Maltepe Travma ve Yas Terapisi

Kısa cevap: Maltepe’de travma ve yas terapisi, kardeşini kaybetmiş kişilere de destek sunar. Kardeş kaybı, çoğu zaman çevre tarafından ebeveyn ya da eş kaybı kadar tanınmaz; kardeşler “unutulan yas tutanlar” olarak kalabilir. Ortak çocukluğun ve geleceğin kaybı, ebeveynlere destek olma baskısı ve kendi yasını erteleme sık görülür. Kardeş yasını tanımak ve paylaşmak iyileşmeyi kolaylaştırır.

Bir kardeş, hayatımızda en uzun süre birlikte olduğumuz insanlardan biridir. Çocukluğu birlikte geçirdiğimiz, ailenin sırlarını paylaştığımız, ebeveynlerimizi birlikte yaşlandırmayı ve kendi çocuklarımızı birlikte büyütmeyi hayal ettiğimiz biri. Maltepe’de kardeşini kaybeden pek çok kişi, bu kaybın ne kadar derin olduğunu ve çevrenin bunu ne kadar az fark ettiğini anlatıyor. Bu yazıda kardeş kaybını ve kardeş yasında destek yollarını anlatıyoruz.

Unutulan Yas Tutanlar

Bir aile çocuğunu kaybettiğinde, taziyeler ve ilgi çoğunlukla ebeveynlere yönelir. Bir kişi evliyken öldüğünde eşine, çocuklarına odaklanılır. Kardeşler ise çoğu zaman arka planda kalır. “Annen baban nasıl?” diye sorulur ama “Sen nasılsın?” diye sorulmaz. Bu durum, kardeşlerin yaslarını görünmez ve yalnız yaşamasına yol açar.

Kardeş Kaybında Neler Kaybedilir?

• Ortak geçmiş: Çocukluk anılarını paylaşan tek kişi
• Ortak gelecek: Birlikte yaşlanma, ebeveynlerin bakımını paylaşma, çocukları birlikte büyütme hayalleri
• Kimlik: “Abla”, “küçük kardeş”, “ikiz” gibi roller
• Aile düzeni: Ailenin yapısı ve dinamikleri değişir
• Bir sırdaş ve arkadaş

Yetişkin Kardeşlerin Yası

Yetişkinlikte kardeş kaybı yaşayanlar, çoğu zaman şu zorluklarla karşılaşır:

• Ebeveynlere destek olma baskısı: Kendi yasını bir kenara bırakıp yas tutan ebeveynlere bakmak zorunda hissetmek.
• Pratik sorumluluklar: Cenaze işleri, resmi işlemler, kardeşin çocuklarıyla ilgili kararlar.
• Kendi sağlığına dair kaygı: Özellikle kardeş genetik bir hastalık nedeniyle öldüyse.
• Çözülmemiş çatışmalar: Kardeşle yaşanmış kırgınlıkların artık onarılamayacak olması.
• Tanınmama: İş yerinde ya da çevrede kardeş kaybının ciddiye alınmaması.

Çocuk ve Genç Kardeşlerin Yası

Bir çocuk ya da genç kardeşini kaybettiğinde, aile derin bir yasa girer ve ebeveynler bir süre duygusal olarak ulaşılamaz olabilir. Hayatta kalan çocuk:

• Kendini yalnız ve görünmez hissedebilir.
• Ebeveynlerini daha fazla üzmemek için duygularını saklayabilir.
• Kaybedilen kardeşin yerini doldurmaya çalışabilir.
• Hayatta kaldığı için suçluluk duyabilir.
• Kardeşiyle kavga ettiği anlar için kendini suçlayabilir.

Bu çocukların, ebeveynleri dışında da güvendikleri yetişkinlerden destek alması önemlidir.

Aile Dinamiklerinin Değişmesi

Kardeş kaybından sonra aile içindeki roller ve ilişkiler değişebilir. Ebeveynler hayatta kalan çocuğa karşı aşırı koruyucu olabilir. Kaybedilen kardeş idealleştirilebilir ve hayatta kalan kardeş kendini onunla kıyaslanıyor gibi hissedebilir. Bu değişiklikleri aile içinde konuşmak ve gerekirse aile terapisi almak faydalı olabilir.

Kardeş Yasında Kendinize Destek Olmak

• Yasınızın da önemli ve gerçek olduğunu kabul edin.
• Ebeveynlerinize destek olurken kendi yasınız için de alan açın.
• Kardeşinizi tanıyan ve onunla ilgili anıları paylaşabileceğiniz kişilerle konuşun.
• Kardeşinizle ilgili anılarınızı yazın ya da bir anı kutusu hazırlayın.
• Kardeşinizin çocukları varsa onlarla bağınızı sürdürmenin yollarını düşünün.
• Kardeşinize söyleyemediklerinizi bir mektupla ifade edin.

Ne Zaman Destek Almalı?

Yas aylarca günlük hayatınızı belirgin şekilde etkiliyorsa, yoğun suçluluk ya da öfke sizi bırakmıyorsa, kayıp ani ya da travmatik koşullarda yaşandıysa ya da kendi yasınızı hiç yaşayamadığınızı hissediyorsanız bir uzmandan destek almak faydalı olabilir.

Maltepe’de Destek

Maltepe’de merkez, Bağlarbaşı, Cevizli ve İdealtepe çevresinde yas alanında çalışan uzmanlar bulunuyor. Kadıköy ve Kartal‘daki uzmanlar da yakın seçenekler arasında. Bazı merkezlerde yas destek grupları da düzenleniyor.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa ya da kendinizi güvende hissetmiyorsanız beklemeden 112’yi arayın.

İkizlerde Kayıp

İkiz kardeşini kaybeden kişiler, kendine özgü ve çok yoğun bir yas yaşayabilir. Doğumdan itibaren paylaşılan yakınlık, ortak kimlik ve “biz” duygusu, ikizin kaybıyla birlikte derinden sarsılır. Bazı ikizler, kendilerinin bir parçasını kaybetmiş gibi hisseder ya da aynaya bakmakta zorlanır. Bu deneyimi yaşayanların, ikiz kaybını anlayan bir uzmanla ya da benzer kayıp yaşamış kişilerle konuşması teselli verici olabilir.

Sık Sorulan Sorular

Maltepe’deki uzmanları görmek için Maltepe psikologları listesini inceleyebilirsiniz.