Kağıthane Psikoterapi: Süreç Nasıl İşler?

Kısa cevap: Kağıthane’deki ofis bölgelerinde çalışanlar için psikoterapiye ulaşmanın yollarından biri, şirketlerin sunduğu çalışan destek programlarıdır. Bu programlarda genellikle sınırlı sayıda ücretsiz ve gizli seans sunulur. İşverene hangi çalışanın destek aldığı ya da seans içeriği bildirilmez. Daha uzun süreli destek gerektiğinde, program kapsamında başlanan terapi bireysel olarak sürdürülebilir.

Kağıthane, son yıllarda yükselen ofis kuleleri ve iş merkezleriyle İstanbul‘un yeni iş bölgelerinden biri haline geldi. Burada çalışan binlerce kişinin bir kısmı, farkında olmadan şirketlerinin sunduğu bir haktan yararlanmıyor: çalışan destek programları. Bu yazıda Kağıthane’de çalışanlar ve yaşayanlar için bu programlar üzerinden psikoterapi sürecinin nasıl işlediğini ve bireysel terapiye nasıl geçilebileceğini anlatıyoruz.

Çalışan Destek Programı Nedir?

Çalışan destek programları, şirketlerin çalışanlarına ve bazen aile üyelerine sunduğu, psikolojik danışmanlık başta olmak üzere çeşitli destek hizmetlerini içeren programlardır. Bu programlar genellikle dışarıdan bir hizmet sağlayıcı firma aracılığıyla yürütülür. Kapsamı şirketten şirkete değişmekle birlikte şunları içerebilir:

• Belirli sayıda ücretsiz psikolojik danışmanlık seansı
• Telefonla anlık destek hattı
• Hukuki ve finansal danışmanlık
• Aile üyelerine yönelik destek
• Kriz durumlarında hızlı müdahale

Süreç Nasıl İşler?

1. Başvuru: Çalışan, programın telefon hattını arar ya da çevrimiçi platformuna kayıt olur. Bu bilgileri genellikle şirket içi duyurularda, insan kaynakları biriminden ya da çalışan portalından öğrenebilirsiniz.

2. Ön değerlendirme: Kısa bir telefon görüşmesiyle ihtiyacınız belirlenir ve size uygun bir danışman ya da terapist eşleştirilir.

3. Seanslar: Yüz yüze ya da online olarak, belirlenen sayıda seans yapılır. Bu seanslar genellikle kısa süreli ve çözüm odaklıdır.

4. Yönlendirme: Seans hakkı bittiğinde daha uzun süreli destek gerekiyorsa, aynı terapistle bireysel olarak devam etme ya da başka bir uzmana yönlendirilme seçenekleri sunulur.

Gizlilik

Çalışan destek programlarının en çok merak edilen yönü gizliliktir. Bu programlar genellikle sıkı gizlilik ilkeleriyle çalışır:

• İşverene hangi çalışanın programı kullandığı bildirilmez.
• Seans içerikleri işverenle paylaşılmaz.
• Şirkete yalnızca anonim ve toplu kullanım istatistikleri raporlanır.

Bununla birlikte, programın gizlilik koşullarını başlamadan önce sormak ve yazılı olarak görmek her zaman iyi bir fikirdir. Kendinize ya da başkasına ciddi zarar verme riski gibi durumlarda gizliliğin sınırları burada da geçerlidir.

Programın Sınırlılıkları

• Seans sayısı genellikle sınırlıdır; derin ve uzun süreli sorunlar için yeterli olmayabilir.
• Terapist seçme özgürlüğü kısıtlı olabilir.
• Ağır ruhsal hastalıklarda psikiyatrik değerlendirme ve uzun süreli tedavi gerekir.

Bu nedenle program, çoğu zaman bir başlangıç noktası ya da kısa süreli destek olarak düşünülmelidir.

Bireysel Terapiye Geçiş

Program kapsamındaki seanslar bittiğinde, aynı terapistle çalışmaya devam etmek isteyebilirsiniz. Bu durumda terapistle yeni bir anlaşma yapılır ve seanslar bireysel olarak sürdürülür. Farklı bir terapistle devam etmeyi tercih ederseniz, program size yönlendirme yapabilir. Önemli olan, sürecin aniden kopmaması ve geçişin planlı olmasıdır.

Programınız Yoksa

Şirketinizde böyle bir program yoksa insan kaynakları biriminize önerebilirsiniz. Çalışan sağlığının bir parçası olarak ruh sağlığı desteği, giderek daha fazla şirketin gündeminde. Bu arada bireysel olarak terapiye başlamak için kamu seçeneklerini ya da özel terapistleri değerlendirebilirsiniz.

Kağıthane’de Seçenekler

Kağıthane’de merkez, Çağlayan, Seyrantepe, Gültepe ve ofis bölgelerine yakın mahallelerde bireysel terapi yürüten terapistler bulunuyor. Metro bağlantısıyla Şişli, Beşiktaş ve Levent’teki uzmanlara da kolayca ulaşılabiliyor. Öğle arası ve akşam seansları, ofis çalışanları için pratik seçenekler sunuyor; online seanslar da yaygın.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeden 112’yi arayın. Bazı çalışan destek programlarının yirmi dört saat açık kriz hatları da bulunuyor.

Programı Kullanmaktan Çekinmeyin

Pek çok çalışan, programı kullanırsa zayıf görüneceğinden ya da kariyerinin etkileneceğinden endişe eder. Oysa bu programlar, tam da çalışanların sorunlar büyümeden destek alabilmesi için kurulmuştur. Stres, uyku sorunları, ilişki gerginlikleri ya da bir yakının kaybı gibi gündelik zorluklar için de kullanılabilir; ağır bir sorun yaşamanız gerekmez.

Sık Sorulan Sorular

Kağıthane’deki terapistleri görmek için Kağıthane psikologları listesine göz atabilirsiniz.