Levent Psikolog: Levent’te Çift ve Aile Terapisi

Kısa cevap: Levent’te çift ve aile terapisi, özellikle her iki eşin de yoğun tempolu kariyerlere sahip olduğu çiftlere destek sunar. Uzun mesailer, sık seyahatler, ev ve çocuk sorumluluklarının paylaşımı, kariyer kararlarında kimin öncelikli olacağı ve birbirine zaman ayıramamak bu çiftlerin sık karşılaştığı zorluklar. Terapi, iki kariyerin ve bir ilişkinin birlikte sürdürülebilir olmasına yardımcı olur.

Levent, gökdelenleri, finans kuruluşları ve şirket genel merkezleriyle İstanbul‘un iş dünyasının kalbi. Bu kulelerin çevresindeki konutlarda ve sitelerde yaşayan pek çok çift, her ikisi de yoğun tempolu kariyerlere sahip. Sabah erkenden ayrı ayrı toplantılara koşan, akşam geç saatte yorgun argın eve dönen, hafta sonları bile e-postalarla uğraşan eşler bir gün birbirlerine sadece ev arkadaşı gibi davrandıklarını fark edebiliyor. Bu yazıda Levent’teki iki kariyerli çiftler için çift ve aile terapisini anlatıyoruz.

İki Kariyerli Çiftlerin Zorlukları

• Uzun mesailer ve birbirine ayrılan zamanın azalması
• Sık iş seyahatleri ve ayrılıklar
• Ev işleri ve çocuk bakımının paylaşımında adaletsizlik duygusu
• Kariyer fırsatlarında kimin öncelikli olacağı: taşınma, terfi, yurt dışı görevi
• İş stresinin eve taşınması
• Birbirinin iş hayatına dair rekabet ya da kıskançlık
• Yorgunluk nedeniyle yakınlığın azalması

Kariyer Kararları

İki kariyerli çiftlerin en zorlu anlarından biri, bir eşin kariyeri için önemli bir fırsatın diğerinin kariyerini etkilediği durumlardır: başka bir şehirde terfi, yurt dışı görevi ya da daha yoğun bir pozisyon. Bu kararlar, eşlerden birinin fedakârlık yapmasını gerektirebilir ve uzun vadede kırgınlıklara yol açabilir. Çift terapisi, bu kararların her iki eşin değerleri ve hedefleri dikkate alınarak birlikte verilmesine yardımcı olur.

Ev İçi Yükün Paylaşımı

İki eşin de tam zamanlı çalıştığı ailelerde ev işleri, çocuk bakımı ve planlama gibi görevlerin paylaşımı önemli bir gerginlik kaynağı olabilir. Görünmeyen zihinsel yükün bir eşte toplanması, adaletsizlik duygusuna yol açar. Terapide bu yükün görünür kılınması ve adil bir paylaşım için somut adımlar atılması üzerine çalışılır.

Ebeveynlik ve Kariyer

Çocuk sahibi olmak, iki kariyerli çiftlerin dengesini derinden değiştirir. Doğum izni, bakıcı ya da kreş seçimi, çocuk hastalandığında kimin izin alacağı ve okul toplantılarına kimin gideceği gibi konular, sürekli bir müzakere gerektirir. Aile terapisi, bu dönemde ebeveynlerin ortak bir düzen kurmasına ve birbirine destek olmasına yardımcı olur.

Birbirine Zaman Ayırmak

Yoğun tempoda çiftin ilişkisi kolayca ikinci plana itilir. Haftada en az bir akşamı sadece birbirinize ayırmak, telefonları kapatarak sohbet etmek ve ortak ilgi alanlarına zaman tanımak ilişkiyi besler. Bu zamanın takvime bir toplantı gibi yazılması bile işe yarayabilir.

Çift Terapisinde Neler Yapılır?

• Eşlerin kariyer hedeflerini ve değerlerini birlikte konuşmak
• Ortak bir aile vizyonu oluşturmak
• Ev içi sorumlulukları adil şekilde paylaşmak
• İş stresinin ilişkiye etkisini azaltmak
• İletişimi ve yakınlığı yeniden güçlendirmek
• Kariyer kararlarında birlikte hareket etmeyi öğrenmek

Terapiye Zaman Bulmak

İki kariyerli çiftler için ortak bir seans saati bulmak zor olabilir. Akşam ya da hafta sonu seansları sunan uzmanlar, iş yerine yakın merkezler ya da online çift seansları bu sorunu çözebilir. Online seanslar, eşlerden biri seyahatteyken bile seansa katılmayı mümkün kılar.

Tükenmişlik ve İlişki

Eşlerden biri ya da her ikisi iş nedeniyle tükenmişlik yaşıyorsa, bu durum ilişkiye de yansır. Sinirlilik, duygusal mesafe ve keyif kaybı, eşlerin birbirini yanlış anlamasına yol açabilir. Bu durumda bireysel terapi ile çift terapisinin birlikte yürütülmesi faydalı olabilir.

Levent’te Seçenekler

Levent ve çevresinde, Etiler, Gayrettepe ve Akatlar’da çift ve aile terapisi alanında çalışan çok sayıda uzman bulunuyor. Metro bağlantıları ulaşımı kolaylaştırıyor. İş yerine yakın bir uzman seçmek, mesai sonrası seanslara katılımı kolaylaştırır.

Acil Durumlar

İlişkide fiziksel şiddet ya da tehdit varsa önce güvenliğinizi sağlayın ve 112’yi arayın. Kadına yönelik şiddette 155, aile içi şiddette 183 hatları aranabilir.

Sık Sorulan Sorular

Beşiktaş’taki uzmanları görmek için Beşiktaş psikologları listesini inceleyebilirsiniz.