Avcılar Ergen Psikoloğu: Ailelere Rehber

Kısa cevap: Avcılar’da ergen psikoloğu, gençlerde depresyonun fark edilmesi ve tedavisinde ailelere önemli bir rehberlik sunar. Ergenlerde depresyon çoğu zaman yetişkinlerdekinden farklı görünür: Üzüntüden çok sinirlilik, öfke, okuldan kopma, aşırı uyku ya da uykusuzluk ve arkadaşlardan çekilme ön plana çıkabilir. Bu belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa bir uzmanla görüşmek gerekir.

Avcılar’da ergen çocuğu olan pek çok ebeveyn, çocuğundaki değişiklikleri “ergenlik” diye açıklıyor. Odasından çıkmayan, sürekli sinirli olan, notları düşen ve eskiden sevdiği şeylere ilgisini kaybeden bir genç, gerçekten de ergenliğin olağan zorluklarını yaşıyor olabilir. Ama bazen bu değişikliklerin altında depresyon yatıyor. Ergenlerde depresyon sık görülüyor ve tedavi edilmediğinde ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Bu yazıda Avcılar’daki aileler için ergenlerde depresyonu ve ergen psikoloğunun rolünü anlatıyoruz.

Ergenlerde Depresyon Ne Kadar Yaygın?

Araştırmalar, depresyonun ergenlik döneminde belirgin şekilde arttığını ve pek çok gencin bu dönemde en az bir depresif dönem geçirdiğini gösteriyor. Ancak ergenlerdeki depresyon çoğu zaman fark edilmiyor; çünkü belirtiler ergenliğin olağan değişiklikleriyle karıştırılıyor.

Ergenlerde Depresyonun Belirtileri

Duygusal belirtiler:

• Sürekli üzgünlük ya da boşluk hissi
• Sinirlilik ve öfke patlamaları; ergenlerde üzüntüden daha sık görülebilir
• Değersizlik ve suçluluk
• Umutsuzluk; “Hiçbir şey düzelmeyecek”
• Eleştiriye karşı aşırı hassasiyet

Davranışsal belirtiler:

• Arkadaşlardan ve aileden çekilme
• Eskiden keyif aldığı etkinliklere ilgisizlik
• Okul başarısında düşüş, devamsızlık
• Aşırı uyku ya da uykusuzluk
• İştahta belirgin değişiklik
• Enerji kaybı ve sürekli yorgunluk
• Riskli davranışlar, madde kullanımı

Bedensel belirtiler: Açıklanamayan baş ağrıları, karın ağrıları.

Normal Ergenlik mi, Depresyon mu?

Ayrımı yapmak için şu sorular yardımcı olabilir:

• Süre: Belirtiler iki haftadan uzun sürüyor mu?
• Yaygınlık: Belirtiler hayatın tek bir alanında mı, yoksa okul, aile ve arkadaşlarla ilişkilerin tamamında mı görülüyor?
• Şiddet: Gencin günlük işlevselliği belirgin şekilde etkileniyor mu?
• Değişim: Bu, gencin önceki hâlinden belirgin bir değişiklik mi?

Örneğin aileyle vakit geçirmek istemeyen ama arkadaşlarıyla görüşen, okulunu sürdüren ve hâlâ bazı şeylerden keyif alan bir genç muhtemelen normal ergenlik yaşıyordur. Ancak arkadaşlarından da çekilmiş, okulu bırakma noktasına gelmiş ve hiçbir şeyden zevk almayan bir genç destek gerektirir.

Ergen Psikoloğu Nasıl Yardımcı Olur?

• Gencin durumunu kapsamlı olarak değerlendirir.
• Bilişsel davranışçı terapi ya da kişilerarası terapi gibi ergenlerde etkinliği gösterilmiş yöntemlerle çalışır.
• Gencin olumsuz düşünce kalıplarını fark etmesine ve değiştirmesine yardımcı olur.
• Keyif veren etkinlikleri yeniden hayata katmayı destekler.
• Aileye gence nasıl destek olacağı konusunda rehberlik eder.
• Belirtiler ağırsa çocuk ve ergen psikiyatristine yönlendirir.

Ailelerin Yapabilecekleri

• Gencinizle suçlamadan ve yargılamadan konuşun: “Son zamanlarda seni çok yorgun görüyorum, nasılsın gerçekten?”
• Onu dinleyin, hemen çözüm önermeye çalışmayın.
• Duygularını küçümsemeyin.
• Günlük rutinleri, uyku ve beslenmeyi desteklemeye çalışın.
• Birlikte kısa etkinlikler önerin: bir yürüyüş, bir film, bir yemek.
• Profesyonel destek almasını teşvik edin.

Uyarı İşaretleri

Gencin ölümden söz etmesi, “Ben olmasam daha iyi olur” gibi cümleler kurması, eşyalarını dağıtması, vedalaşma davranışları ya da kendine zarar verme belirtileri ciddiye alınmalıdır. Bu durumda beklemeden profesyonel destek alın ve gerekirse 112’yi arayın.

Avcılar’da Seçenekler

Avcılar’da merkez, Cihangir, Denizköşkler ve Ambarlı çevresinde ergenlerle çalışan uzmanlar bulunuyor. Okul rehberlik servisleri ilk başvuru noktası olabilir. Beylikdüzü ve Küçükçekmece‘deki uzmanlar ile devlet hastanelerinin çocuk ve ergen psikiyatrisi poliklinikleri de seçenekler arasında.

Acil Durumlar

Gencin kendine zarar verme riski varsa beklemeden 112’yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.

Depresyonu Besleyen Etkenler

Ergenlerde depresyonun tek bir nedeni yoktur. Ailede depresyon öyküsü, kayıplar, boşanma, akran zorbalığı, okul baskısı, yalnızlık, kronik hastalık ve sosyal medyada sürekli kıyaslanma gibi etkenler riski artırabilir. Ergen psikoloğu, gencin hayatındaki bu etkenleri birlikte değerlendirir ve hangi alanlarda destek gerektiğini belirler.

Sık Sorulan Sorular

Avcılar’daki uzmanları görmek için Avcılar psikolog listesine göz atabilirsiniz.