Avcılar’da Çocuk ve Ergen Psikoloğu Nasıl Bulunur?

Kısa cevap: Avcılar’da çocuk ve ergen psikoloğu bulmak için okul rehberlik servisi, Rehberlik ve Araştırma Merkezi, kamu hastanelerinin çocuk psikiyatrisi birimleri ve ilçede ya da Beylikdüzü, Küçükçekmece’de çocuklarla çalışan özel uzmanlar başlıca kaynaklardır. İlçede çocuklarda deprem korkusu sık görülen bir konudur; sarsıntı sonrası birkaç hafta süren tepkiler normaldir, daha uzun sürerse uzman desteği gerekir.

Avcılar, 1999 depreminden derin şekilde etkilenmiş bir ilçe. Bu deneyim, o dönemi yaşamış yetişkinlerin hafızasında canlılığını korurken, çocuklara da hikâyeler, haberler ve ebeveynlerin kaygıları aracılığıyla aktarılıyor. Bir sarsıntı hissedildiğinde ya da deprem haberleri gündeme geldiğinde, pek çok çocuk yoğun korku yaşayabiliyor. Bu yazıda Avcılar’daki aileler için çocuklarda deprem korkusunu nasıl tanıyabileceklerini, ne zaman destek almaları gerektiğini ve çocuk ve ergen psikoloğunu nasıl bulabileceklerini anlatıyoruz.

Çocuklarda Deprem Korkusu Nasıl Görünür?

Çocuklar korkularını yetişkinler gibi kelimelerle ifade edemeyebilir. Deprem korkusu yaşayan bir çocukta şu belirtiler görülebilir:

• Yalnız uyumak istememe, gece sık uyanma, kâbuslar
• Ebeveynden ayrılmakta zorlanma, sürekli yakınında olma isteği
• Binaların içinde tedirginlik, yüksek katlara çıkmak istememe
• Küçük titreşimlerde ya da yüksek seslerde aşırı irkilme
• Oyunlarında sürekli deprem, yıkılma ya da kurtarma temalarını tekrarlama
• Deprem hakkında sürekli soru sorma ya da tam tersi, konudan tamamen kaçınma
• Karın ağrısı, baş ağrısı gibi bedensel şikâyetler

Normal Tepki mi, Destek Gerekli mi?

Bir sarsıntının ardından ya da yoğun deprem haberleri döneminde çocukların birkaç gün ya da hafta süren korku tepkileri göstermesi normaldir. Bu dönemde ebeveynlerin sakin, güvence veren ve rutini koruyan tutumu, çocuğun kendini toparlamasına yardımcı olur. Ancak şu durumlarda bir uzmanla görüşmek faydalı olur:

• Belirtiler bir aydan uzun sürüyorsa
• Çocuk okula gitmeyi, arkadaşlarıyla oynamayı ya da günlük etkinlikleri reddediyorsa
• Uyku sorunları uzun süre devam ediyorsa
• Çocuk yaşına uygun olmayan davranışlara geri döndüyse
• Ebeveynler de yoğun kaygı yaşıyor ve çocuğa destek olmakta zorlanıyorsa

Ebeveynin Kaygısı Çocuğa Geçer mi?

Çocuklar, ebeveynlerinin duygularını çok iyi okur. Deprem konusunda yoğun kaygı yaşayan bir ebeveyn, farkında olmadan bu kaygıyı çocuğa aktarabilir. Bu nedenle ebeveynlerin kendi kaygılarıyla ilgilenmesi, çocuğa destek olmanın önemli bir parçasıdır. Bazen en etkili yol, çocukla birlikte ebeveyne de destek sağlamaktır.

Evde Yapabilecekleriniz

• Çocuğunuzun yaşına uygun, sakin ve dürüst bir dille deprem hakkında konuşun.
• Aile deprem planı yapın ve çocuğunuzu bu sürece dahil edin; somut hazırlık, kontrol hissini artırır.
• Deprem haberlerini çocuğunuzun yanında sürekli izlemekten kaçının.
• Uyku ve yemek rutinlerini mümkün olduğunca sabit tutun.
• Çocuğunuzun korkularını küçümsemeden dinleyin.

Çocuk ve Ergen Psikoloğu Nasıl Bulunur?

1. Okul rehberlik servisi: İlk ve ücretsiz başvuru noktası. Rehber öğretmen, çocuğunuzun okuldaki durumunu gözlemler ve gerekirse yönlendirme yapar.

2. Rehberlik ve Araştırma Merkezi: Eğitsel değerlendirmeler ve yönlendirme için başvurulabilecek kamu kurumu.

3. Kamu hastaneleri: Çocuk ve ergen psikiyatrisi poliklinikleri, sosyal güvenlik kapsamında değerlendirme ve tedavi sunar.

4. Özel uzmanlar: Avcılar’da ve komşu Beylikdüzü ile Küçükçekmece‘de çocuk ve ergenlerle çalışan psikologlar bulunuyor. Uzman seçerken çocuklarla çalışma deneyimini ve travma ya da kaygı konusundaki eğitimini sorun.

Terapide Neler Yapılır?

Küçük çocuklarla oyun terapisi, çizim ve hikâye gibi yöntemler kullanılır. Çocuk, korkularını oyun aracılığıyla ifade eder ve işler. Daha büyük çocuklar ve ergenlerle bilişsel davranışçı yöntemler, nefes ve gevşeme teknikleri kullanılabilir. Travmatik bir deneyim yaşanmışsa, çocuklara uyarlanmış travma odaklı yaklaşımlar değerlendirilebilir. Ebeveyn görüşmeleri, sürecin ayrılmaz bir parçasıdır.

Ulaşım

Avcılar’da metrobüs duraklarına yakın bölgelerde danışmanlık ofisleri bulunuyor. Metrobüs, komşu ilçelerdeki uzmanlara ulaşımı kolaylaştırıyor.

Okulda Deprem Tatbikatları

Okullarda yapılan deprem tatbikatları, bazı çocuklarda geçici bir korku yaratabilir. Tatbikat öncesinde çocuğunuzla ne olacağını konuşmak ve tatbikatın amacının güvende kalmayı öğrenmek olduğunu anlatmak, korkuyu azaltır.

Sık Sorulan Sorular

Avcılar’daki uzmanları görmek için Avcılar psikolog listesini inceleyebilirsiniz.