hâlâ hesap veriyorum” ya da tam tersi, “Bizim evde kimse kimseyle gerçekten konuşmazdı, herkes kendi odasındaydı.” Bu iki uç, aile terapisinde sınır kavramıyla ele alınıyor. Bu yazıda Kadıköy’deki aileler için aile sınırlarının ne olduğunu ve aile danışmanlığı ile aile terapisinin bu konuda nasıl destek olabileceğini anlatıyoruz.

Aile Danışmanı ve Aile Terapisti

Aile danışmanlığı, ailelerin iletişim ve gündelik sorunlar konusunda kısa süreli destek aldığı bir hizmettir.

Aile terapisi ise ailenin yapısını, sınırlarını ve ilişki örüntülerini derinlemesine ele alan kapsamlı bir süreçtir. Sınırlarla ilgili sorunlar genellikle aile terapisinin konusudur.

Aile Sınırları Nedir?

Aile sınırları, aile üyeleri arasındaki ve aile ile dış dünya arasındaki görünmez çizgilerdir. Bu sınırlar; kimin hangi kararlara katılacağını, ne kadar mahremiyet olacağını, duyguların nasıl paylaşılacağını ve kimin hangi rolleri üstleneceğini belirler. Yapısal aile terapisinde aile içinde üç temel alt sistem vardır: eşler, ebeveynler ve kardeşler. Her alt sistemin kendine ait bir alanı olmalıdır.

Aşırı İç İçe Geçmiş Aileler

Bu ailelerde sınırlar çok geçirgendir. İşaretleri:

• Aile üyelerinin mahremiyete çok az alanı olması
• Herkesin herkesin işine karışması
• Bir üyenin duygusunun hemen tüm aileyi etkilemesi
• Bağımsızlık isteğinin sadakatsizlik olarak algılanması
• Yetişkin çocukların ebeveynlerinden ayrışmakta zorlanması
• Farklı görüşlerin tehdit olarak görülmesi

Bu ailelerde güçlü bir yakınlık vardır; ama bu yakınlık bireysel gelişimi kısıtlayabilir.

Kopuk Aileler

Bu ailelerde sınırlar çok katıdır. İşaretleri:

• Aile üyelerinin birbirlerinin hayatıyla çok az ilgilenmesi
• Duyguların paylaşılmaması
• Zor zamanlarda destek bulunamaması
• Herkesin kendi başının çaresine bakması
• Aile olarak birlikte geçirilen zamanın az olması

Bu ailelerde bağımsızlık güçlüdür; ama yakınlık ve ait olma duygusu eksik kalabilir.

Ebeveynleşmiş Çocuk

Sınır sorunlarının özel bir biçimi, çocuğun ebeveyn rolünü üstlenmesidir. Örneğin ebeveynlerden biri hasta, depresif ya da bağımlıysa, ya da ebeveynler arasında ciddi bir çatışma varsa, çocuklardan biri kardeşlerine bakmak, ebeveyninin duygusal destekçisi ya da sırdaşı olmak gibi roller üstlenebilir. Bu çocuklar genellikle sorumluluk sahibi ve olgun görünür; ama kendi çocukluklarını yaşayamaz ve yetişkinlikte başkalarına bakmaktan kendi ihtiyaçlarını ihmal edebilirler.

Sağlıklı Sınırlar

Sağlıklı sınırlara sahip ailelerde:

• Yakınlık ve bireysellik birlikte var olabilir.
• Eşlerin kendi ilişkilerine ait bir alanı vardır.
• Ebeveynler, çocuklar üzerinde yaşa uygun bir otoriteye sahiptir.
• Çocuklar, yaşlarına uygun sorumluluklar üstlenir.
• Farklı görüşler ifade edilebilir.
• Zor zamanlarda destek bulunabilir.

Aile Terapisinde Neler Yapılır?

• Ailenin mevcut sınırları ve rolleri birlikte gözlemlenir.
• Eş alt sisteminin güçlendirilmesi hedeflenir.
• Ebeveyn rolünü üstlenmiş çocuğun yükü hafifletilir.
• Yetişkin çocukların ayrışma süreci desteklenir.
• Kopuk ailelerde yakınlık için yeni fırsatlar yaratılır.

Kadıköy’de Seçenekler

Kadıköy’de Moda, Bahariye, Fenerbahçe, Göztepe, Feneryolu ve Acıbadem çevresinde aile terapisi yürüten çok sayıda uzman bulunuyor. İlçede aile terapisi eğitimi veren kurumlar da faaliyet gösteriyor. Erenköy’deki ruh sağlığı hastanesi kamu seçenekleri arasında.

Acil Durumlar

Aile içinde şiddet ya da bir aile üyesinin kendine zarar verme riski varsa 112’yi arayın. Aile içi şiddette 183, kadına yönelik şiddette 155 hattı aranabilir.

Yetişkin Çocuk Olarak Sınır Koymak

Yetişkin bir çocuk olarak ailenize sınır koymak, başta suçluluk ve kaygı yaratabilir. Küçük ve net adımlarla başlamak işe yarar: Her gün aranmak yerine haftada birkaç kez görüşmek, kararlarınızı paylaşırken onay beklememek ya da belirli konuları konuşmayı nazikçe reddetmek gibi. Ailenizin ilk tepkisi olumsuz olabilir; tutarlı olmak zamanla yeni bir dengenin oluşmasını sağlar.

Sık Sorulan Sorular

Kadıköy’deki uzmanları görmek için Kadıköy psikologları listesini inceleyebilirsiniz.