Veliefendi Psikolog: Veliefendi’de Yüz Yüze ve Online Terapi

Kısa cevap: Zeytinburnu Veliefendi’de at yarışı, spor bahisleri ya da çevrim içi oyunlarda kontrolünü kaybeden, kaybettiğini geri kazanmak için daha çok oynayan, borçlanan ve ailesinden saklayan kişiler için kumar sorununa yönelik terapi hem yüz yüze hem online yapılabilir. Kumar bağımlılığı, beynin ödül sistemini etkileyen ve tedavi edilebilen bir sorundur. Bilişsel davranışçı terapi ve motivasyonel görüşme etkili yöntemler arasındadır. 191 hattı ücretsiz danışmanlık sunar.

Veliefendi, hipodromu, konut blokları ve caddeleriyle Zeytinburnu’nun tanınmış semtlerinden biri. Burada ve İstanbul‘un her yerinde, bazı kişiler için bahis küçük bir eğlence olarak başladı: Hafta sonu bir at yarışı, bir maç tahmini. Bir gün büyük bir kazanç geldi; sonra kayıplar başladı. Kaybettiklerini geri kazanmak için daha büyük oynadılar. Maaşlar bitti, kredi kartları doldu, yakınlardan borç alındı. Eşlerine yalan söylediler, telefonlarındaki uygulamaları sakladılar. Şimdi gece uyuyamıyor, “Bir kez daha kazanırsam her şeyi kapatırım” diye düşünüyorlar. Bu yazıda Veliefendi’de kumar sorunu için yüz yüze ve online terapiyi anlatıyoruz.

Kumar Sorunu Ne Zaman Bağımlılık Olur?

• Oynamayı bırakmayı ya da azaltmayı deneyip başaramamak
• Kaybedilen parayı geri kazanmak için oynamaya devam etmek
• Gittikçe daha büyük miktarlarla oynama ihtiyacı
• Oynamadığında huzursuzluk ve sinirlilik
• Sorunlardan kaçmak ya da rahatlamak için oynamak
• Kumar hakkında aileye ve yakınlara yalan söylemek
• Borç almak, borçları gizlemek
• İş, aile ve ilişkilerin zarar görmesi

Kaybı Kovalama Döngüsü

Kumar sorununun en belirgin özelliklerinden biri, kaybedilen parayı geri kazanmak için oynamaya devam etmektir. Kişi, bir sonraki oyunun kayıpları telafi edeceğine inanır. Ancak bu inanç, kayıpların daha da büyümesine yol açar. “Sistemi çözdüm”, “Bu sefer kesin kazanacağım” gibi düşünceler, terapide üzerinde çalışılan önemli düşünce hatalarıdır.

Terapide Neler Yapılır?

1. Motivasyonel görüşme: Kişinin değişime hazır olma düzeyi artırılır ve kararsızlıkla çalışılır.
2. Düşünce hataları: Şans, olasılık ve kazanma ile ilgili yanlış inançlar ele alınır.
3. Tetikleyiciler: Oynama isteğini artıran durumlar, duygular ve ortamlar belirlenir.
4. Erişimi kısıtlamak: Bahis uygulamalarının silinmesi, engelleme araçları ve para erişiminin sınırlanması planlanır.
5. Altta yatan sorunlar: Depresyon, kaygı, stres ya da alkol kullanımı gibi eşlik eden sorunlar ele alınır.
6. Nüks önleme: Yeniden oynama isteğiyle baş etme ve kayma durumunda nasıl davranılacağı planlanır.
7. Aile görüşmeleri: Güvenin yeniden kurulması ve maddi düzenin sağlanması için aile sürece dahil edilir.

Yüz Yüze mi, Online mı?

Online terapi: Utanç ya da gizlilik kaygısı nedeniyle başvurmakta zorlanan kişiler için ilk adımı kolaylaştırır. Çevrim içi bahis sorunu yaşayanlar için de erişilebilir bir seçenektir.

Yüz yüze terapi: Daha yoğun destek gerektiren durumlarda ve aile görüşmelerinde avantajlıdır. Destek gruplarına katılmak da yüz yüze ortamlarda daha etkili olabilir.

Pratik Adımlar

• Telefonunuzdaki tüm bahis uygulamalarını silin ve engelleme araçlarını kullanın.
• Bahis oynadığınız mekânlardan ve güzergâhlardan uzak durun.
• Kredi kartlarınızın kullanımını güvendiğiniz biriyle birlikte sınırlayın.
• Borçlarınızı açıkça listeleyin ve bir yapılandırma planı yapın.
• Boş zamanlarınızı dolduracak yeni etkinlikler bulun.
• Oynama isteği geldiğinde birini arayın ya da ortamdan uzaklaşın.

Aileler İçin

Kumar sorunu tüm aileyi maddi ve duygusal olarak etkiler. Ailelerin borçları sürekli kapatması, sorunun sürmesine katkıda bulunabilir. Net sınırlar koymak, maddi kaynakları korumak ve kişiyi tedaviye yönlendirmek önemlidir. Aile üyelerinin de kendi stresleri için destek alması gerekir.

Veliefendi’de Seçenekler

191 Alo Uyuşturucu ve Bağımlılık Danışma Hattı, kumar bağımlılığı konusunda da bilgi ve yönlendirme sunar. Bağımlılık tedavi merkezleri ve Yeşilay danışmanlık merkezleri ücretsiz destek verir. Veliefendi ve çevresinde, Zeytinburnu merkez, Bakırköy ve Fatih‘te bağımlılık alanında çalışan uzmanlar bulunuyor.

Acil Durumlar

Borçlar ve kayıplar nedeniyle umutsuzluk dayanılmaz hale geldiyse ve kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeden 112’yi arayın. Kumar sorunu yaşayan kişilerde bu risk artabilir; bu işaretleri asla göz ardı etmeyin.

Sık Sorulan Sorular

Zeytinburnu’ndaki uzmanları görmek için Zeytinburnu’da psikolog listesini inceleyebilirsiniz.