Silivri Klinik Psikolog: Kimdir, Ne Zaman Başvurulur?

Kısa cevap: Silivri’de klinik psikolog; ayrılık ve boşanma sürecinde yoğunlaşan üzüntü, öfke, kaygı, suçluluk ve geleceğe dair belirsizlikte başvurulabilecek uzmandır. Boşanma, hayatın en stresli olaylarından biridir ve bir tür yas sürecidir. Klinik psikolog bu süreci sağlıklı biçimde atlatmanıza, çocuklarla doğru iletişim kurmanıza ve yeni hayatınıza uyum sağlamanıza yardımcı olur.

Silivri, sahil kasabası havasını koruyan, İstanbul‘un merkezine uzak ama son yıllarda hızla büyüyen bir ilçe. Bazıları için Silivri, bir ayrılığın ardından yeni bir sayfa açmak için seçilen bir yer; bazıları için ise uzun yıllar paylaşılan bir evin artık tek başına yaşandığı bir mekân. Ayrılık, kim tarafından istenmiş olursa olsun, derin izler bırakabiliyor. Bu yazıda Silivri’de yaşayanlar için klinik psikologun kim olduğunu ve ayrılık ile boşanma sürecinde nasıl destek sunduğunu anlatıyoruz.

Klinik Psikolog Kimdir?

Klinik psikolog, psikoloji lisansının ardından klinik psikoloji alanında lisansüstü eğitim almış, ruhsal sorunları değerlendiren ve psikoterapi yürüten uzmandır. Eğitimi süresince süpervizyon altında klinik deneyim kazanmıştır. İlaç yazmaz; gerektiğinde psikiyatriste yönlendirir.

Boşanma Bir Yas Sürecidir

Bir evliliğin bitmesi, yalnızca bir eşin değil; ortak hayallerin, alışkanlıkların, bir aile kimliğinin, bazen bir evin ve ortak arkadaşların da kaybı anlamına gelir. Bu nedenle boşanma sürecinde yas tepkileri görülür:

• İnkâr ve şok: “Bu gerçekten oluyor mu?”
• Öfke: eşe, kendine ya da koşullara
• Pazarlık: “Şöyle yapsaydım belki kurtulurdu”
• Derin üzüntü ve yalnızlık
• Kabul ve yeni hayata yönelme

Bu duygular sırayla değil, iç içe ve dalgalar hâlinde yaşanır. Ayrılığı isteyen taraf da suçluluk ve kayıp duygusu yaşayabilir.

Ne Zaman Destek Gerekir?

Ayrılık sonrası birkaç hafta ya da ay boyunca üzgün, yorgun ve dağınık hissetmek olağandır. Şu durumlarda klinik psikologla görüşmek faydalıdır:

• Üzüntü aylar geçmesine rağmen hafiflemiyor, giderek artıyorsa
• İşe gidememe, kendine bakamama gibi işlevsellikte belirgin düşüş varsa
• Uyku ve iştah ciddi biçimde bozulduysa
• Alkol ya da madde kullanımı arttıysa
• Eski eşle ilgili düşünceler saplantı hâline geldiyse
• Öfke kontrol edilemez boyuta ulaştıysa
• Umutsuzluk ve değersizlik hissi yoğunsa

Çocuklara Nasıl Anlatılır?

Çocuklar için boşanmanın kendisinden çok, ebeveynler arasındaki çatışmanın sürmesi zarar vericidir. Çocuklara açıklama yaparken:

• Mümkünse iki ebeveyn birlikte, sakin bir ortamda konuşun.
• Yaşına uygun, kısa ve net açıklamalar yapın.
• Ayrılığın onların suçu olmadığını açıkça söyleyin.
• İki ebeveynin de onu sevmeye devam edeceğini vurgulayın.
• Günlük hayatında nelerin değişip nelerin aynı kalacağını anlatın.
• Diğer ebeveyni çocuğun yanında kötülemeyin.
• Çocuğu haberci ya da sırdaş olarak kullanmayın.

Çocukta uzun süren uyku sorunları, okulda gerileme, içe kapanma ya da öfke patlamaları görülürse, çocuklarla çalışan bir klinik psikologdan destek alınabilir.

Terapide Neler Çalışılır?

• Kaybın yasını tutmak ve duyguları düzenlemek
• Suçluluk ve kendini suçlama düşüncelerini ele almak
• Eski eşle, özellikle ortak ebeveynlik konularında sağlıklı iletişim kurmak
• Yalnızlıkla baş etmek ve sosyal destek ağını yeniden kurmak
• “Evli biri” olmanın dışında kimliği yeniden tanımlamak
• İlişki örüntülerini anlamak ve gelecekteki ilişkiler için farkındalık geliştirmek

Şiddet İçeren İlişkilerden Ayrılmak

Ayrılık, şiddet içeren bir ilişkiden çıkmayı içeriyorsa güvenlik her şeyden önce gelir. Ayrılık dönemi, risklerin artabildiği bir dönemdir. Tehdit altındaysanız 112’yi arayın; kadına yönelik şiddet durumlarında 155, aile içi şiddet ve sosyal destek için 183 aranabilir. Klinik psikolog, güvenlik sağlandıktan sonra yaşanan travmanın etkileriyle çalışmanıza yardımcı olur.

Silivri’de Seçenekler

Aile hekimi ve devlet hastanesi: İlk değerlendirme ve psikiyatri yönlendirmesi için.

Özel klinik psikologlar: Silivri merkez, Selimpaşa, Gümüşyaka ve Değirmenköy çevresinde danışan kabul eden uzmanlar bulunuyor.

Yakın ilçeler: Büyükçekmece ve Beylikdüzü‘ndeki uzmanlar da seçenekler arasında.

Online seanslar: Silivri’nin şehir merkezine uzaklığı düşünüldüğünde pratik bir seçenek; özellikle merkezdeki bir uzmanla çalışmak isteyenler için uygundur.

Sık Sorulan Sorular

Silivri’deki uzmanları görmek için Silivri psikolog listesini inceleyebilirsiniz.