Esenler Travma ve Yas Terapisi

Kısa cevap: Esenler’de travma ve yas terapisi, iş kazası geçiren, bir kazaya tanık olan ya da iş arkadaşını kaybeden çalışanlara destek sunar. İş kazası sonrasında kabuslar, makine ya da iş yerini hatırlatan şeylerden kaçınma, işe dönme korkusu, suçluluk ve öfke sık görülür. Erken destek ve kademeli işe dönüş planı, hem ruhsal iyileşmeyi hem de çalışma hayatına güvenle dönmeyi kolaylaştırır.

Esenler, atölyeleri, küçük imalathaneleri ve sanayi bölgeleriyle emeğin yoğun olduğu bir ilçe. Burada çalışan pek çok kişi, makinelerle, ağır malzemelerle ve tehlikeli işlerle her gün yüz yüze geliyor. Bir iş kazası yaşandığında ise etkisi sadece kazayı geçiren kişiyle sınırlı kalmıyor; kazaya tanık olan iş arkadaşları, aileler ve işyerinin tamamı etkileniyor. Bu yazıda Esenler’de iş kazası sonrası travma yaşayanlar için belirtileri ve destek yollarını anlatıyoruz.

İş Kazası Sonrası Ruhsal Tepkiler

İş kazası geçiren kişiler, bedensel yaralanmaların yanı sıra ruhsal tepkiler de yaşayabilir:

• Kaza anının istemeden ve tekrar tekrar zihne gelmesi
• Kazayla ilgili kabuslar
• Makine sesleri, belirli kokular ya da iş yerini hatırlatan şeylerde yoğun korku
• İşe dönme düşüncesinde yoğun kaygı
• Sürekli tetikte olma ve kolay irkilme
• Öfke: işverene, iş güvenliği eksikliklerine, kendine
• Suçluluk ve utanç
• Uyku sorunları ve odaklanma güçlüğü
• Kalıcı yaralanma varsa beden ve işlevsellik kaybı için yas

Kazaya Tanık Olanlar

Bir iş arkadaşının yaralanmasına ya da hayatını kaybetmesine tanık olmak, en az kazayı geçirmek kadar travmatik olabilir. Tanık olan çalışanlar sıklıkla “Ben de olabilirdim” düşüncesiyle yoğun bir korku yaşar. Bazıları “Bir şey yapabilirdim” diye düşünerek suçluluk duyar. Bu çalışanların tepkileri çoğu zaman görmezden gelinir ve hemen işe devam etmeleri beklenir.

İş Arkadaşı Kaybı

Ölümlü iş kazalarında iş arkadaşları, hem travma hem de yas yaşar. Her gün birlikte çalışılan, yemek yenen, şakalaşılan birinin kaybı, işyerinde derin bir boşluk bırakır. İşyerinde bir anma düzenlemek, aileye destek olmak ve çalışanların duygularını paylaşabilecekleri bir ortam yaratmak, hem yasın hem de travmanın işlenmesine yardımcı olur.

Erkeklerde Travma ve Yardım İstemek

Ağır işlerde çalışan erkekler, “güçlü olma” baskısı nedeniyle duygularını ifade etmekte ve yardım istemekte zorlanabilir. Bazıları yaşadıklarını alkolle, öfkeyle ya da tamamen içine kapanarak bastırmaya çalışır. Oysa travma tepkileri bir zayıflık değil, anormal bir olaya verilen normal tepkilerdir. Yardım istemek, iyileşmenin ilk adımıdır.

İşe Dönüş

İş kazası sonrasında işe dönmek, hem ekonomik bir zorunluluk hem de iyileşmenin önemli bir parçası olabilir. Ancak travma belirtileri varken hazırlıksız bir şekilde işe dönmek zor olabilir. Kademeli bir işe dönüş planı faydalı olabilir:

1. İşyerini kısa bir süreliğine ziyaret etmek
2. Kazanın olduğu yerden uzak bir bölümde kısa süreler çalışmak
3. Güvendiği bir iş arkadaşıyla birlikte çalışmak
4. Çalışma süresini kademeli olarak artırmak
5. Kazanın olduğu bölüme ya da makineye adım adım yaklaşmak

Bu süreçte işyerinin iş güvenliği önlemlerini gözden geçirmesi de çalışanların güven duygusunu yeniden kazanmasına yardımcı olur.

Terapide Neler Yapılır?

• Kaza deneyiminin güvenli bir ortamda anlatılması ve işlenmesi
• Travma odaklı BDT ya da EMDR
• Suçluluk ve öfke gibi duygularla çalışılması
• Kaçınılan durumlara kademeli olarak yaklaşılması
• Kalıcı yaralanma varsa yeni duruma uyum ve yas çalışması
• İşe dönüş sürecinin planlanması

Aileler İçin

İş kazası geçiren bir yakının ailesi de bu süreçte zorlanabilir. Kişinin sinirliliği, içe kapanması ya da uyku sorunları aile hayatını etkileyebilir. Ailelerin bu tepkilerin travmayla ilişkili olduğunu bilmesi, sabırlı olması ve kişiyi destek almaya teşvik etmesi önemlidir.

Esenler’de Destek

Esenler’de merkez, Menderes ve Fevzi Çakmak çevresinde travma alanında çalışan uzmanlar bulunuyor. Devlet hastanelerinin psikiyatri poliklinikleri ve toplum ruh sağlığı merkezleri de başvurulabilecek yerlerdir. Bağcılar ve Bayrampaşa‘daki uzmanlar da seçenekler arasında. Bazı işyerlerinde iş sağlığı birimleri de yönlendirme yapabilir.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa ya da kendinizi güvende hissetmiyorsanız beklemeden 112’yi arayın.

Sık Sorulan Sorular

Esenler’deki uzmanları görmek için Esenler psikologları listesini inceleyebilirsiniz.