Bakırköy’de EMDR Terapisi Yapan Psikologlar

Kısa cevap: Bakırköy, köklü ruh sağlığı hastanesi ve çok sayıda özel kliniğiyle EMDR terapisine ulaşmanın en kolay olduğu ilçelerden biri. Travma sonrası stres bozukluğu tanısı için psikiyatrik değerlendirme, ardından EMDR eğitimi almış bir psikolog ya da psikiyatristle tedavi planlanabilir. EMDR, travma sonrası stres bozukluğunda uluslararası kılavuzlarca önerilen yöntemlerden biridir.

Bakırköy, İstanbul‘da ruh sağlığı hizmetleri denildiğinde akla gelen ilk yerlerden biri. Köklü ruh sağlığı ve sinir hastalıkları hastanesinin yanı sıra Bakırköy merkez, Ataköy ve Yeşilköy’de çok sayıda psikolog ve psikiyatrist hizmet veriyor. Bu uzmanların önemli bir kısmı EMDR eğitimi almış durumda. Bu yazıda Bakırköy’de EMDR terapisi arayanlar için travma sonrası stres bozukluğunun nasıl değerlendirildiğini, EMDR’nin bilimsel dayanağını ve uzman bulmanın yollarını anlatıyoruz.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir?

Travma sonrası stres bozukluğu, ölüm, ciddi yaralanma ya da cinsel şiddet tehdidi içeren bir olaya maruz kaldıktan sonra gelişebilen bir durumdur. Temel belirtileri şunlardır:

• Yeniden yaşama: İstemsiz anılar, kâbuslar, olay yeniden oluyormuş gibi hissetme.
• Kaçınma: Olayı hatırlatan düşünce, kişi, yer ve durumlardan uzak durma.
• Düşünce ve duygudaki olumsuz değişiklikler: Suçluluk, utanç, kopukluk, olumlu duyguları yaşayamama.
• Aşırı uyarılmışlık: Sürekli tetikte olma, irkilme, uyku sorunları, öfke patlamaları.

Bu belirtiler bir aydan uzun sürüyor ve günlük hayatı belirgin şekilde etkiliyorsa, travma sonrası stres bozukluğundan söz edilebilir. Tanıyı psikiyatrist ya da klinik psikolog koyar.

EMDR’nin Bilimsel Dayanağı

EMDR, travma sonrası stres bozukluğu üzerinde en çok araştırılmış psikoterapi yöntemlerinden biridir. Dünya Sağlık Örgütü ve pek çok ülkenin tedavi kılavuzları, travma odaklı bilişsel davranışçı terapi ile birlikte EMDR’yi travma sonrası stres bozukluğunda önerilen tedaviler arasında gösterir. Araştırmalar, EMDR’nin travmatik anıların yarattığı rahatsızlığı azaltmada ve belirtileri hafifletmede etkili olduğunu ortaya koymuştur.

EMDR Nasıl Çalışır?

Tam mekanizması hâlâ araştırılıyor olsa da, EMDR’nin travmatik anıların beyinde “takılı kalmış” şekilde depolandığı ve iki yönlü uyaranlar eşliğinde bu anıların daha uyumlu bir şekilde yeniden işlendiği varsayımına dayandığı bilinir. İşleme sonrasında kişi anıyı hatırlamaya devam eder, ancak anı artık eskisi kadar yoğun bir duygusal yük taşımaz.

Bakırköy’de Kamu Seçenekleri

Bakırköy’deki ruh sağlığı ve sinir hastalıkları hastanesi, psikiyatrik değerlendirme ve tedavi için kapsamlı bir kamu seçeneği. Travma sonrası stres bozukluğu tanısı ve gerekirse ilaç tedavisi için buraya başvurulabilir. Kamu hastanelerinde EMDR uygulaması her zaman mümkün olmayabileceği için, değerlendirme sonrası EMDR eğitimli bir uzmana yönlendirme istenebilir.

Bakırköy’de Özel Seçenekler

Bakırköy merkez, Ataköy, Yeşilköy ve Florya çevresinde EMDR eğitimi almış çok sayıda psikolog ve psikiyatrist bulunuyor. Bazı klinikler travma alanında uzmanlaşmış ekiplerle çalışıyor. Marmaray, metro ve metrobüs bağlantıları, çevre ilçelerden Bakırköy’e ulaşımı kolaylaştırıyor.

İlaç ve EMDR Birlikte

Travma sonrası stres bozukluğunda bazı kişiler için ilaç tedavisi de gerekebilir; özellikle eşlik eden depresyon, yoğun kaygı ya da uyku sorunları varsa. İlaç tedavisi ve EMDR birlikte yürütülebilir. Bu durumda psikiyatrist ve EMDR terapistinin iletişim hâlinde olması, tedavinin uyumunu artırır.

EMDR Terapisti Seçerken

• Terapistin psikolog ya da psikiyatrist olduğunu doğrulayın.
• EMDR eğitiminin temel ve ileri düzeylerini tamamlayıp tamamlamadığını sorun.
• Süpervizyon alıp almadığını ve travma alanındaki deneyimini öğrenin.
• Hazırlık aşamasına ne kadar önem verdiğini sorun.
• İlk görüşmede kendinizi güvende hissedip hissetmediğinize dikkat edin.

Travma Odaklı Diğer Yöntemler

EMDR, travma tedavisinde tek seçenek değildir. Travma odaklı bilişsel davranışçı terapi, uzun süreli maruz bırakma ve bilişsel işleme terapisi de etkinliği gösterilmiş yöntemlerdir. Hangi yöntemin size uygun olduğuna terapistinizle birlikte karar verebilirsiniz.

İlk Görüşmeye Hazırlanmak

EMDR terapistinizle ilk görüşmeye gitmeden önce sizi en çok rahatsız eden anıları, bu anıların ne zaman ve hangi durumlarda aklınıza geldiğini, uyku düzeninizi ve kullandığınız ilaçları kısaca not etmeniz faydalı olur. Bu bilgiler, terapistin tedavi planını daha doğru oluşturmasına yardımcı olur.

Sık Sorulan Sorular

Bakırköy’deki uzmanları görmek için Bakırköy psikologları listesini inceleyebilirsiniz.