Uğur Mumcu Psikolog: Uğur Mumcu’da Yüz Yüze ve Online Terapi

Kısa cevap: Sultangazi Uğur Mumcu’da ilkokula yeni başlayan ve okula uyum sağlamakta zorlanan, sabahları ağlayan, karın ağrısından şikâyet eden ya da anne babasından ayrılmak istemeyen çocuklar için destek, hem yüz yüze hem online yapılabilir. İlk haftalarda yaşanan zorluklar çoğu çocukta geçicidir. Ancak uyum güçlükleri haftalarca sürüyor ve giderek artıyorsa, okul rehberlik servisi ve bir çocuk psikoloğuyla birlikte çalışmak süreci kolaylaştırır.

Uğur Mumcu, konut blokları, ilkokulları ve parklarıyla Sultangazi’nin çocuklu ailelerin yoğun yaşadığı mahallelerinden biri. Eylül ayında burada pek çok çocuk, yeni çantaları ve önlükleriyle ilk kez okul kapısından giriyor. Bazıları heyecanla koşarken bazıları anne babasının elini bırakmak istemiyor. Sabahları “Karnım ağrıyor” diyor, okul kapısında ağlıyor, öğretmenini istemiyor. Ebeveynler de kararsız kalıyor: Okula zorla mı göndermeli, bir süre bekleyip mi göndermeli? Bu yazıda Uğur Mumcu’da ilkokula uyum için yüz yüze ve online destek seçeneklerini anlatıyoruz.

İlkokula Başlamak Neden Zordur?

• Uzun süre aileden ayrı kalmak
• Yeni bir ortam, yeni kurallar ve yeni bir öğretmen
• Oturup dikkatini uzun süre toplama beklentisi
• Kalabalık sınıf ve yeni arkadaşlar
• Okuma yazma öğrenme baskısı
• Uyku ve beslenme düzeninin değişmesi

Normal Uyum Güçlükleri

İlk birkaç hafta boyunca sabah ağlamaları, okuldan sonra yorgunluk ve huysuzluk, uyku düzeninde değişiklikler ve “Okula gitmek istemiyorum” demek oldukça yaygındır. Çoğu çocuk, tutarlı bir rutin ve sıcak bir destekle birkaç hafta içinde uyum sağlar.

Ne Zaman Destek Almalı?

• Uyum güçlükleri altı haftadan uzun sürüyorsa
• Okula gitmeyi tamamen reddediyorsa
• Sık karın ve baş ağrısı şikâyetleri devam ediyorsa ve hekim bir neden bulamıyorsa
• Gece kâbusları, alt ıslatma ya da yeme sorunları başladıysa
• Okulda hiç konuşmuyor ya da arkadaş edinemiyorsa
• Öğretmen dikkat, davranış ya da öğrenme sorunları bildiriyorsa

Destek Nasıl Yapılır?

1. Değerlendirme: Çocuğun gelişimi, mizacı, ayrılma kaygısı, dikkat ve öğrenme durumu ile aile ve okul ortamı değerlendirilir.
2. Oyun temelli terapi: Küçük çocuklar duygularını oyun, resim ve hikâyelerle ifade eder.
3. Kaygı yönetimi: Yaşına uygun nefes ve sakinleşme oyunları öğretilir.
4. Ebeveyn rehberliği: Sabah rutinleri, vedalaşma ve okul sonrası iletişim konusunda ebeveynlere rehberlik edilir.
5. Okulla iş birliği: Öğretmen ve rehberlik servisiyle ortak bir plan yapılır.

Yüz Yüze mi, Online mı?

Yüz yüze: Küçük çocuklarla oyun temelli çalışmalar yüz yüze çok daha etkilidir. Uzman, çocuğu doğrudan gözlemleyebilir ve onunla güven ilişkisi kurabilir.

Online: Ebeveyn danışmanlığı ve rehberlik görüşmeleri için oldukça uygundur. Çalışan ebeveynler, akşam saatlerinde online görüşmelerle sabah rutini ve vedalaşma stratejileri üzerine destek alabilir.

Birçok aile için en uygunu, çocukla yüz yüze, ebeveynlerle gerektiğinde online çalışmaktır.

Ebeveynler İçin Öneriler

• Okuldan önceki akşam çantayı ve kıyafetleri birlikte hazırlayın.
• Sabahları acele etmeyecek şekilde erken kalkın.
• Vedalaşmayı kısa, sıcak ve tutarlı tutun; gizlice ayrılmayın.
• “Seni okuldan sonra ben alacağım” gibi net ve tutarlı sözler verin ve tutun.
• Okul hakkında olumlu ama gerçekçi konuşun.
• Okuldan sonra dinlenmesine ve oynamasına zaman tanıyın.
• Kendi kaygınızı çocuğa yansıtmamaya çalışın.

Uğur Mumcu’da Seçenekler

İlk başvuru noktası okulun rehberlik servisidir. Sultangazi merkez, Gaziosmanpaşa ve Esenler‘de çocuklarla çalışan psikologlar bulunuyor. Rehberlik ve araştırma merkezi de değerlendirme ve yönlendirme sunar.

Acil Durumlar

Çocuğunuz kendine zarar vermekten söz ediyor ya da ani ve ağır davranış değişiklikleri gösteriyorsa beklemeden 112’yi arayın. Okulda şiddete ya da istismara dair bir şüpheniz varsa 155 ve 183 hatları aranabilir.

Okul Sonrası Sohbet

“Okul nasıldı?” sorusuna çoğu çocuk “İyi” diye cevap verir. Bunun yerine “Bugün seni en çok ne güldürdü?”, “Teneffüste kiminle oynadın?” gibi somut sorular sormak, çocuğun okul deneyimini paylaşmasını kolaylaştırır ve olası sorunları erken fark etmenizi sağlar.

Sık Sorulan Sorular

Sultangazi’deki uzmanları görmek için Sultangazi’de psikolog listesini inceleyebilirsiniz.