Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağa odaklanan, kanıta dayalı bir yaklaşım.
Bilişsel davranışçı terapide seanslar yapılandırılmıştır: belirli bir sorun seçilir, bu sorunu besleyen düşünce ve davranışlar incelenir, seanslar arasında küçük ödevlerle yeni beceriler denenir.
Depresyon, kaygı bozuklukları, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk, uykusuzluk ve fobiler BDT’nin etkinliği en çok araştırılmış alanlarıdır. Süreç genellikle kısa ve hedef odaklıdır.
3 kayıt
Bahçelievler'de yüz yüze ve Türkiye geneli online terapi. Kaygı, depresyon, ilişki, duygusal açlık ve bağımlılık alanlarında çalışıyor; 15 dakikalık ücretsiz ön görüşme sunuyor.
Maltepe’de klinik psikolog olarak danışan kabul ediyor. Kaygı-panik alanında destek veriyor. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) uyguluyor.
Bu profil sizin mi?Psikolog; Beylikdüzü’deki ofisinde yüz yüze görüşme yapıyor. Çift-ilişki, çocuk-ergen ve aile alanlarında destek veriyor. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) uyguluyor.
Bu profil sizin mi?Esenler'de bilişsel davranışçı terapi (BDT), panik atak ve panik bozukluk için en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. BDT, çarpıntı ve baş dönmesi gibi bedensel duyumların "kalp krizi geçiriyorum" ya da "bayılacağım" şeklinde felaketleştirilerek yorumlanmasının paniği nasıl büyüttüğünü anlamayı, bu yorumları sorgulamayı ve korkulan duyumlara güvenli şekilde alışmayı öğretir. Çoğu kişi 10-15 seansta belirgin iyileşme yaşar.
Beyoğlu'nda bilişsel davranışçı terapi (BDT), sahne korkusu ve performans kaygısı yaşayan müzisyenlere, oyunculara, dansçılara ve topluluk önünde konuşan kişilere etkili bir destek sunar. BDT; "Hata yaparsam herkes yeteneksiz olduğumu anlar" gibi düşünceleri incelemeyi, güvenlik davranışlarını bırakmayı, dikkati içeriden dışarıya yönlendirmeyi ve kademeli performans deneyimleriyle kaygıyı azaltmayı hedefler.
Zeytinburnu'nda bilişsel davranışçı terapi (BDT), farklı ülkelerden ve kültürlerden gelen kişilere kültürlerine ve dillerine uyarlanarak uygulanabilir. Kültüre uyarlanmış BDT; kişinin değerlerini, aile yapısını, inançlarını ve sıkıntıyı ifade etme biçimini dikkate alır, örnekleri ve metaforları kişinin kültürüne göre seçer ve gerektiğinde tercümanla çalışır. Araştırmalar bu uyarlamaların terapinin etkinliğini artırdığını gösteriyor.
Ataşehir'de bilişsel davranışçı terapi (BDT), iş stresi, performans kaygısı ve yetersizlik duygusu yaşayan çalışanlara yapılandırılmış bir destek sunar. BDT; "Hata yaparsam her şey biter" gibi düşünceleri fark etmeyi, aşırı çalışma ve kaçınma gibi davranış kalıplarını değiştirmeyi, sınır koymayı ve stresi yönetmeyi öğretir. Kısa süreli ve hedef odaklı yapısı, yoğun çalışan kişiler için uygundur.
İlçenizi seçin, size en yakın psikologları inceleyin.
İl geneli ya da ilçenizi seçtiğiniz anda o bölgedeki psikologlar listelenir.
Psikologlar için
İlçenizde sizi arayan danışanlara görünür olun. Paketleri inceleyin, kayıt formunu doldurun.
