Adnan Kahveci Psikolog: Adnan Kahveci’de Yüz Yüze ve Online Terapi

Kısa cevap: Beylikdüzü Adnan Kahveci’de, deprem bölgesinden İstanbul’a taşınmış aileler için hem yüz yüze hem online terapi seçenekleri var. Bu aileler kayıp, travma ve yeni bir şehre uyum gibi zorlukları bir arada yaşayabilir. Travma odaklı terapi için yüz yüze görüşme daha güvenli bir çerçeve sunarken, online seçenekler memleketteki ya da ana dilindeki bir uzmana ulaşmayı sağlayabilir.

Adnan Kahveci Mahallesi, konut blokları, okulları ve kalabalık nüfusuyla Beylikdüzü’nün yoğun mahallelerinden biri. Son yıllarda büyük depremlerin ardından, deprem bölgesinden İstanbul‘a taşınan bazı aileler de bu mahalleye yerleşti. Bu aileler, evlerini, sevdiklerini ve alıştıkları hayatı kaybetmenin acısıyla birlikte yeni bir şehirde hayata yeniden başlamaya çalışıyor. Bu yazıda bu aileler için yüz yüze ve online terapi seçeneklerini anlatıyoruz.

Deprem Sonrası Göç

Depremden sonra memleketinden ayrılmak zorunda kalmak, çok katmanlı bir kayıp anlamına gelir: sevilen insanlar, ev, mahalle, iş, okul ve tanıdık bir yaşam. Yeni bir şehirde bu kayıpların yasını tutarken bir yandan da yeni bir hayat kurmaya çalışmak, ağır bir duygusal yük yaratabilir.

Sık Görülen Belirtiler

• Depremi tekrar tekrar hatırlamak, kâbuslar
• Küçük sarsıntılarda ya da seslerde yoğun korku
• Uyku sorunları
• Kayıplar nedeniyle derin yas
• Hayatta kalmanın getirdiği suçluluk
• Memleket özlemi ve aidiyet kaybı
• Yeni şehre uyum sağlamakta zorlanma
• Çocuklarda davranış ve okul sorunları

Yüz Yüze Terapi

Travma odaklı terapiler, travmatik anılarla çalışırken güvenli bir çerçeve gerektirir. Yüz yüze görüşme, uzmanın danışanın duygusal durumunu daha yakından izlemesine ve gerektiğinde müdahale etmesine olanak tanır. Ayrıca yeni bir şehirde yalnız hisseden kişiler için düzenli olarak bir uzmanla yüz yüze görüşmek, güven ve bağ duygusu sağlayabilir.

Online Terapi

Online terapi, bazı aileler için önemli avantajlar sunar: Memleketteki bir uzmanla terapiye devam etmek, ana dilde ya da yerel kültürü bilen bir uzmana ulaşmak ve İstanbul’un yoğun ulaşımında zaman kaybetmemek. Ancak evde gizliliği sağlamak, özellikle kalabalık ve geçici konut koşullarında zor olabilir.

Hangisi Uygun?

Yüz yüze tercih edilebilir: Yoğun travma belirtileri varsa, evde gizlilik sağlanamıyorsa, yeni çevrede insan temasına ihtiyaç duyuluyorsa.

Online tercih edilebilir: Memleketteki uzmanla devam etmek isteniyorsa, belirli bir dilde ya da kültürel anlayışta uzman aranıyorsa, ulaşım zorlayıcıysa.

Çocuklar İçin

Deprem yaşamış çocuklar korku, ayrılık kaygısı, yaşından küçük davranışlar ve okul sorunları gösterebilir. Yeni bir okula başlamak da ek bir uyum yükü getirir. Okulun rehber öğretmeni ilk destek kaynağıdır. Çocuklarla travma alanında çalışan uzmanlar, oyun temelli yöntemlerle yüz yüze çalışır.

Yeni Şehre Uyum

İstanbul’un büyüklüğü, hızı ve kalabalığı, küçük şehirlerden gelen aileler için bunaltıcı olabilir. Komşularla tanışmak, mahalledeki topluluk merkezlerine ve etkinliklere katılmak, aynı bölgeden gelen ailelerle bağlantı kurmak ve belediyenin sosyal destek hizmetlerinden yararlanmak uyumu kolaylaştırır.

Pratik Destekler

Deprem sonrası göç eden aileler barınma, iş, okul kaydı ve resmi işlemler gibi pratik konularda da destek ihtiyacı duyabilir. Belediyenin sosyal hizmet birimleri ve sivil toplum kuruluşları bu konularda yönlendirme sağlayabilir. Pratik sorunların çözülmesi de ruhsal yükü hafifletir.

Adnan Kahveci’de Seçenekler

Adnan Kahveci ve çevresinde, Beylikdüzü merkez, Barış ve Cumhuriyet mahallelerinde psikolog ve psikolojik danışmanlar bulunuyor. Travma alanında deneyimli uzmanlar için Avcılar ve Bakırköy‘deki seçenekler de değerlendirilebilir.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa ya da yoğun bir kriz yaşıyorsanız beklemeden 112’yi arayın.

Hayatta Kalanın Suçluluğu

Depremden sağ kurtulan birçok kişi, kaybedilenler için derin bir suçluluk duyabilir: “Neden ben kurtuldum?” ya da “Daha fazla şey yapabilirdim.” Bu duygular, yasın ve travmanın yaygın bir parçasıdır. Terapide bu duyguları güvenli bir ortamda konuşmak, onlarla baş etmeye yardımcı olur.

Sık Sorulan Sorular

Beylikdüzü’ndeki uzmanları görmek için Beylikdüzü’de psikolog listesine göz atabilirsiniz.