Beylikdüzü Ergen Psikoloğu: Ailelere Rehber

Kısa cevap: Beylikdüzü’nde ergen psikoloğu, ergenliğin getirdiği bedensel değişikliklerle ilgili kaygılar, beden imajı ve özgüven sorunlarında gençlere ve ailelerine destek sunar. Akranlarından erken ya da geç gelişmek, sivilce, kilo ve boy değişiklikleri ve sosyal medyadaki gerçekçi olmayan güzellik standartları, pek çok gencin kendini nasıl gördüğünü etkiler. Ailelerin bu konuları açık ve yargısız bir şekilde konuşması önemlidir.

Beylikdüzü’nde ergenliğe giren pek çok genç, aynada gördüğü değişikliklerle baş etmeye çalışıyor. Kimi arkadaşlarından çok daha erken büyüdüğü için kendini garip hissediyor, kimi ise herkes değişirken kendisinin hâlâ çocuk gibi göründüğünden utanıyor. Sivilceler, kilo değişiklikleri, ses değişimi ve beden şeklindeki farklılıklar, gençlerin özgüvenini derinden etkileyebiliyor. Bu yazıda Beylikdüzü’ndeki aileler için ergenlikte bedensel değişiklikler, beden imajı ve özgüven konusunda ergen psikoloğunun rolünü anlatıyoruz.

Ergenlikte Bedensel Değişiklikler

Ergenlik, bedenin hızla değiştiği bir dönemdir. Boy uzaması, kilo değişiklikleri, ikincil cinsiyet özelliklerinin gelişmesi, ses değişimi, sivilceler ve terleme gibi değişiklikler bu dönemin olağan parçalarıdır. Ancak bu değişiklikler her gençte farklı zamanda ve farklı hızda gerçekleşir. Bu farklılık, gençlerin kendilerini akranlarıyla karşılaştırmasına ve kaygılanmasına yol açabilir.

Erken ve Geç Gelişim

Erken gelişen gençler: Akranlarından önce bedensel olarak olgunlaşan gençler, özellikle kızlar, istenmeyen dikkat, utanç ve yaşından büyük beklentilerle karşılaşabilir. Bu gençlerde kaygı ve beden imajı sorunları daha sık görülebilir.

Geç gelişen gençler: Akranlarından sonra gelişen gençler, özellikle erkekler, kendilerini küçük, güçsüz ya da çocuksu hissedebilir ve alay konusu olabilir.

Her iki durumda da gencin bu farklılığın geçici olduğunu ve herkesin kendi hızında geliştiğini bilmesi rahatlatıcı olabilir.

Beden İmajı Nedir?

Beden imajı, kişinin kendi bedenini nasıl gördüğü, hakkında ne düşündüğü ve ne hissettiğidir. Olumlu bir beden imajı, kişinin bedenini kabul etmesi ve ona saygı göstermesidir; mükemmel görünmek zorunda değildir. Olumsuz beden imajı ise bedeniyle sürekli meşgul olmak, onu beğenmemek ve bu nedenle sosyal ortamlardan kaçınmak gibi sonuçlara yol açabilir.

Beden İmajını Etkileyen Etkenler

• Sosyal medyada filtrelenmiş ve düzenlenmiş görüntüler
• Akranlardan gelen yorumlar ve alaylar
• Aile içinde görünüş ve kilo hakkında yapılan yorumlar
• Reklamlar ve medyadaki gerçekçi olmayan güzellik standartları
• Sporda ya da dans gibi etkinliklerde görünüşe verilen önem

Uyarı İşaretleri

Aşağıdaki işaretler, gencin beden imajıyla ilgili ciddi bir sorun yaşadığını gösterebilir ve bir uzmanla görüşmeyi gerektirir:

• Görünüşüyle sürekli ve aşırı meşgul olmak
• Aynaya bakmaktan kaçınmak ya da saatlerce aynaya bakmak
• Görünüşü nedeniyle sosyal etkinliklerden kaçınmak
• Yeme alışkanlıklarında belirgin değişiklikler
• Aşırı egzersiz
• Bedenini sürekli bol kıyafetlerle saklamak
• Kendisi hakkında sürekli olumsuz konuşmak

Ailelerin Yapabilecekleri

• Gencin görünüşü, kilosu ya da bedeni hakkında yorum yapmaktan kaçının; iyi niyetli yorumlar bile hassasiyet yaratabilir.
• Kendi bedeniniz hakkında olumsuz konuşmayın; gençler ebeveynlerini örnek alır.
• Görünüş yerine gencin karakterini, çabasını ve yeteneklerini takdir edin.
• Ergenlikteki değişiklikleri önceden, açık ve yaşına uygun bir dille konuşun.
• Sağlıklı beslenme ve hareketi görünüş için değil, sağlık ve keyif için teşvik edin.
• Sosyal medyadaki görüntülerin gerçekliği hakkında gençle konuşun.

Ergen Psikoloğu Nasıl Yardımcı Olur?

Ergen psikoloğu, gencin bedenine dair olumsuz düşüncelerini fark etmesine ve sorgulamasına, değerini görünüşten bağımsız olarak görebilmesine ve özgüvenini geliştirmesine yardımcı olur. Yeme davranışlarında belirgin değişiklikler varsa, beslenme uzmanı ve çocuk psikiyatristiyle iş birliği yapılır.

Beylikdüzü’nde Seçenekler

Beylikdüzü’nde merkez, Yakuplu, Kavaklı ve Adnan Kahveci çevresinde ergenlerle çalışan uzmanlar bulunuyor. Okul rehberlik servisleri ve devlet hastanelerinin çocuk ve ergen birimleri de seçenekler arasında.

Acil Durumlar

Gencin kendine zarar verme riski ya da yeme davranışlarında ciddi ve hızlı değişiklikler varsa beklemeden bir hekime başvurun; acil durumlarda 112’yi arayın.

Sık Sorulan Sorular

Beylikdüzü’ndeki uzmanları görmek için Beylikdüzü psikolog listesine göz atabilirsiniz.