Sultangazi’de EMDR ile Travma Tedavisi

Kısa cevap: Sultangazi’de bir arkadaşını trafik kazası, motosiklet kazası, boğulma ya da başka ani bir olayla kaybeden gençlerde travmatik yas, suçluluk ve uzun süren üzüntü görülebilir. EMDR, kaybın koşullarıyla ilgili takılı kalan anıları işleyerek gencin yasını daha sağlıklı yaşamasına yardımcı olabilir. Ergenlerle çalışma deneyimi olan EMDR eğitimli bir uzman seçmek önemlidir.

Gençlik, ölümün en uzak hissedildiği dönemdir. Bu nedenle bir arkadaşın ani kaybı, gençleri derinden sarsar. Sultangazi’de genç nüfusun yoğunluğu düşünüldüğünde, trafik ve motosiklet kazaları, yaz aylarında yaşanan boğulmalar ya da başka ani olaylarda arkadaşını kaybeden gençlerin sayısı az değil. Bu gençler, hem yaşıtlarını kaybetmenin acısını hem de “Ben de olabilirdim” korkusunu taşıyor. Bu yazıda Sultangazi’de gençlerde travmatik yası ve EMDR ile tedaviyi ele alıyoruz.

Gençlerde Ani Kaybın Etkisi

Bir arkadaşın ani kaybı, gençlerde şu tepkilere yol açabilir:

• Kaybı kabullenememe, inanamama
• Kaza yerini, haberi aldığı anı ya da cenazeyi sürekli düşünme
• Kâbuslar ve uyku sorunları
• Yoğun suçluluk: “Onu durdurmalıydım”, “O gün yanında olmalıydım”
• Hayatta kalan suçluluğu: “Neden o, neden ben değil?”
• Kendi ölümü ve sevdiklerinin güvenliği hakkında yoğun kaygı
• Okuldan ve sosyal hayattan uzaklaşma
• Öfke ya da riskli davranışlarda artış
• Alkol ya da madde kullanımı

Gençler Yası Nasıl Yaşar?

Gençler yaslarını yetişkinlerden farklı yaşayabilir. Duygularını ailelerinden çok arkadaşlarıyla paylaşmayı tercih edebilir, sosyal medyada anma paylaşımları yapabilir ya da dışarıdan hiçbir şey olmamış gibi görünebilirler. Bazı gençler ise yaşadıkları acıyı öfke, isyan ya da riskli davranışlarla dışa vurabilir. Bu tepkiler, yasın farklı ifade biçimleridir.

EMDR Gençlerde Nasıl Kullanılır?

EMDR’de terapist önce gençle güvenli bir ilişki kurar ve onun kayıpla ilgili deneyimini anlamaya çalışır. Kazayı gören, haberi alan ya da cenazede yaşananlar gibi en rahatsız edici anlar belirlenir. Hazırlık aşamasında gence yoğun duygularla başa çıkma becerileri kazandırılır. İşleme sırasında bu anılar iki yönlü uyaranlarla çalışılır ve “Benim suçumdu” ya da “Hiçbir yer güvenli değil” gibi inançların yerini daha dengeli inançlar alır. Gencin arkadaşını güzel anılarıyla hatırlayabilmesi de sürecin önemli bir hedefidir.

Arkadaş Grubunun Etkisi

Bir gencin kaybı, genellikle bütün bir arkadaş grubunu ve sınıfı etkiler. Okul rehberlik servisleri, bu tür durumlarda grup çalışmaları ve bireysel görüşmeler düzenleyebilir. Arkadaş grubunun birlikte anma yapması ve birbirine destek olması, yas sürecini kolaylaştırabilir. Ancak bazı gençlerin bireysel desteğe ihtiyacı olabilir.

Ailelere Öneriler

• Gencinizin yasını küçümsemeyin; arkadaş kaybı derin bir acıdır.
• Konuşmak istediğinde dinleyin, zorlamayın.
• Anma törenlerine ve cenazeye katılmak isteyip istemediğini sorun.
• Riskli davranışlarda artış olup olmadığını gözlemleyin.
• Uyku, beslenme ve okul düzenini nazikçe destekleyin.
• Gerektiğinde profesyonel destek almasını teşvik edin.

Ne Zaman Acil Destek Gerekir?

Gencinizin ölümden sık söz etmesi, arkadaşının yanına gitmek istediğini söylemesi, vedalaşır gibi davranması ya da kendine zarar verme düşüncelerinden bahsetmesi durumunda hemen profesyonel yardım alın. Acil durumlarda 112’yi arayın.

Sultangazi’de EMDR Seçenekleri

Sultangazi’deki okulların rehberlik servisleri, ilk başvuru noktası. Sultangazi merkezde ve çevresinde ergenlerle çalışan, EMDR eğitimi almış psikologlar bulunuyor. Gaziosmanpaşa‘daki eğitim ve araştırma hastanesinin çocuk ve ergen psikiyatrisi birimi de kamu seçenekleri arasında. Eyüpsultan ve Esenler‘deki uzmanlar da yakın alternatifler.

Özel Günler ve Yıl Dönümleri

Kaybedilen arkadaşın doğum günü, ölüm yıl dönümü ya da mezuniyet gibi birlikte yaşanması beklenen anlar, gençler için özellikle zor olabilir. Bu günlerde arkadaş grubuyla birlikte anma yapmak, arkadaşı için bir şey üretmek ya da ailesini ziyaret etmek, gençlerin yasını anlamlı bir şekilde ifade etmesine yardımcı olur.

Riskli Davranışlara Dikkat

Kayıp sonrası bazı gençler, hayatın anlamsızlığı duygusuyla daha riskli davranışlara yönelebilir: hızlı motosiklet kullanma, alkol, kavgalar. Bu davranışlar, gencin acısıyla başa çıkma çabasının bir parçası olabilir. Ailelerin ve öğretmenlerin bu değişimleri fark etmesi ve gence yargılamadan yaklaşması önemli.

Sık Sorulan Sorular

Sultangazi’deki uzmanları görmek için Sultangazi psikologları listesine göz atabilirsiniz.