Bomonti Psikolog: Bomonti’de Psikolojik Danışmanlık

Kısa cevap: Şişli Bomonti’de tanışma uygulamalarında aylarca, hatta yıllarca eşleşme, mesajlaşma ve ilk buluşma döngüsünden yorulan, aniden ortadan kaybolan kişilerle sarsılan ve giderek umudunu kaybeden kişiler için psikolojik danışmanlık, bu yorgunlukla baş etmeye ve ilişki arayışını daha sağlıklı bir zemine taşımaya yardımcı olur. Tanışma uygulamaları yeni insanlarla tanışmayı kolaylaştırır; ancak sürekli seçim yapma, yüzeysel değerlendirme ve tekrarlayan reddedilmeler öz değeri yıpratabilir.

Bomonti, eski bira fabrikası, yeni rezidansları ve kafeleriyle Şişli’nin genç yetişkinlerin yoğun yaşadığı semtlerinden biri. Burada yaşayan bazı kişiler, akşamlarını telefonda kaydırarak geçiriyor. Eşleşmeler geliyor, mesajlaşmalar başlıyor, bazen bir kahve buluşması ayarlanıyor. Bazıları güzel geçiyor; sonra karşı taraf hiçbir açıklama yapmadan ortadan kayboluyor. Kimi zaman bir sohbet yarıda kalıyor, kimi zaman aynı soruları yüzlerce kez cevaplamaktan bıkılıyor. Bir süre sonra kişi kendine şunu soruyor: “Bende mi bir sorun var?” Bu yazıda Bomonti’de tanışma uygulamalarından yorulanlar için psikolojik danışmanlığı anlatıyoruz.

Tanışma Uygulaması Yorgunluğu Nedir?

Tanışma uygulaması yorgunluğu, uzun süreli kullanım sonucunda ortaya çıkan bıkkınlık, hayal kırıklığı ve duygusal tükenmişlik halidir. Bir tanı değildir; ancak umutsuzluk, düşük öz değer ve kaygıyla birlikte görülebilir. Bazı kişiler uygulamaları tamamen silip bir süre sonra yeniden yükler; döngü bu şekilde devam eder.

Sık Yaşanan Deneyimler

• Aniden kaybolma: Karşı tarafın açıklama yapmadan iletişimi kesmesi
• Seçim bolluğu: Daha iyisinin her zaman bir kaydırma uzakta olduğu hissi
• Yüzeysel değerlendirme: Birkaç fotoğraf ve kısa bir açıklamayla yargılanmak
• Tekrarlayan ilk buluşmalar: Aynı konuşmaları defalarca yapmanın yorgunluğu
• Belirsiz ilişkiler: Adı konmamış, yönü belli olmayan bağlar
• Reddedilme: Eşleşmeme ya da cevap alamama
• Kıyaslama: Kendini diğer profillerle karşılaştırmak

Öz Değer Üzerindeki Etkisi

Tanışma uygulamalarında yaşanan reddedilmeler, çoğu zaman kişiyle ilgili değil, uygulamanın yapısıyla ilgilidir: hızlı karar verme, çok sayıda seçenek ve düşük bağlılık. Ancak tekrar tekrar yaşanınca, kişi bunları kendi değerine dair bir yargı olarak algılayabilir. “Kimse beni seçmiyor” düşüncesi, zamanla genel bir değersizlik hissine dönüşebilir.

Psikolojik Danışmanlıkta Neler Yapılır?

1. Deneyimleri anlamlandırmak: Reddedilmeleri kişiselleştirmemek üzerine çalışılır.
2. Ne aradığınızı netleştirmek: İlişkiden gerçekten ne beklediğiniz ve değerleriniz konuşulur.
3. Örüntüleri fark etmek: Hep benzer kişilerle eşleşme ya da benzer şekilde biten ilişkiler incelenir.
4. Bağlanma stili: Yakınlıktan kaçma ya da terk edilme kaygısı gibi bağlanma örüntüleri ele alınır.
5. Sınırlar: Uygulama kullanımına ve ilişkide kabul edilebilir davranışlara dair sınırlar belirlenir.
6. Öz değer: Değerinizin eşleşme sayısıyla ölçülmediği üzerine çalışılır.

Daha Sağlıklı Kullanım İçin Öneriler

• Uygulamaları günde belirli ve sınırlı bir süre kullanın.
• Aynı anda çok sayıda kişiyle yazışmak yerine birkaç kişiye odaklanın.
• Uzun yazışmalar yerine makul bir sürede kısa bir buluşma önerin.
• Tükendiğinizi hissettiğinizde uygulamalara bilinçli olarak ara verin.
• Uygulama dışında da insanlarla tanışabileceğiniz ortamlara katılın: kurslar, spor grupları, gönüllülük.
• İlk buluşmalarda güvenliğinize dikkat edin; kalabalık bir yerde buluşun ve bir yakınınızı bilgilendirin.

Yalnızlık ve İlişki İsteği

Bir ilişki istemek ve bulamamak, derin bir yalnızlık hissi yaratabilir. Bu duyguyu bastırmak yerine kabul etmek, aynı zamanda arkadaşlıklar, aile bağları ve hobiler gibi diğer anlam kaynaklarını beslemek, ilişki arayışındaki baskıyı azaltır ve daha sağlıklı seçimler yapmayı kolaylaştırır.

Bomonti’de Seçenekler

Bomonti ve çevresinde, Şişli merkez, Kurtuluş, Nişantaşı ve Beşiktaş‘ta ilişkiler ve öz değer alanında çalışan uzmanlar bulunuyor. Online seanslar da yaygın bir seçenektir.

Acil Durumlar

Bir buluşmada şiddet, tehdit ya da takip gibi bir durumla karşılaşırsanız 155’i arayın. Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeden 112’yi arayın.

Bir İlişki Başladığında

Uygulama üzerinden tanıştığınız biriyle ilişki başladığında, ilişkinin yönünü ve beklentilerinizi açıkça konuşmak, belirsizlik kaygısını azaltır. Ne istediğinizi söylemek, karşı tarafı kaçırmak değil, sizin için doğru kişiyi bulmanın yoludur.

Sık Sorulan Sorular

Şişli’deki uzmanları görmek için Şişli psikologları listesini inceleyebilirsiniz.