Gaziosmanpaşa Ergen Psikoloğu: Gençler İçin Destek

Kısa cevap: Gaziosmanpaşa’da ergen psikoloğu, arkadaş grubunun baskısıyla istemediği şeyleri yapan, riskli davranışlara sürüklenen ya da gruba uymak için kendinden ödün veren gençlere destek sunar. Akran baskısı ergenlikte çok güçlüdür. Ergen psikoloğu gencin kendi değerlerini fark etmesine, hayır diyebilme becerisi kazanmasına ve kendisi olarak kalabileceği arkadaşlıklar kurmasına yardımcı olur.

“Herkes yapıyordu, ben yapmasam dışlanırdım.” Bu cümle, Gaziosmanpaşa’da ve her yerde pek çok gencin ağzından çıkıyor. Okulu asmak, sigara denemek, birine zorbalık yapan gruba katılmak, gece geç saatlere kadar dışarıda kalmak ya da internette riskli bir meydan okumaya katılmak… Bunları yaparken çoğu genç içinden “Aslında istemiyorum” diyor ama bunu söylemeye cesaret edemiyor. Bu yazı, Gaziosmanpaşa’daki gençler için akran baskısını ve ergen psikoloğunun desteğini anlatıyor.

Akran Baskısı Nedir?

Akran baskısı, arkadaş grubunun bir gencin düşüncelerini, kararlarını ve davranışlarını etkilemesidir. Bu baskı açık olabilir: “Hadi korkak mısın?” gibi. Ya da örtük olabilir: Herkesin aynı şeyi yaptığı bir ortamda farklı davranmanın zorluğu gibi. Ergenlikte beynin ödül ve sosyal kabulle ilgili bölgeleri çok aktiftir; bu yüzden arkadaşların onayı bu yaşlarda yetişkinlikten çok daha güçlü hissedilir.

Akran Baskısı Her Zaman Kötü mü?

Hayır. Arkadaşlar olumlu yönde de etkileyebilir: Bir spora başlamak, derslere daha çok çalışmak, bir gönüllülük projesine katılmak, kötü bir alışkanlığı bırakmak. Önemli olan, kimin, neyi, hangi yolla etkilediği ve senin kendi isteklerinle uyumlu olup olmadığıdır.

Riskli Davranışlara Sürüklenme

Akran baskısı şu riskli davranışlara yol açabilir:

• Sigara, alkol ya da madde denemek
• Okulu asmak, derslerden kopmak
• Zorbalığa katılmak ya da sessiz kalmak
• Tehlikeli internet akımlarına katılmak
• Kavgalara karışmak
• Güvensiz araç kullanımı ya da araçta güvensiz yolculuk
• Özel fotoğraf paylaşmak
• Ailesine yalan söylemek

Neden “Hayır” Demek Bu Kadar Zor?

• Dışlanma ve yalnız kalma korkusu
• “Korkak” ya da “sıkıcı” görünme endişesi
• Gruptaki yerini kaybetme kaygısı
• Anın heyecanı ve düşünmeye zaman olmaması
• Kendi istediğinden emin olamamak

Hayır Diyebilmenin Yolları

• Önceden düşün: Hangi şeyleri yapmak istemediğini önceden belirlemek, an geldiğinde karar vermeni kolaylaştırır.
• Kısa ve net ol: “Yok, istemiyorum” demek yeterlidir; uzun açıklamalar yapmak zorunda değilsin.
• Bir bahane hazırla: “Babam beni almaya geliyor” gibi bir cümle, zor bir anda işini kolaylaştırabilir.
• Bir müttefik bul: Gruptan aynı şekilde düşünen biri genellikle vardır.
• Ortamdan ayrıl: Rahatsız hissediyorsan oradan ayrılma hakkın var.
• Kod kelime: Ailenle bir kod kelime belirle; bu mesajı attığında seni hiçbir şey sormadan alsınlar.

Gerçek Arkadaşlık Nasıl Hissettirir?

Gerçek arkadaşlar, hayır dediğinde seni dışlamaz. Seni kendin olduğun için kabul eder, kararlarına saygı gösterir, seni tehlikeye atmaz. Eğer bir grupta kalmak için sürekli kendinden ödün vermen gerekiyorsa, bu grup sana iyi gelmiyor olabilir. Ait olabileceğin başka gruplar bulmak mümkün: bir spor takımı, bir müzik grubu, bir kulüp ya da gençlik merkezi.

Ergen Psikoloğu Nasıl Yardımcı Olur?

• Seni yargılamadan dinler ve yaşadıklarını gizli tutar.
• Kendi değerlerini ve isteklerini fark etmene yardımcı olur.
• Hayır deme ve sınır koyma becerilerini birlikte çalışır.
• Özgüvenini güçlendirmeye odaklanır.
• Yalnızlık ve dışlanma korkusuyla baş etmene destek olur.
• Riskli davranışların altındaki duygusal ihtiyaçları anlamaya çalışır.
• Gerekirse ailenle iletişimi güçlendirir.

Bir Hata Yaptıysan

Baskı altında istemediğin bir şey yaptıysan, bu seni kötü biri yapmaz. Önemli olan bundan sonra ne yapacağın. Güvendiğin bir yetişkinle konuşmak, hatanın etkilerini azaltmanın ve yeniden kontrolü ele almanın ilk adımıdır. Özellikle bir fotoğrafın paylaşılması, tehdit ya da şantaj gibi durumlarda hemen bir yetişkine haber ver.

Ailelere Kısa Not

Gencinizin arkadaşlarını tanımak, onları eve davet etmek ve gencinizin sizi zor bir anda arayabileceğini bilmesi, akran baskısına karşı en güçlü korumalardan biridir. Yasaklar ve sert cezalar ise gencin size başvurmak yerine sır saklamasına yol açabilir.

Gaziosmanpaşa’da Seçenekler

Gaziosmanpaşa’da merkez, Karadeniz Mahallesi ve Küçükköy çevresinde gençlerle çalışan uzmanlar bulunuyor. Okul rehberlik servisleri ilk başvuru noktası olabilir. İlçedeki gençlik merkezleri ve spor kulüpleri de yeni arkadaşlık ortamları sunabilir.

Acil Durumlar

Kendine zarar verme düşüncelerin varsa ya da tehlikeli bir durumdaysan yalnız kalma; güvendiğin bir yetişkine haber ver ya da 112’yi ara.

Sık Sorulan Sorular

Gaziosmanpaşa’daki uzmanları görmek için Gaziosmanpaşa psikologları listesini inceleyebilirsiniz.