Sultangazi Travma ve Yas Terapisi

Kısa cevap: Sultangazi’de travma ve yas terapisi, saldırı, kaza, şiddete tanıklık ya da ani bir kayıp yaşamış ergenlere de destek sunar. Ergenler travmayı çoğu zaman yetişkinlerden farklı gösterir: öfke, riskli davranışlar, okuldan kopma, aileden uzaklaşma ya da hiçbir şey olmamış gibi davranma. Ergenlerle çalışan travma odaklı terapiler etkilidir ve ailenin desteği iyileşmede belirleyici rol oynar.

Okul çıkışı bir kavgaya karışan, sokakta saldırıya uğrayan, bir kazada arkadaşını kaybeden ya da evde şiddete tanıklık eden bir genç… Sultangazi’de bazı aileler, böyle bir olaydan sonra çocuklarının değiştiğini fark ediyor: Eskiden konuşkan olan genç odasına kapanıyor, okula gitmek istemiyor, en ufak şeye öfkeleniyor ya da gece geç saatlere kadar dışarıda kalıyor. Bu yazıda ergenlerde travmayı ve ailelerin nasıl destek olabileceğini anlatıyoruz.

Ergenler Travmayı Nasıl Yaşar?

Ergenlik, kimliğin oluştuğu, bağımsızlık arayışının yoğunlaştığı ve akran ilişkilerinin çok önemli olduğu bir dönemdir. Bu dönemde yaşanan travma, gencin kendine, başkalarına ve geleceğe bakışını derinden etkileyebilir. Ergenler yaşadıklarını yetişkinlerle konuşmakta zorlanabilir; utanabilir, suçlanmaktan korkabilir ya da “güçsüz” görünmek istemeyebilir.

Ergenlerde Travma Belirtileri

• Öfke patlamaları ve sinirlilik
• Riskli davranışlar: madde ve alkol denemek, tehlikeli araç kullanımı, kavgalar
• Okul başarısında düşüş, okuldan kaçma
• Arkadaşlardan ya da aileden uzaklaşma
• Uyku sorunları ve kabuslar
• Olayı hatırlatan yerlerden ve kişilerden kaçınma
• Sürekli tetikte olma, kolay irkilme
• Geleceğe dair umutsuzluk: “Nasılsa bir şey olmayacak”
• Kendine zarar verme davranışları
• Hiçbir şey olmamış gibi davranma

Utanç ve Sessizlik

Özellikle saldırı, zorbalık ya da istismar gibi travmalarda ergenler yoğun bir utanç yaşayabilir ve olanları kimseye anlatmayabilir. “Benim suçumdu”, “Kimse bana inanmaz”, “Ailem kızar” gibi düşünceler, gencin sessiz kalmasına yol açar. Bu nedenle aileler, gencin davranışlarındaki ani değişiklikleri ciddiye almalıdır.

Arkadaş Kaybı

Bir kazada, bir hastalıkta ya da başka bir nedenle arkadaşını kaybeden ergenler derin bir yas yaşar. Ergenlerin yası çoğu zaman aileleri tarafından yeterince fark edilmez; çünkü gençler acılarını aileleriyle değil, arkadaşlarıyla ve sosyal medyada paylaşmayı tercih eder. Okulun ve ailenin bu süreçte gence alan açması önemlidir.

Ailelerin Yapabilecekleri

• Sakin kalın: Genç bir şey anlattığında ilk tepkiniz öfke ya da panik değil, sakinlik ve destek olsun.
• Suçlamayın: “Neden oraya gittin?”, “Sana demiştim” gibi cümlelerden kaçının.
• İnanın: Anlattıklarını ciddiye alın.
• Baskı yapmayın: Anlatması için zorlamayın; hazır olduğunda konuşabileceğini bilmesini sağlayın.
• Güvenliği sağlayın: Gerekirse okulla ve ilgili kurumlarla iş birliği yapın.
• Rutinleri koruyun: Düzenli bir günlük hayat güven duygusunu artırır.
• Riskli davranışları takip edin: Yasaklar yerine açık iletişim ve net sınırlar kurun.
• Kendi tepkinizi yönetin: Siz de etkilenmiş olabilirsiniz; destek almaktan çekinmeyin.

Okulla İş Birliği

Travma sonrasında gencin okul hayatı etkilenebilir. Okul rehber öğretmeniyle iletişim kurmak, gencin okulda desteklenmesini, gerekiyorsa ödev ve sınavlarda geçici esneklik sağlanmasını ve olası zorbalık durumlarının takip edilmesini sağlar.

Ergenler İçin Travma Terapisi

Ergenler için uyarlanmış travma odaklı bilişsel davranışçı terapi ve EMDR, travma belirtilerinde etkilidir. Bu terapilerde genç, yaşadıklarını güvenli bir ortamda işler, duygularıyla baş etme becerileri kazanır ve travmayla ilgili düşünceleri gözden geçirir. Ebeveynler de genellikle sürecin bir parçası olur. Terapist, gencin gizliliğine saygı gösterir ancak ciddi bir risk durumunda aileyi bilgilendirir.

Gençlere Not

Başına kötü bir şey geldiyse bu senin suçun değil. Yaşadıklarını güvendiğin bir yetişkinle paylaşmak, kendini daha iyi hissetmenin ilk adımı. Bir aile büyüğü, bir öğretmen ya da okul rehber öğretmenin seni dinleyebilir.

Sultangazi’de Destek

Sultangazi’de Cebeci, Gazi Mahallesi ve Esentepe çevresinde ergenlerle çalışan uzmanlar bulunuyor. Okul rehberlik servisleri ilk başvuru noktası olabilir. Çocuk ve ergen psikiyatrisi poliklinikleri ile Gaziosmanpaşa ve Eyüpsultan‘daki uzmanlar da seçenekler arasında.

Acil Durumlar

Gencinizde kendine zarar verme düşünceleri ya da tehlikeli bir durum varsa beklemeden 112’yi arayın. Şiddet ve istismar durumlarında 183 hattı da aranabilir.

Sık Sorulan Sorular

Sultangazi’deki uzmanları görmek için Sultangazi psikologları listesini inceleyebilirsiniz.