Samandıra Psikolog: Samandıra’da Psikolojik Danışmanlık

Kısa cevap: Sancaktepe Samandıra’da üniversite sınavında istediği sonucu alamayan, hayal ettiği bölümü kazanamayan ya da hiç yerleşemeyen gençler için psikolojik danışmanlık, hayal kırıklığıyla baş etmeye ve sonraki adıma sağlıklı karar vermeye yardımcı olur. Bu dönemde yoğun üzüntü, utanç, öfke ve gelecek kaygısı doğaldır. Yeniden hazırlanmak, farklı bir bölüme yerleşmek ya da başka bir yol seçmek gibi seçenekler, aceleyle değil, gencin ilgi ve ihtiyaçları dikkate alınarak değerlendirilmelidir.

Samandıra, konut siteleri, liseleri ve parklarıyla Sancaktepe’nin gençlerin yoğun yaşadığı semtlerinden biri. Burada her yaz, sınav sonuçlarının açıklandığı gün bazı evlerde sessizlik çöküyor. Yıllarca dershaneye gidilmiş, hafta sonları feda edilmiş, aile tüm imkânlarını seferber etmiş; ama sonuç beklendiği gibi gelmemiş. Genç odasına kapanıyor, arkadaşlarının tercih paylaşımlarını görmek istemiyor, “Her şeyi berbat ettim” diye düşünüyor. Aile ise ne diyeceğini bilemiyor. Bu yazıda Samandıra’da sınav sonrası hayal kırıklığı yaşayan gençler için psikolojik danışmanlığı anlatıyoruz.

Sınav Sonrası Duygular

• Derin hayal kırıklığı ve üzüntü
• Utanç: “Herkes ne düşünecek?”
• Aileyi hayal kırıklığına uğratma suçluluğu
• Öfke: kendine, sisteme, şansa
• Arkadaşlarla kıyaslama ve geride kalmışlık
• Gelecek kaygısı ve belirsizlik
• Değersizlik: “Ben başarısızım”
• İçe kapanma ve sosyal ortamlardan kaçınma

Bu duygular, büyük bir emeğin ardından beklenen sonucun gelmemesine verilen doğal tepkilerdir.

Bir Sınav, Bir Hayat Değildir

Sınav sonucu, gencin değerini, zekâsını ya da geleceğini tek başına belirlemez. Birçok başarılı insan, ilk denemede istediği sonucu alamamış, farklı bölümler okumuş ya da farklı yollardan istedikleri yere ulaşmıştır. Bu bakış açısını kazanmak zaman alır; ama hayal kırıklığını taşınabilir hale getirir.

Seçenekleri Değerlendirmek

• Yeniden hazırlanmak: Bir yıl daha çalışmak bazı gençler için doğru seçenek olabilir; ancak motivasyon, eksiklerin nedeni ve gencin ruh hali dikkatlice değerlendirilmelidir.
• Farklı bir bölüme yerleşmek: İlgiye yakın bir bölüm, ileride yatay geçiş, çift anadal ya da yüksek lisans gibi yollar açabilir.
• Meslek yüksekokulları: Kısa sürede meslek edinmeyi ve dikey geçiş imkânını sağlayabilir.
• Açık öğretim: Çalışarak eğitime devam etmek isteyenler için seçenek olabilir.
• Bir süre çalışmak ya da mesleki kurslar: İlgi alanlarını netleştirmeye yardımcı olabilir.

Bu kararlar, sonuçların açıklandığı ilk günlerin yoğun duygusu içinde değil, biraz zaman geçtikten sonra verilmelidir.

Psikolojik Danışmanlık Nasıl Yardımcı Olur?

1. Duyguları işlemek: Hayal kırıklığı, utanç ve öfke güvenli bir ortamda ifade edilir.
2. Değeri sonuçtan ayırmak: Gencin kendine olan saygısını yeniden kurmasına yardımcı olunur.
3. Gerçekçi değerlendirme: Sınav sürecinde neyin işe yaradığı, neyin yaramadığı nesnel olarak incelenir.
4. Kariyer danışmanlığı: İlgi, yetenek ve değerler keşfedilerek seçenekler değerlendirilir.
5. Karar verme: Yeniden hazırlanma ya da farklı bir yol konusunda bilinçli bir karar desteklenir.
6. Aileyle iletişim: Aile beklentileri ve gencin istekleri arasında köprü kurulur.

Yeniden Hazırlanacaksa

Yeniden hazırlanmaya karar veren gençler için, önceki yılın yorgunluğunu atmak, kısa bir dinlenme dönemi ve ardından gerçekçi bir çalışma planı önemlidir. Sınav kaygısı ve motivasyon üzerine çalışmak, ikinci yılın daha sağlıklı geçmesini sağlar. Sosyal hayattan tamamen kopmamak da önemlidir.

Ailelere Öneriler

• Gencinizi suçlamayın; emeğini takdir edin.
• “Komşunun oğlu kazandı” gibi kıyaslamalardan kaçının.
• Kararı hemen vermesi için baskı yapmayın.
• Akraba ve çevrenin sorularından onu koruyun.
• Sevginizin sonuca bağlı olmadığını hissettirin.
• Uzun süre odasından çıkmıyor, yemek yemiyor ya da umutsuzluk ifade ediyorsa bir uzmana başvurun.

Samandıra’da Seçenekler

Gencin mezun olduğu okulun rehberlik servisi ilk başvuru noktası olabilir. Samandıra ve çevresinde, Sancaktepe merkez, Sultanbeyli ve Ataşehir‘de gençlerle ve kariyer danışmanlığı alanında çalışan uzmanlar bulunuyor.

Acil Durumlar

Genç umutsuzluk ifade ediyor ve kendine zarar vermekten söz ediyorsa, bu sözleri ciddiye alın, onu yalnız bırakmayın ve beklemeden 112’yi arayın.

Sık Sorulan Sorular

Sancaktepe’deki uzmanları görmek için Sancaktepe psikologları listesini inceleyebilirsiniz.