Ümraniye’de Çocuk ve Ergen Psikoloğu Nasıl Bulunur?

Kısa cevap: Ümraniye’de bir yakınını kaybeden ya da travmatik bir olay yaşayan çocuk için, çocuklarda yas ve travma konusunda deneyimli bir uzman aramak gerekir. Okul rehberlik servisi ilk adımdır. Düzenli destek için Ümraniye’deki hastanelerin çocuk birimleri ve çocuklarla çalışan özel uzmanlar değerlendirilebilir. Çocukların yası yetişkinlerden farklı yaşadığını bilmek ve yaşına uygun dürüst bir dil kullanmak çok önemlidir.

Bir büyükanne ya da büyükbabanın vefatı, bir ebeveynin kaybı, bir kardeşin ölümü, bir trafik kazası ya da bir deprem… Çocuklar da hayatın zorlu olaylarıyla karşılaşır. Ümraniye’deki pek çok aile, yaşanan bir kaybın ardından çocuğuna nasıl yaklaşacağını, ona ne söyleyeceğini ve ne zaman profesyonel destek alması gerektiğini bilemiyor. Bu yazıda Ümraniye’deki aileler için çocuklarda yas ve travma sürecini ve çocuk psikoloğu bulmanın yollarını anlatıyoruz.

Çocuklar Yası Nasıl Yaşar?

Çocukların yası, yetişkinlerinkinden farklıdır. Bir çocuk bir an çok üzgün görünüp ardından oyununa dönebilir. Bu, kaybı umursamadığı anlamına gelmez; çocuklar yoğun duyguları kısa parçalar hâlinde işler. Çocukların ölümü anlaması da yaşa göre değişir:

• Okul öncesi: Ölümün kalıcı olduğunu tam anlamayabilir, “ne zaman geri gelecek?” diye sorabilir.
• Okul çağı: Ölümün kalıcılığını anlamaya başlar, nedenleri hakkında çok soru sorabilir, kendini suçlayabilir.
• Ergenlik: Ölümü yetişkinler gibi anlar ama duygularını ebeveynden çok arkadaşlarıyla paylaşmayı tercih edebilir.

Yaygın Tepkiler

• Uyku sorunları, kâbuslar
• Gerileme: yatak ıslatma, parmak emme, bebeksi konuşma
• Ayrılık kaygısı, ebeveyne yapışma
• Öfke patlamaları
• Okulda dikkat dağınıklığı
• Karın ağrısı, baş ağrısı
• Kendi ya da ebeveyninin ölümü hakkında kaygı
• Oyunlarında kaybı ya da olayı tekrar tekrar canlandırma

Bu tepkiler, kayıptan sonraki ilk haftalarda olağandır.

Travma Sonrası Belirtiler

Kaza, deprem, şiddete tanıklık gibi travmatik bir olaydan sonra bazı çocuklarda şu belirtiler görülebilir:

• Olayı hatırlatan şeylerden yoğun kaçınma
• Olayın tekrar tekrar zihinde canlanması
• Sürekli tetikte olma, kolay irkilme
• Olaydan sonra başlayan yoğun korkular
• Duygusal donukluk

Bu belirtiler bir aydan uzun sürüyor ve çocuğun günlük hayatını etkiliyorsa, travma alanında deneyimli bir uzmandan destek almak gerekir.

Çocuğa Nasıl Anlatmalı?

• Basit, dürüst ve yaşına uygun kelimeler kullanın. “Uyudu” ya da “uzun bir yolculuğa çıktı” gibi ifadeler kafa karışıklığı ve korku yaratabilir.
• Çocuğun sorularını yanıtlayın; bilmediğiniz şeyleri bilmediğinizi söyleyin.
• Kaybın onun suçu olmadığını açıkça belirtin.
• Kendi üzüntünüzü saklamanız gerekmez; birlikte üzülmek, çocuğa duygularını ifade etmenin normal olduğunu gösterir.
• Çocuğa cenaze ve anma törenleri hakkında bilgi verin ve katılmak isteyip istemediğini sorun.

Günlük Hayatı Sürdürmek

Kayıp sonrası günlük rutinlerin mümkün olduğunca sürdürülmesi, çocuğa güven verir. Okula dönüş, yemek ve uyku saatleri, sevdiği etkinlikler, çocuğun dünyasının hâlâ güvenli ve öngörülebilir olduğunu gösterir. Kaybedilen kişiyi anmak için birlikte fotoğraflara bakmak, bir anı kutusu hazırlamak ya da özel günlerde onu hatırlamak da yas sürecini destekler.

Ne Zaman Profesyonel Destek Almalı?

• Belirtiler aylar geçmesine rağmen azalmıyorsa
• Çocuk okul ve arkadaş ilişkilerinde ciddi şekilde zorlanıyorsa
• Yoğun suçluluk ya da kendini suçlama varsa
• Ölüm hakkında sürekli konuşuyor ya da ölmek istediğini söylüyorsa
• Travma belirtileri bir aydan uzun sürüyorsa

Acil durumlarda 112’yi arayın.

Ümraniye’de Destek Seçenekleri

Okul rehberlik servisleri, kayıp yaşayan çocukların okulda desteklenmesi için önemli bir ortaktır. Ümraniye’deki büyük hastanelerin çocuk psikiyatrisi birimleri kamu seçenekleri arasında. Çakmak, Atakent, Ihlamurkuyu ve Ümraniye merkez çevresinde çocuklarla çalışan uzmanlar bulunuyor; bunların bir kısmı yas ve travma konusunda özel eğitim almış. M5 metrosu, Üsküdar ve Çekmeköy‘deki uzmanlara ulaşımı kolaylaştırıyor.

Uzman Seçerken

Çocuklarda yas ve travma konusunda eğitim almış, oyun ve sanat gibi yaşa uygun yöntemler kullanan ve ebeveynleri sürece dahil eden bir uzman tercih edin. Ebeveynin de aynı kaybı yaşadığı durumlarda, ebeveynin kendi yası için ayrı bir destek alması da faydalı olabilir.

Sık Sorulan Sorular

Ümraniye’deki uzmanları görmek için Ümraniye psikolog listesini inceleyebilirsiniz.