Kemerburgaz Psikolog: Kemerburgaz’da Psikolojik Destek

Kısa cevap: Eyüpsultan Kemerburgaz’da boşanma sürecinden geçen kadınlar için psikolojik destek, bu zorlu dönemin duygusal yükünü taşımaya, çocuklarla ilgili kararları sağlıklı vermeye ve yeni bir hayat düzeni kurmaya yardımcı olur. Boşanma; yas, öfke, suçluluk, kaygı ve bazen rahatlama gibi karmaşık duyguları bir arada getirir. Bireysel terapi, destek grupları ve gerekirse hukuki ve sosyal destekle birlikte bu süreç daha sağlıklı atlatılabilir.

Kemerburgaz, tarihi su kemeri, ormanları ve konut siteleriyle Eyüpsultan’ın doğayla iç içe semtlerinden biri. Burada yaşayan bazı kadınlar, yıllar süren evliliklerinin sona ermesiyle hayatlarının en zor dönemlerinden birini yaşıyor. Mahkeme süreçleri, velayet görüşmeleri, maddi belirsizlik, aile ve çevrenin yorumları, çocukların soruları ve geceleri yalnız kalınca gelen düşünceler. Bir yandan “Doğru kararı verdim mi?” sorusu, öte yandan “Bundan sonra nasıl yaşayacağım?” kaygısı. Bu yazıda Kemerburgaz’da boşanma sürecindeki kadınlar için psikolojik desteği anlatıyoruz.

Boşanmanın Duygusal Yükü

Boşanma, bir ilişkinin sona ermesinin yanı sıra, bir hayat planının, ortak hayallerin ve çoğu zaman bir aile düzeninin de sona ermesi demektir. Bu nedenle boşanma süreci, bir yas süreci gibi yaşanabilir. Kararı kim vermiş olursa olsun, kayıp hissi yaşanır.

Sık Yaşanan Duygular

• Üzüntü ve yas
• Öfke ve hayal kırıklığı
• Suçluluk, özellikle çocuklar nedeniyle
• Kaygı ve gelecek korkusu
• Yalnızlık
• Utanç ve “başarısız olmuşluk” hissi
• Rahatlama ve özgürlük hissi
• Kararla ilgili şüpheler

Bu duyguların aynı gün içinde birbirini izlemesi son derece normaldir.

Toplumsal Baskı

Boşanan kadınlar, bazen aileden ve çevreden olumsuz yorumlar, yargılar ve baskılarla karşılaşabilir: “Çocuklar için katlanmalıydın”, “Elalem ne der”, “Bu yaştan sonra ne yapacaksın?” Bu yorumlar, kadının zaten zor olan sürecini daha da ağırlaştırır. Terapide bu baskılarla baş etmek ve kendi kararına güvenmek üzerine çalışılır.

Çocuklarla Konuşmak

• Boşanmayı çocuklara mümkünse her iki ebeveyn birlikte, yaşlarına uygun bir dille açıklayın.
• Bunun onların suçu olmadığını açıkça söyleyin.
• Her iki ebeveynin de onları sevmeye devam edeceğini vurgulayın.
• Diğer ebeveyn hakkında olumsuz konuşmaktan kaçının.
• Çocukları ebeveynler arasında haberci olarak kullanmayın.
• Günlük rutinleri mümkün olduğunca koruyun.
• Çocukların duygularını ifade etmesine izin verin.

Çocuklarınızda uzun süren davranış değişiklikleri fark ederseniz, bir çocuk uzmanına danışın.

Psikolojik Destek Nasıl Yardımcı Olur?

• Karmaşık duyguları ifade etmek için güvenli bir alan sağlar.
• Boşanma kararıyla ilgili şüphelerle baş etmeye yardımcı olur.
• Eski eşle iletişimde sınır koymayı destekler.
• Çocuklarla ilgili kararlarda rehberlik eder.
• Yeni hayat düzeni ve kimlik üzerine çalışır.
• Kaygı ve depresyon belirtilerini ele alır.

Pratik Destekler

Boşanma süreci, duygusal desteğin yanı sıra pratik destekleri de gerektirir:

• Hukuki destek: Haklarınız ve süreç hakkında bir avukattan bilgi alın. Maddi imkânı olmayanlar için baroların adli yardım bürolarına başvurulabilir.
• Maddi planlama: Yeni bütçenizi ve gelir kaynaklarınızı gözden geçirin.
• Sosyal hizmetler: Sosyal hizmet merkezleri ve belediyelerin kadın danışma birimleri destek sunabilir.
• Kariyer: Uzun süre çalışmamış kadınlar için İŞKUR ve meslek kursları yeni fırsatlar sunar.

Kendinizi Yeniden Kurmak

Boşanma, zor olduğu kadar kendinizi yeniden tanıma ve hayatınızı kendi değerlerinize göre yeniden kurma fırsatı da olabilir. Ertelediğiniz ilgi alanlarına dönmek, yeni arkadaşlıklar kurmak, kendinize zaman ayırmak bu sürecin parçalarıdır. Bu adımları atmak için acele etmenize gerek yok.

Kemerburgaz’da Seçenekler

Kemerburgaz ve çevresinde, Göktürk, Eyüpsultan merkez ve Sarıyer‘de boşanma ve kadın sağlığı alanında çalışan uzmanlar bulunuyor. Online seanslar da bir seçenek.

Acil Durumlar

Boşanma sürecinde şiddet ya da tehdit varsa önce güvenliğinizi sağlayın ve 112’yi arayın. Kadına yönelik şiddette 155 hattı aranabilir. Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa da 112’yi arayın.

Destek Grupları

Benzer süreçten geçen kadınlarla bir araya gelmek, yalnız olmadığınızı hissettirir ve pratik deneyim paylaşımı sağlar.

Sık Sorulan Sorular

Eyüpsultan’daki uzmanları görmek için Eyüpsultan psikologları listesini inceleyebilirsiniz.