Başakşehir Yas Süreci ve Travma Sonrası Destek

Kısa cevap: Başakşehir’de yas süreci ve travma sonrası destek, gebelik kaybı, ölü doğum ya da yenidoğan kaybı yaşayan anne ve babalar için önemlidir. Bu kayıplar çoğu zaman çevre tarafından yeterince tanınmaz, ama gerçek ve derin bir yas yaşatır. Suçluluk, boşluk, kıskançlık ve yeni bir gebelikle ilgili kaygı sık görülür. Çiftlerin birbirinin yasına saygı göstermesi ve gerektiğinde uzman desteği alması iyileşmeyi kolaylaştırır.

Başakşehir’de genç ailelerin yoğun olarak yaşadığı mahallelerde her gün yeni bebekler dünyaya geliyor. Ama bazı aileler, heyecanla bekledikleri bebeklerini gebeliğin erken ya da ileri döneminde, doğumda ya da doğumdan kısa süre sonra kaybediyor. Bu aileler, çevrelerindeki bebek arabaları, doğum günleri ve hamilelik haberleri arasında acılarını çoğu zaman sessizce yaşıyor. Bu yazıda Başakşehir’de gebelik ve bebek kaybı yaşamış aileler için yas sürecini ve destek yollarını anlatıyoruz.

Görünmeyen Bir Kayıp

Gebelik kaybı ve bebek kaybı, toplum tarafından çoğu zaman yeterince tanınmayan kayıplardır. Özellikle erken gebelik kayıplarında çevredekiler kaybın varlığından bile haberdar olmayabilir. Cenaze, anma ya da taziye gibi ritüeller olmayabilir. “Daha yeni hamileydin”, “Gençsin, yine olur” gibi sözler, iyi niyetli olsa da kaybı küçümser. Bu durum, ebeveynlerin yaslarını yalnız ve sessizce yaşamasına yol açar.

Ebeveynlerin Yaşayabileceği Duygular

• Derin üzüntü ve boşluk
• Bebekle hayal edilen geleceğin kaybı
• Suçluluk: “Bir şey mi yaptım? Yeterince dikkat etmedim mi?”
• Bedenine karşı öfke ya da başarısızlık hissi
• Hamile kadınlara ya da bebeklere karşı kıskançlık ve ardından gelen utanç
• Sosyal ortamlardan kaçınma
• Yeni bir gebelikle ilgili yoğun kaygı
• Kayıp travmatik koşullarda yaşandıysa kabuslar ve istemsiz anılar

Suçluluk Duygusu

Gebelik kaybı yaşayan annelerin çoğu, kayba kendisinin neden olduğunu düşünür: Ağır bir şey kaldırmak, stresli olmak, bir şey yemek ya da yememek. Oysa erken gebelik kayıplarının büyük çoğunluğu, annenin kontrolü dışındaki nedenlerle, örneğin kromozom farklılıkları nedeniyle gerçekleşir. Doktorunuzdan kaybın olası nedenleri hakkında bilgi almak, suçluluk duygusunu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Çiftlerin Farklı Yası

Anne ve baba, aynı kaybı farklı şekillerde yaşayabilir. Anne, kaybı bedeninde de deneyimlediği için yası daha yoğun ve uzun sürebilir. Baba ise çoğu zaman güçlü olmak ve eşine destek olmak zorunda hissedip kendi yasını bastırabilir. Çevre de genellikle babanın yasını görmezden gelir. Bu farklılıklar, çiftler arasında “Sen benim kadar üzülmüyorsun” gibi yanlış anlamalara yol açabilir. Birbirinin yas biçimine saygı göstermek ve duyguları konuşmak, ilişkiyi korur.

Bebeği Anmak

Pek çok ebeveyn, kaybettiği bebeğini anmanın ve onun varlığını tanımanın yollarını aramaktan teselli bulur:

• Bebeğe bir isim vermek
• Ultrason görüntülerini, hastane bilekliğini ya da küçük bir eşyayı saklamak için bir anı kutusu hazırlamak
• Bebeğe bir mektup yazmak
• Bir ağaç dikmek
• Bebeğin doğum tarihinde ya da beklenen doğum tarihinde küçük bir anma yapmak

Kardeşler

Evde başka çocuklar varsa, onlar da beklenen kardeşin kaybını yaşar. Çocuklara yaşlarına uygun ve dürüst bir şekilde ne olduğunu anlatmak ve duygularını ifade etmelerine alan açmak önemlidir.

Yeni Bir Gebelik

Kayıp sonrasında yeni bir gebelik, umut ile korkunun bir arada yaşandığı karmaşık bir deneyim olabilir. Pek çok anne, yeni gebeliğe bağlanmakta zorlanır ve her kontrol öncesi yoğun kaygı yaşar. Bu dönemde psikolojik destek almak, kaygıyı yönetmeye ve yeni bebekle bağ kurmaya yardımcı olabilir.

Ne Zaman Destek Almalı?

• Üzüntü aylar geçmesine rağmen günlük hayatı belirgin şekilde etkiliyorsa
• Yoğun suçluluk ve kendini suçlama devam ediyorsa
• Depresyon ya da kaygı belirtileri varsa
• Kayıp travmatik koşullarda yaşandıysa ve kabuslar, istemsiz anılar varsa
• Çift ilişkisi belirgin şekilde zarar gördüyse
• Yeni bir gebelikle ilgili kaygı çok yoğunsa

Başakşehir’de Destek

Başakşehir’de Bahçeşehir, Kayaşehir ve Altınşehir çevresinde perinatal yas alanında çalışan uzmanlar bulunuyor. İlçedeki büyük hastanelerin kadın doğum ve psikiyatri bölümleri de destek için başvurulabilecek yerlerdir. Benzer kayıpları yaşamış ebeveynlerle bir araya gelen destek grupları da teselli verici olabilir. Online seanslar da bir seçenektir.

Acil Durumlar

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa ya da kendinizi güvende hissetmiyorsanız beklemeden 112’yi arayın.

Sık Sorulan Sorular

Başakşehir’deki uzmanları görmek için Başakşehir psikologları listesine göz atabilirsiniz.