Küçükçekmece’de EMDR Terapisi: Kimler İçin Uygun?

Kısa cevap: Küçükçekmece’de okulda ya da sosyal medyada zorbalığa, alaya ve dışlanmaya maruz kalmış, sonrasında okula gitmek istemeyen, kendini değersiz hisseden ya da sosyal ortamlardan kaçınan ergenler için EMDR uygun bir seçenek olabilir. Zorbalık deneyimleri, “Ben değersizim”, “Kimse beni sevmez” gibi derin inançlar bırakabilir ve EMDR bu inançların değişmesine yardımcı olabilir.

Okul, çocukların ve gençlerin hayatlarının büyük bir kısmını geçirdiği yer. Ancak bazı gençler için okul, her gün alay edildikleri, dışlandıkları ya da fiziksel olarak zarar gördükleri bir ortama dönüşebiliyor. Üstelik zorbalık artık okul kapısında bitmiyor; sosyal medya ve mesajlaşma grupları üzerinden eve kadar uzanıyor. Küçükçekmece’deki pek çok aile, gençlerinin yaşadığı bu deneyimlerin etkilerini anlamaya çalışıyor. Bu yazıda zorbalık yaşayan ergenlerde EMDR’nin kimler için uygun olduğunu ele alıyoruz.

Zorbalığın Türleri

• Sözel: Alay, lakap takma, aşağılama, tehdit.
• Fiziksel: İtme, vurma, eşyalara zarar verme.
• Sosyal: Gruptan dışlama, dedikodu yayma, yalnız bırakma.
• Siber: Sosyal medyada alay, utanç verici paylaşımlar, mesaj gruplarından dışlama.

Zorbalığın Gençler Üzerindeki Etkileri

Zorbalık, gençlerin ruh sağlığı üzerinde uzun süreli etkiler bırakabilir:

• Okula gitmek istememe, sık sık hastalık bahanesi
• Okul başarısında düşüş
• İçe kapanma, arkadaşlardan uzaklaşma
• Uyku sorunları ve kâbuslar
• Yoğun utanç ve değersizlik duyguları
• Kaygı ve depresyon
• Telefona ya da sosyal medyaya bakınca yoğun kaygı
• Kendine zarar verme düşünceleri

Gencinizin kendine zarar verme düşüncelerinden söz ettiğini duyarsanız, hemen profesyonel yardım alın; acil durumlarda 112’yi arayın.

EMDR Kimler İçin Uygun?

EMDR, özellikle şu durumlardaki ergenler için uygun olabilir:

• Belirli zorbalık anıları hâlâ yoğun utanç ve korku yaratıyorsa
• Zorbalık sona ermiş ama etkileri devam ediyorsa
• Genç “Ben değersizim”, “Bende bir sorun var” gibi inançlar geliştirmişse
• Okula ya da sosyal ortamlara dönmekte zorlanıyorsa
• Yaşadıklarını ayrıntılı anlatmakta zorlanıyorsa

Önce Güvenlik

Zorbalık hâlâ devam ediyorsa, öncelik gencin güvenliğini sağlamaktır. Okul yönetimi ve rehberlik servisiyle iş birliği yapılmalı, gerekirse okul değişikliği gibi seçenekler değerlendirilmelidir. Siber zorbalıkta paylaşımların kaydını tutmak ve platformlara bildirmek önemlidir. EMDR ile işleme çalışması, genellikle zorbalık sona erdikten ve genç güvende hissettiğinde başlar.

Ergenlerle EMDR

Ergenlerle EMDR, yetişkinlerdekine benzer şekilde ilerler; ancak terapist dili ve yaklaşımı gencin yaşına ve ilgi alanlarına göre uyarlar. Gencin terapistle güven ilişkisi kurması çok önemlidir. Terapist, gencin gizlilik ihtiyacına saygı gösterirken ailenin de sürece uygun şekilde dahil olmasını sağlar. İşleme sırasında zorbalık anıları çalışılır, ardından okula dönmek ya da yeni arkadaşlıklar kurmak gibi gelecek senaryoları güçlendirilir.

Ailenin Rolü

• Gencinizin anlattıklarını ciddiye alın, küçümsemeyin.
• “Sen de karşılık ver” ya da “Görmezden gel” gibi tavsiyeler yerine onu dinleyin.
• Okulla iş birliği yapın.
• Gencinizin güçlü yönlerini ve ilgi alanlarını destekleyin.
• Okul dışında olumlu sosyal ortamlar bulmasına yardımcı olun: spor, sanat, kulüpler.
• Profesyonel destek almasını teşvik edin.

Küçükçekmece’de Seçenekler

Küçükçekmece’deki okulların rehberlik servisleri, zorbalık konusunda ilk başvuru noktası. Halkalı, Sefaköy ve Atakent çevresinde ergenlerle çalışan, EMDR eğitimi almış psikologlar bulunuyor. Küçükçekmece’deki eğitim ve araştırma hastanesinin çocuk ve ergen psikiyatrisi birimi de kamu seçenekleri arasında. Marmaray ve metrobüs, Bakırköy‘deki uzmanlara ulaşımı kolaylaştırıyor.

Okula Dönüş Planı

Zorbalık nedeniyle bir süre okula gitmeyen ya da okul değiştiren gençler için okula dönüş kademeli planlanabilir. Rehber öğretmenle birlikte gencin güvendiği bir öğretmen ya da arkadaş belirlemek, sıkıntılı anlarda gidebileceği güvenli bir alan oluşturmak ve ilk günlerde ders saatlerini sınırlı tutmak, dönüşü kolaylaştırır. EMDR’de çalışılan gelecek senaryoları, bu planın uygulanmasını destekler.

Zorbalık Yapan Taraf

Bazen aileler, kendi çocuklarının zorbalık yapan taraf olduğunu öğrenir. Zorbalık yapan çocukların da çoğu zaman kendi zorlukları vardır: evde yaşanan sorunlar, kendisinin daha önce zorbalığa uğramış olması ya da öfke yönetimi güçlükleri. Bu çocukların da destek alması, zorbalığın sona ermesi için önemlidir.

Sık Sorulan Sorular

Küçükçekmece’deki uzmanları görmek için Küçükçekmece psikologları listesini inceleyebilirsiniz.