Harbiye Psikolog: Harbiye’de Psikolog Seçimi

Kısa cevap: Şişli Harbiye’de depresyon, kaygı ya da başka bir ruhsal sorun için destek almak isteyen ama psikiyatrik ilaçlarla ilgili kaygıları nedeniyle tedaviyi erteleyen kişiler için psikolog seçerken, gerektiğinde psikiyatristle iş birliği yapabilen, ilaç konusunda ne önyargılı ne de baskıcı olan bir uzman tercih edilmelidir. Hafif ve orta düzey birçok sorunda psikoterapi tek başına etkili olabilir. Daha ağır durumlarda ise terapi ve ilaç birlikte en iyi sonucu verir. İlaç kararı, her zaman hekimle birlikte, bilgilendirilmiş olarak verilir.

Harbiye, açıkhava tiyatrosu, kongre merkezi ve parklarıyla Şişli’nin kültür ve sanat hayatının yoğun olduğu semtlerinden biri. Burada yaşayan ya da çalışan bazı kişiler, bir süredir depresyon ya da kaygı belirtileriyle yaşıyor; ama doktora gitmeyi erteliyor. Çünkü akıllarında sorular var: “Bana ilaç verirlerse bağımlı olur muyum?”, “Kişiliğim değişir mi?”, “Ömür boyu kullanmak zorunda kalır mıyım?” Kimileri ise ilaç kullanmaya başlamış ama bunu ailesinden saklıyor ya da kendi başına bırakmayı düşünüyor. Bu yazıda Harbiye’de ilaç kaygıları olanlar için psikolog seçimini anlatıyoruz.

Sık Duyulan Kaygılar ve Gerçekler

• “Bağımlı olurum.” Antidepresanlar gibi birçok psikiyatrik ilaç bağımlılık yapmaz; ancak bazı ilaçlar kısa süreli ve dikkatli kullanılmalıdır. Hangi ilacın ne tür riskler taşıdığını hekiminize sorabilirsiniz.
• “Kişiliğim değişir.” Doğru ilaç ve doz, kişiliği değiştirmez; belirtileri hafifleterek kişinin kendine dönmesine yardımcı olabilir. Duygusal donukluk gibi yan etkiler hekimle konuşularak düzenlenebilir.
• “Ömür boyu kullanırım.” Birçok kişi, belirli bir süre kullandıktan sonra hekim kontrolünde ilacı bırakabilir. Süre, kişiye ve duruma göre değişir.
• “İlaç zayıflık işaretidir.” Ruhsal sorunlarda ilaç kullanmak, diyabet ya da tansiyon için ilaç kullanmaktan farklı değildir.

Terapi mi, İlaç mı, İkisi Birden mi?

Hafif ve orta düzey depresyon ile birçok kaygı bozukluğunda, bilişsel davranışçı terapi gibi psikoterapiler tek başına etkili olabilir. Orta ve ağır depresyonda, bipolar bozuklukta ya da psikotik belirtilerde ise ilaç tedavisi genellikle gereklidir ve psikoterapi ile birlikte kullanıldığında en iyi sonuçları verir. Bu karar, belirtilerin şiddetine, kişinin tercihine ve geçmiş tedavi deneyimlerine göre hekimle birlikte verilir.

Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Etmeli?

1. İş birliği: Gerektiğinde bir psikiyatristle iletişim kurabilen ve sizi yönlendirebilen bir uzman tercih edin.
2. Dengeli tutum: İlaç konusunda ne “Asla kullanmayın” ne de “Mutlaka kullanın” diyen, sizi bilgilendiren bir uzman önemlidir.
3. Kanıta dayalı terapi: Etkinliği araştırılmış terapi yöntemleri kullanan bir uzman seçin.
4. Belirti takibi: Tedavi sürecinde belirtilerinizi düzenli değerlendiren bir uzman, ilaç ihtiyacının doğru zamanda fark edilmesini sağlar.
5. Açık iletişim: İlaçla ilgili kaygılarınızı rahatça konuşabileceğiniz bir ortam önemlidir.

Psikiyatrist ile Görüşmeden Önce

• Belirtilerinizi, ne zamandan beri sürdüğünü ve hayatınızı nasıl etkilediğini not edin.
• Kullandığınız tüm ilaçları ve takviyeleri listeleyin.
• Gebelik planınız varsa mutlaka belirtin.
• Kaygılarınızı ve sorularınızı yazın: yan etkiler, süre, bırakma.
• Ailede ruhsal hastalık öyküsü varsa paylaşın.

İlacı Kendi Başınıza Bırakmayın

Psikiyatrik ilaçları aniden ve hekime danışmadan bırakmak, yoksunluk belirtilerine ve belirtilerin geri dönmesine yol açabilir. İlacı bırakmak istiyorsanız ya da yan etkilerden rahatsızsanız, bunu hekiminizle konuşun. Doz azaltma, hekim kontrolünde ve kademeli olarak yapılmalıdır.

Aileye Söylemek

Bazı kişiler, aile ya da çevrenin önyargıları nedeniyle ilaç kullandığını saklar. Kimseye söylemek zorunda değilsiniz; ancak güvendiğiniz bir kişinin bilmesi, yan etkileri ya da kriz anlarını yönetmede yardımcı olabilir.

Harbiye’de Seçenekler

Harbiye ve çevresinde, Şişli merkez, Nişantaşı, Taksim ve Beşiktaş’ta psikolog ve psikiyatristler bulunuyor. Okmeydanı’ndaki eğitim araştırma hastanesi de psikiyatri hizmeti sunar.

Acil Durumlar

İlaç kullanırken ani ve ciddi yan etkiler, aşırı doz şüphesi ya da kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeden 112’yi arayın.

Yan Etkiler Hakkında

İlacın ilk haftalarında hafif yan etkiler görülebilir ve çoğu zamanla azalır. Rahatsız edici yan etkileri not edin ve kontrol randevusunda hekiminize anlatın.

Sık Sorulan Sorular

Şişli’deki uzmanları görmek için Şişli psikolog listesini inceleyebilirsiniz.