Piri Mehmet Paşa Psikolog Rehberi: Piri Mehmet Paşa’da Nereye Başvurulur?

Kısa cevap: Silivri Piri Mehmet Paşa’da ruh sağlığı desteği için ilk adım genellikle aile hekimi ya da doğrudan bir psikolog veya psikiyatristtir. Acil durumlarda 112, bağımlılıkta 191, şiddet durumlarında 155 ve 183, sigarayı bırakmak için 171 aranır. Bu rehberde başvuru yollarını rakamlarla, akılda kalacak şekilde sıraladık.

Piri Mehmet Paşa, Silivri’nin sahile yakın, tarihi çarşısı ve camisiyle ilçenin merkezindeki mahallelerinden biri. Burada yaşayan biri ruh sağlığı için destek almak istediğinde, aklında çoğu zaman tek bir soru oluyor: “Nereden başlayacağım?” Bu soruyu yanıtlamak için rehberi rakamlar etrafında kurduk. Her rakam, akılda tutmanız gereken bir bilgiyi temsil ediyor.

1: Tek Bir İlk Adım

Ne yaşadığınızdan emin değilseniz, tek bir ilk adım yeterli: Aile hekiminize gidin. Aile hekimi sizi dinler, tiroid, kansızlık ve vitamin eksikliği gibi ruh halini etkileyebilen bedensel nedenleri araştırır ve gerekirse psikiyatriye yönlendirir. İsterseniz doğrudan bir psikolog ya da psikiyatriste de başvurabilirsiniz; hiçbir yol yanlış değildir.

2: İki Temel Uzman

Psikiyatrist: Tıp eğitimi almış hekimdir. Tanı koyar, ilaç yazar ve gerekirse yatışa karar verir.

Klinik psikolog: Psikoloji eğitimi üzerine klinik uzmanlık almış kişidir. Psikoterapi ve psikolojik değerlendirme yapar; ilaç yazmaz.

Çoğu durumda bu iki uzman birlikte çalışır. Örneğin orta ya da ağır depresyonda ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikte uygulanabilir.

3: Üç Kamu Kapısı

1. Aile sağlığı merkezi: İlk değerlendirme ve yönlendirme.
2. Devlet hastanesi psikiyatri polikliniği: Merkezi randevu sistemi üzerinden randevu alınır.
3. Toplum ruh sağlığı merkezi: Ağır ve süregen ruhsal hastalığı olan kişilere ve ailelerine uzun süreli destek.

4: Dört Özel Durum

• Çocuklar ve gençler: Okul rehberlik servisi ve çocuk ve ergen psikiyatrisi.
• Bağımlılık: 191 hattı, bağımlılık tedavi merkezleri ve Yeşilay danışmanlık merkezleri.
• Şiddet: 155 ve 183 hatları, şiddet önleme ve izleme merkezleri.
• Yaşlılar: Unutkanlık ve davranış değişikliklerinde nöroloji ve psikiyatri birlikte değerlendirme yapabilir.

5: İlk Görüşmede Sorulacak Beş Soru

1. Hangi alanda eğitim aldınız ve unvanınız nedir?
2. Benim yaşadığım sorunla daha önce çalıştınız mı?
3. Hangi terapi yöntemini kullanıyorsunuz?
4. Seanslar ne sıklıkla ve ne kadar sürecek?
5. Gizlilik nasıl korunuyor?

50: Seans Süresi

Bireysel psikoterapi seansları genellikle 45-50 dakika sürer. Seanslar çoğu zaman haftada bir yapılır; zamanla aralıklar açılabilir. Psikiyatri muayeneleri ise genellikle daha kısadır.

112, 155, 183, 191, 171: Akılda Tutulacak Hatlar

• 112: Kendine ya da başkasına zarar verme riski, ağır kriz ve her türlü acil sağlık durumu.
• 155: Şiddet ve tehlike anında polis.
• 183: Kadın, çocuk, yaşlı ve engellilere yönelik şiddet ve sosyal destek.
• 191: Alkol ve madde bağımlılığı danışma hattı.
• 171: Sigarayı bırakma danışma hattı.

0: Utanılacak Bir Şey Yok

Son rakamımız sıfır: Ruh sağlığı için destek almakta utanılacak hiçbir şey yok. Bedenimiz hastalandığında doktora gittiğimiz gibi, zihnimiz ve duygularımız zorlandığında da yardım almak, kendimize gösterdiğimiz bir özendir. Yakınlarınızdan biri zorlanıyorsa, onu yargılamadan dinlemek ve destek almaya teşvik etmek de en az bu kadar değerlidir.

Piri Mehmet Paşa’da Seçenekler

Piri Mehmet Paşa, Silivri merkezine yakın olduğu için ilçedeki hastane, aile sağlığı merkezleri ve özel uzmanlara ulaşım kolaydır. Büyükçekmece ve Beylikdüzü‘ndeki seçenekler ile online seanslar da değerlendirilebilir.

Acil Durumlar

Kendine ya da başkasına zarar verme riski, ağır kriz ya da gerçeklikten kopma durumlarında beklemeden 112’yi arayın.

7: Bir Haftalık Takip

Başvurunuzdan sonraki ilk yedi gün içinde, ilk görüşmeden sonra kendinizi nasıl hissettiğinizi not edin. Uzmanla aranızda bir güven ilişkisi kurulup kurulmadığını, anlaşıldığınızı hissedip hissetmediğinizi değerlendirin. Uyum olmadığını düşünüyorsanız başka bir uzmanla görüşmek tamamen meşrudur. Doğru uzmanı bulmak bazen birkaç deneme gerektirebilir.

Sık Sorulan Sorular

Silivri’deki uzmanları görmek için Silivri’de psikolog listesine göz atabilirsiniz.