Nişantaşı Psikolog: Nişantaşı’da Yüz Yüze ve Online Terapi

Kısa cevap: Şişli Nişantaşı’nda estetik bir operasyon ya da işlem düşünen, bu kararın arkasındaki beklentileri sorgulamak isteyen ya da operasyon sonrası beklediği mutluluğu bulamayan kişiler için terapi, hem yüz yüze hem online yapılabilir. Estetik kararlar kişiseldir ve kimseyi yargılamak gerekmez. Ancak gerçekçi beklentiler, sağlıklı bir beden algısı ve kararın kendi isteğinizle verilmesi, sonuçtan memnun kalmanın en önemli koşullarıdır.

Nişantaşı, butik caddeleri, kafeleri ve estetik kliniklerinin yoğunluğuyla İstanbul‘un görünüme en çok önem verilen semtlerinden biri. Burada yaşayan ya da çalışan bazı kişiler, aynaya her baktığında burnunu, çenesini ya da bedeninin bir bölgesini değiştirme isteği duyuyor. Sosyal medyadaki filtreli yüzler, çevredeki işlemler ve “Bunu yaptırırsam her şey değişecek” düşüncesi bu isteği besliyor. Kimileri ise bir operasyon geçirmiş ama hâlâ memnun değil; ikinci, üçüncü işlemi düşünüyor. Bu yazıda Nişantaşı’nda estetik kararlar öncesinde ve sonrasında yüz yüze ve online terapiyi anlatıyoruz.

Estetik Kararın Psikolojik Boyutu

Estetik işlemler, birçok kişinin özgüvenini ve hayat kalitesini olumlu yönde etkileyebilir. Ancak kararın arkasındaki motivasyon çok önemlidir. Kendi isteğiyle, gerçekçi beklentilerle ve belirli bir değişikliği hedefleyen kişiler genellikle sonuçtan memnun kalır. Buna karşılık, işlemden hayatının tamamen değişmesini, bir ilişkiyi kurtarmasını ya da derin bir mutsuzluğu gidermesini bekleyen kişiler hayal kırıklığı yaşayabilir.

Kendinize Sorabileceğiniz Sorular

• Bu değişikliği kendim mi istiyorum, yoksa başkalarının beklentisi mi?
• Bu işlemden tam olarak ne bekliyorum?
• Bu bölgeyle ilgili kaygım ne kadar zamanımı alıyor?
• Bir ilişki, iş ya da hayatımdaki başka bir sorun için çözüm mü arıyorum?
• Sonuç beklediğim gibi olmazsa ne hissederim?
• Daha önce yaptırdığım işlemlerden memnun kaldım mı?

Dikkat Edilmesi Gereken İşaretler

Görünümle ilgili kaygı günün saatlerini alıyorsa, aynalara sürekli bakma ya da tamamen kaçınma varsa, başkaları fark etmediği halde küçük bir kusur yoğun sıkıntı yaratıyorsa ve ardı ardına işlemlerden sonra bile memnuniyet gelmiyorsa, beden dismorfik bozukluk gibi bir durum söz konusu olabilir. Bu durumda estetik işlemler genellikle sorunu çözmez; önce bir ruh sağlığı uzmanından değerlendirme almak önemlidir.

Terapide Neler Yapılır?

1. Motivasyonu anlamak: Estetik isteğin arkasındaki duygular ve beklentiler konuşulur.
2. Beden algısı: Bedeninizle ilişkiniz, kıyaslama ve sosyal medya etkisi ele alınır.
3. Gerçekçi beklentiler: İşlemin neyi değiştirebileceği ve neyi değiştiremeyeceği konuşulur.
4. Altta yatan sorunlar: Varsa depresyon, kaygı ya da düşük öz değer ele alınır.
5. Karar desteği: Kararı sizin yerinize vermeden, bilinçli bir seçim yapmanıza yardımcı olunur.
6. Operasyon sonrası uyum: Ödem, iyileşme süreci ve yeni görünüme alışma dönemindeki duygular desteklenir.

Operasyon Sonrası Duygular

Estetik operasyonlardan sonra, şişlik ve morluk döneminde keyifsizlik, pişmanlık ve kaygı yaşamak yaygındır. Yeni görünüme alışmak zaman alabilir. Bu duygular genellikle iyileşme süreciyle birlikte azalır. Ancak uzun süren mutsuzluk, sürekli yeni işlemler isteme ya da görünümle ilgili yoğun takıntı varsa destek alınmalıdır.

Yüz Yüze mi, Online mı?

Online terapi: Görünümle ilgili kaygısı yüksek olan ve dışarı çıkmaktan çekinen kişiler için başlangıçta rahatlatıcı olabilir. Operasyon sonrası iyileşme döneminde de pratik bir seçenektir.

Yüz yüze terapi: Beden algısıyla çalışırken, ayna çalışmaları gibi bazı uygulamalar yüz yüze daha etkili yürütülebilir.

Sosyal Medya ve Filtreler

Filtreler ve düzenlenmiş fotoğraflar, gerçekçi olmayan bir güzellik standardı yaratır. Bazı kişiler, kendi filtreli fotoğraflarına benzemek için işlem yaptırmak isteyebilir. Sosyal medyada geçirilen süreyi sınırlamak ve sizi kötü hissettiren hesapları takipten çıkarmak, beden algınızı olumlu etkileyebilir.

Nişantaşı’nda Seçenekler

Nişantaşı ve çevresinde, Teşvikiye, Şişli merkez, Beşiktaş ve Levent’te beden algısı ve öz değer alanında çalışan uzmanlar bulunuyor. Bazı estetik cerrahlar, gerekli gördüklerinde ameliyat öncesi psikolojik değerlendirme önerebilir.

Acil Durumlar

Görünümle ilgili yoğun sıkıntı umutsuzluğa dönüştüyse ve kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeden 112’yi arayın.

Sık Sorulan Sorular

Şişli’deki uzmanları görmek için Şişli’de psikolog listesini inceleyebilirsiniz.