Kadıköy Psikolojik Danışman mı, Psikolog mu? Farkları

Kısa cevap: Psikolog ve psikolojik danışman unvanı, kişinin hangi bölümden mezun olduğunu gösterir; bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik terapi, şema terapi ya da EMDR gibi ifadeler ise uzmanın hangi terapi yaklaşımında eğitim aldığını anlatır. Aynı yaklaşımı hem klinik psikologlar hem de psikolojik danışmanlar uygulayabilir. Uzman seçerken unvanı ve yaklaşımı birlikte değerlendirmek gerekir.

Kadıköy, Moda’dan Fenerbahçe’ye, Bahariye’den Göztepe’ye kadar İstanbul‘un psikolojik destek hizmetlerinin en yoğun olduğu ilçelerden biri. Burada bir uzmanın tanıtım yazısında genellikle hem unvanı hem de bir dizi terapi yaklaşımı yer alıyor: “Klinik psikolog, BDT ve şema terapisti” ya da “Psikolojik danışman, EMDR terapisti” gibi. Bu yazıda unvan ile yaklaşım arasındaki farkı ve yaygın yaklaşımları kimlerin uygulayabileceğini anlatıyoruz.

Unvan Ne Anlatır?

Unvan, uzmanın aldığı temel eğitimi gösterir. Psikolog psikoloji bölümünden, psikolojik danışman PDR bölümünden mezundur. Klinik psikolog ise klinik psikoloji alanında yüksek lisans ya da doktora yapmıştır. Unvan, uzmanın hangi temel bilgi birikimiyle geldiğini anlatır; ama terapide nasıl çalıştığını tek başına göstermez.

Yaklaşım Ne Anlatır?

Terapi yaklaşımı, uzmanın terapide hangi kuramsal çerçeve ve tekniklerle çalıştığını gösterir. Yaklaşımlar, lisans sonrası alınan ve genellikle yıllara yayılan eğitimlerle öğrenilir. Aynı yaklaşımı farklı meslek gruplarından uzmanlar uygulayabilir.

Yaygın Yaklaşımlar

• Bilişsel davranışçı terapi (BDT): Düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiye odaklanır; yapılandırılmış ve hedef odaklıdır. Kaygı ve depresyonda geniş araştırma desteğine sahiptir.
• Psikodinamik terapi: Geçmiş deneyimlerin, bilinçdışı süreçlerin ve ilişki örüntülerinin bugünkü sorunlara etkisini inceler.
• Şema terapi: Çocuklukta oluşan derin inanç kalıplarına ve bunların bugünkü ilişkilere etkisine odaklanır; kronik ve tekrarlayan sorunlarda kullanılır.
• EMDR: Travmatik anıların işlenmesine yönelik yapılandırılmış bir yöntemdir.
• Kabul ve kararlılık terapisi: Zor düşünce ve duyguları kabul etmeye ve değerlere uygun yaşamaya odaklanır.
• Sistemik aile terapisi: Sorunları aile sistemi içinde ele alır.
• Çözüm odaklı kısa terapi: Sorunun nedenlerinden çok çözümlere ve güçlü yönlere odaklanır.

Kimler Uygulayabilir?

Bu yaklaşımların eğitim programlarına genellikle psikologlar, klinik psikologlar, psikolojik danışmanlar ve psikiyatristler katılabilir. Bazı eğitim programları katılımcılardan klinik deneyim ya da yüksek lisans şartı arar. Örneğin travmaya yönelik bazı yöntemlerin eğitimine yalnızca klinik alanda çalışan uzmanlar kabul edilebilir. Bu nedenle bir yaklaşımın eğitimini almış olmak, uzmanın belirli bir klinik altyapıya sahip olduğunu da gösterebilir.

Eğitimin Derinliği

Bir yaklaşımda “eğitim almış” olmak farklı anlamlara gelebilir. Kimi uzman birkaç günlük bir giriş eğitimine katılmıştır, kimi ise yıllarca süren, süpervizyonlu uygulama ve sınav içeren kapsamlı bir programı tamamlamıştır. Uzmana eğitiminin süresini, süpervizyon alıp almadığını ve bu yaklaşımla ne kadar süredir çalıştığını sormak, farkı anlamanızı sağlar.

Bütünleştirici Yaklaşım

Birçok uzman tek bir yaklaşıma bağlı kalmak yerine farklı yaklaşımlardan teknikleri bir araya getirir. Bu bütünleştirici yaklaşım, danışanın ihtiyacına göre esneklik sağlayabilir. Ancak bütünleştirici çalışan bir uzmanın da temel aldığı yaklaşımları iyi bilmesi önemlidir.

Hangi Yaklaşım Size Uygun?

Araştırmalar, birçok yaklaşımın farklı sorunlarda etkili olabildiğini ve terapistle kurulan güvenli ilişkinin sonucu önemli ölçüde etkilediğini gösteriyor. Yapılandırılmış ve somut adımlar istiyorsanız BDT; geçmişinizi ve ilişki örüntülerinizi derinlemesine anlamak istiyorsanız psikodinamik ya da şema terapi size daha uygun gelebilir. Tercihlerinizi ilk görüşmede uzmanla paylaşabilirsiniz.

Kadıköy’de Seçenekler

Kadıköy’de Moda, Bahariye, Fenerbahçe, Göztepe, Erenköy ve Kozyatağı çevresinde farklı yaklaşımlarda eğitim almış çok sayıda klinik psikolog ve psikolojik danışman bulunuyor. Üsküdar, Ataşehir ve Maltepe‘deki uzmanlar ile online seanslar da seçenekler arasında.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa ya da bir kriz yaşıyorsanız beklemeden 112’yi arayın.

Yaklaşımı Değiştirmek

Bir yaklaşım size uymuyorsa bunu terapistinizle konuşabilirsiniz. Bazen aynı uzman farklı tekniklere geçebilir, bazen de başka bir yaklaşımla çalışan bir meslektaşına yönlendirme yapabilir.

Sık Sorulan Sorular

Kadıköy’deki uzmanları görmek için Kadıköy psikolog listesini inceleyebilirsiniz.