Tuzla’da EMDR ile Travma Tedavisi

Kısa cevap: Tuzla’da tersane ya da sanayide yaşanan bir kazada hayatta kalan, kazada sorumluluk hisseden ya da ekibinden birini kaybeden ustabaşı, şef ve çalışanlarda yoğun suçluluk ve hayatta kalan suçluluğu görülebilir. EMDR, bu suçluluk duygularının ve kazayla ilgili anıların işlenmesinde etkili bir yöntemdir.

Tuzla’nın tersanelerinde ve sanayi bölgelerinde yaşanan kazalar, yalnızca kazayı doğrudan yaşayanları değil, o gün orada olan herkesi etkiliyor. Kazadan sağ kurtulan bir işçi, “Neden o öldü de ben kurtuldum?” diye kendini sorgulayabiliyor. Ekibinden sorumlu bir ustabaşı ya da şef, “Bir şeyi gözden kaçırdım mı?” sorusuyla geceler boyu uyuyamayabiliyor. Bu yazıda Tuzla’da yaşayan ve çalışanlar için kaza sonrası suçluluk, hayatta kalan suçluluğu ve EMDR ile tedaviyi ele alıyoruz.

Hayatta Kalan Suçluluğu

Hayatta kalan suçluluğu, başkalarının hayatını kaybettiği ya da ağır yaralandığı bir olaydan sağ kurtulan kişilerin yaşadığı yoğun suçluluk duygusudur. Bu kişiler şu düşüncelerle boğuşabilir:

• “Neden o, neden ben değil?”
• “Yerini değiştirmeseydik o hayatta olurdu.”
• “Onu kurtarabilirdim.”
• “Mutlu olmayı hak etmiyorum.”

Bu düşünceler, kişinin yaşama sevincini, ilişkilerini ve işe dönme isteğini derinden etkileyebilir.

Sorumluluk Hisseden Yöneticiler

Ekibinden sorumlu olan ustabaşı, şef ya da iş güvenliği uzmanları, bir kazanın ardından ağır bir sorumluluk yükü taşıyabilir. Kaza tamamen önlenemez bir şekilde gerçekleşmiş olsa bile, “Daha dikkatli olmalıydım”, “Uyarmalıydım” gibi düşünceler peşlerini bırakmayabilir. Ek olarak hukuki süreçler, soruşturmalar ve ailelerle yüzleşme, bu yükü daha da ağırlaştırabilir.

Belirtiler

• Kazanın görüntülerinin tekrar tekrar zihinde canlanması
• Yoğun suçluluk ve kendini cezalandırma düşünceleri
• Kâbuslar ve uyku sorunları
• Kaybedilen iş arkadaşının ailesiyle karşılaşmaktan kaçınma
• İşe dönmekte zorlanma ya da işi bırakmayı düşünme
• Sevinç ve keyif duyamama
• Alkol kullanımında artış
• Depresyon ve umutsuzluk

EMDR Suçlulukla Nasıl Çalışır?

EMDR’de terapist önce kazanın en rahatsız edici anlarını ve suçluluk duygusunun en yoğun olduğu noktaları belirler. İşleme sırasında bu anılar iki yönlü uyaranlarla çalışılır. Süreç ilerledikçe, kişi olaya daha geniş bir perspektiften bakmaya başlar: O an bilinebilecekler ile sonradan öğrenilenler arasındaki fark, kontrol edilebilecekler ile edilemeyecekler, kişinin gerçek sorumluluğu ile üstlendiği aşırı sorumluluk. “Benim suçumdu” inancının yerini “O koşullarda elimden geleni yaptım” ya da “Bu bir kazaydı ve ben de etkilendim” gibi daha dengeli inançlar alabilir.

Gerçek Sorumluluk ve Aşırı Suçluluk

Bazı durumlarda kişinin olayda gerçek bir payı olabilir. Terapi, bu durumu yok saymaz; ancak kişinin bu sorumluluğu sağlıklı bir şekilde kabul etmesine, telafi edilebilecek şeyleri yapmasına ve kendini sonsuza dek cezalandırmak yerine yaşamına devam edebilmesine yardımcı olur.

Ekip Olarak İyileşmek

Bir kaza sonrası bütün ekip etkilenir. İş yerinde kaza sonrası ekip görüşmeleri yapılması, çalışanlara psikolojik destek imkânı sunulması ve kaybedilen iş arkadaşı için anma yapılması, ekibin birlikte iyileşmesine yardımcı olur. Bazı iş yerleri bu konuda profesyonel destek programları uygular.

Tuzla’da EMDR Seçenekleri

Tuzla merkez, Aydınlı ve İçmeler çevresinde EMDR eğitimi almış psikologlar bulunuyor. Marmaray ile Pendik, Kartal ve Maltepe‘deki uzmanlara da kolayca ulaşılabiliyor. Tuzla’daki devlet hastanesi ve Pendik‘teki eğitim ve araştırma hastanesi, psikiyatrik değerlendirme için kamu seçenekleri arasında.

Kaybedilen Arkadaşın Ailesiyle İlişki

Bir kazada iş arkadaşını kaybeden çalışanlar, onun ailesiyle karşılaşmaktan kaçınabilir; ne diyeceklerini bilemez ya da suçlanacaklarından korkarlar. Oysa pek çok aile, kaybettikleri yakınlarının son anlarını bilen ve onu tanıyan kişilerle konuşmaktan teselli bulur. Terapide bu karşılaşmaya hazırlanmak da çalışılabilir.

Hukuki Süreçlerin Yükü

Ciddi iş kazalarının ardından soruşturmalar ve davalar başlayabilir. İfade vermek, tanıklık yapmak ya da sorumluluk iddialarıyla karşılaşmak, travmanın etkilerini derinleştirebilir. Bu süreçte bir hukuk danışmanından bilgi almak ve terapide bu stresle başa çıkma yollarını çalışmak faydalı olur.

Sık Sorulan Sorular

Tuzla’daki uzmanları görmek için Tuzla psikologları listesine göz atabilirsiniz.