Flört Ettiğiniz Kişinin Başkalarıyla Görüştüğünü Öğrendiyseniz: Roaching’le Başa Çıkma

Kısa cevap: Flört ettiğiniz kişinin başkalarıyla da görüştüğünü gizlediğini (roaching) öğrendiyseniz, önce kırılmanızın “ilişkimizi tanımlamamıştık” açıklamasıyla geçersiz olmadığını kabul edin. Ardından kendi beklentinizi netleştirip devam etmek isteyip istemediğinize karar verin. Fiziksel yakınlık yaşadıysanız cinsel sağlık kontrolünü ihmal etmeyin. Yeni flörtlerde beklentileri erken konuşmak, benzer deneyimlere karşı en iyi korumadır.

İlk tepki ve duygular

Roaching, bir kişinin aynı anda birden fazla kişiyle görüştüğünü flört ettiği kişilerden gizlemesidir. Kavramı ve belirtilerini tanımak için roaching nedir ve roaching belirtileri yazılarına göz atabilirsiniz. Bu durumu öğrenmek; şaşkınlık, öfke, utanç ve kandırılmış olma hissini bir arada tetikler. Özellikle kendinizi bu kişiye açtıysanız, gelecek hayalleri kurduysanız ya da fiziksel yakınlık yaşadıysanız, kırılma çok daha derin olabilir. Bu duyguların yoğunluğu, ilişkinin resmi bir tanımı olup olmamasına bağlı değildir; yaşadığınız yakınlığın gerçekliğine bağlıdır.

“Tanımlamamıştık” savunması

Roaching ortaya çıktığında en sık duyulan cümle “Ama hiç tek eşlili olacağımızı konuşmadık” olur. Bu cümle teknik olarak doğru olabilir; ancak karşı tarafın bilinçli olarak “tek sensin” izlenimini beslediği durumlarda, sorumluluğu tamamen sizin beklentinize yükler. Bu savunmayla karşılaştığınızda şu ayrımı yapmak faydalıdır:

Karşı tarafın söylediği	Durumun gerçeği
“Tanımlamamıştık.”	Tanım olmasa da güven ve dürüstlük beklentisi meşrudur.
“Sen yanlış anlamışsın.”	Belirli davranışlar belirli bir izlenim yarattıysa, algınız temelsiz değildir.
“Herkes böyle yapıyor.”	Yaygın olması, gizlemeyi sağlıklı kılmaz.
“Sormadın ki.”	Konuşmamış olmak, yanıltıcı davranışı meşrulaştırmaz.

Algınızın sürekli geçersiz kılındığı, “abartıyorsun”, “hayal görüyorsun” gibi cümlelerle kendinizden şüphe etmeye başladığınız durumlar, gaslighting belirtisi de olabilir.

Devam etmeli miyim?

Bu sorunun cevabı tamamen sizin değerlerinize ve beklentilerinize bağlıdır. Bazı kişiler, karşı taraf durumu dürüstçe kabul edip bundan sonra açık ve tek eşlili bir ilişkiye geçmeyi istediğinde yeniden denemeyi seçer. Bazıları ise gizlemenin kendisini güveni geri getirilemeyecek şekilde zedelediğini düşünür. Karar verirken kendinize şu soruları sorabilirsiniz: Karşı taraf sorumluluk aldı mı, yoksa savunmaya mı geçti? Bundan sonra ne istediğini net olarak söyleyebiliyor mu? Ben bu kişiye yeniden güvenebilir miyim, yoksa her mesajda şüphelenecek miyim? Sürekli şüphe içinde geçecek bir ilişki, çoğu zaman her iki tarafı da yıprattığı için bu son soruya dürüstçe cevap vermek önemlidir.

Cinsel sağlık

Fiziksel yakınlık yaşadığınız bir kişinin başkalarıyla da yakınlık yaşadığını öğrendiyseniz, cinsel sağlık kontrolü yaptırmayı düşünmeniz önemlidir. Bu, karşı tarafı suçlamak ya da kendinizi utandırmak için değil, kendi sağlığınızı korumak için atılan sorumlu bir adımdır. Bir aile hekimi ya da ilgili sağlık kuruluşu bu konuda size yol gösterebilir. Gelecekte, fiziksel yakınlık öncesinde diğer görüşmeleri ve korunma yöntemlerini konuşmak da sağlıklı bir alışkanlıktır.

Toparlanma adımları

1. Duygularınızı meşru kabul edin. Kırılmanız, ilişkinin resmi tanımına bağlı değildir.
2. Kendinizi suçlamayın. “Daha erken sormalıydım” düşüncesi anlaşılırdır; ancak gizleme sorumluluğu karşı taraftadır.
3. Bir güvendiğinizle konuşun. Yaşananı paylaşmak, utanç ve öfkenin yoğunluğunu azaltır.
4. Dijital mesafe koyun. Kararınızı vermek için kendinize alan tanıyın; gerekirse iletişime bir süre ara verin.
5. Kendi beklentilerinizi yazın. Bir sonraki flörtte neyi, ne zaman konuşmak istediğinizi netleştirin.

Yeni flörtlerde beklenti konuşması

Roaching deneyimi, yeni tanışmalarda daha temkinli olmanıza neden olabilir. Bu temkini aşırı şüpheye dönüştürmeden kullanmanın en iyi yolu, beklentileri erken ve açıkça konuşmaktır. Birkaç buluşmadan sonra “Ben bu aşamada yalnızca seninle görüşmeyi tercih ediyorum, sen nasıl düşünüyorsun?” diye sormak, hem sizi korur hem de karşı tarafa dürüst olma fırsatı verir. Bu deneyim özgüveninizi sarstıysa ya da yeni ilişkilere güvenmekte zorlanıyorsanız bir psikolog ile görüşmek faydalı olabilir. Bilişsel davranışçı terapi, aşırı şüphe ve kendini suçlama düşüncelerini ele almada etkili bir yaklaşımdır.

Flört ve ilişkilerde destek almak isterseniz İstanbul psikologları arasından size uygun bir uzman bulabilirsiniz.